1、把嘴唇撇成「八」字形，下唇儘量望下撇連續做20次。這動作可刺激唾液腺，增加唾液的分泌，有助於精力恢復。
2、扇動鼻子。集中精力不停地扇動鼻翼1分鐘，可刺激神經，加強呼吸運動。
3、不斷伸縮脖子。伸脖子時，儘量使脖子向上伸，下巴後收，同時兩肩儘量下垂，然後還原成原來的姿勢，連續做30次。
4、雙手不停地做「握拳」和「鬆拳」的動作，可以使手部的血液迴圈暢通。
5、用「內八字」快步走，能有效地消除腿部肌肉疲勞。
文章來源：老人報
2006-09-14 17:19 中港台時間|2000-01-01 24:00 更新
標籤
相關專題：
新聞排行
中共兩任防長李尚福、魏鳳和雙雙被判死緩
人氣 11395
分析：中共下屆人事破散 習是最後一代？
人氣 9917
中共合肥書記費高雲落馬 曾是吳政隆副手
人氣 8871
中共掩蓋東航5735墜機事故證據 外媒聚焦
人氣 8746
重慶公安局長張安疆突死亡 傳言四起
人氣 8461
專家分析蔡奇謎局與習近平三重危機
人氣 7118
生活排行
外媒披露為何台灣成為澳洲人的旅遊熱點？
人氣 1261
漢他病毒致死 為何遊輪容易爆發疾病？
人氣 451
南極之行教給我的三件事
人氣 288
不只時髦 女性運動服潮流背後有何心理學？
人氣 286
西方音樂幾百年來的趨勢 你有注意到嗎？
人氣 245
食品製造商使用AI行銷 危害兒童和青少年
人氣 166
娛樂排行
朱孝天節目中兩度遭女星暴打 恐懼表情引熱議
人氣 960
與羅家英穿名牌情侶裝 汪明荃看演唱會需攙扶
人氣 612
陳慧琳自曝不敢細算龐大身家 原因逗趣
人氣 579
大陸音樂節舞台遇強風坍塌 觀眾嚇壞倉惶逃離
人氣 553
孫儷與鄧超攜手織別緻圍巾 為女兒慶12歲生日
人氣 363
高圓圓為宣傳新片擺攤賣辣白菜 獲讚手法專業
人氣 300
評論排行
分析：中共最高層犯罪率遠超社會 大廈將傾
人氣 2649
王友群：習上海露面背後的真相是什麼？
人氣 2453
夏言：中共將存款財政化 銀行業面臨多重風險
人氣 1613
岳山：從習近平被母親舉報談起
人氣 1542
【名家專欄】伊朗正輸掉戰爭 全球格局將重塑
人氣 980
楊威：川習會臨近 伊朗難指望中共救它
人氣 801
文化排行
奧黛麗‧赫本與她生命中的男人
人氣 674
未轉頭時皆夢
人氣 661
《論語》說（121）：顏回那麼窮，為何這麼樂？
人氣 537
【未解之謎】驚天爆料：外星人才是地球原住民？！
人氣 494
《光與影的交響》將於母親節在乾淨世界首播
人氣 270
留言