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傷肝
【大紀元10月20日訊】【大紀元10月20日訊】(據台視新聞報導)很多人都有吃維他命的習慣，現在這股風潮也吹進了校園，因為有許多家長擔心孩子升學壓力大，體力不足，每天塞給孩子維他命B群，帶到學校吃，只是這樣一天一顆吃下肚，營養師說反而會影響肝臟代謝的功能。
一二三四五，全班三十幾個人，有同學這書包一打開，就隨身攜帶維他命，甚至連一個禮拜的份量都全部帶齊了。聽媽媽的話，照單全收，有的家長就是擔心孩子熬夜沒體力，想提振精神，有的是怕孩子升學壓力大，當爸爸媽媽的乾脆每天塞給孩子一顆維他命B群，補補身子，小心還沒補到體力反倒先傷了身體。如果真的要吃，營養師建議一個禮拜2到3顆就好，不過正在發育的孩子，飲食均衡還是比較重要，像是豬肉、蛋黃、豆類、牛奶等等都可以取代維他命B群，千萬不要把維他命B 群當飯吃，太過依賴，身體反倒失去平衡。
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