【大紀元5月11日訊】（大紀元記者楊天儀綜合報導）據美聯社報導，根據政府最新一項研究表明，睡眠時間與肥胖有密切關係。如果每晚睡眠時間少於六小時，又或者多於九小時，那麼這種習慣很可能會致肥。
這項研究亦顯示出睡眠少的人有較高的吸煙率﹑較為不喜歡運動及更喜歡喝酒。
朗.克裡姆博士是科羅拉多州的一位醫師，同時亦是「美國睡眠醫藥學院」的發言人，他指出，這項研究更加證明了「沒有適當的睡眠時間的人容易肥胖及有其它健康問題。」克里姆博士說，“「數據與以往研究相符，睡眠過多或過少都可能導致身體出問題。」
這項研究在5月7日公佈，數據來自在2004年至2006年期間，「全國健康統計中心」對八萬七千的美國成人進行的逐戶調查。該中心下屬於「疾病控制與預防中心」。
這項調查的主要負責人夏洛特.思寇恩波恩表示，數據未能顯示出因果關係，不清楚是吸煙導致出現睡眠問題，還是有睡眠問題的人更容易吸煙。
數據亦未能顯示出其它因素的影響，如憂鬱症可能導致暴食﹑吸煙﹑睡眠問題及其它問題。
睡眠時間少於六小時的人中，31%稱他們是煙民。而睡眠多於九小時的人中，吸煙人數則佔26%。美國平均吸煙率為21%，調查中睡眠時間約七至八小時的人的吸煙率低於平均數，為18%。
睡眠與肥胖的聯繫雖然沒有這麼明顯，但亦類似。睡眠時間少於六小時的人中，33%屬於肥胖，睡眠多於九小時的人中則佔26%。正常睡眠者肥胖人數只佔22%。
睡眠時間最少的人喝酒最多，而正常睡眠者與睡眠時間過九小時者則在喝酒上有相似的表現。
在另一項測試中，將近過半的超過九小時睡眠者在休閑時間不作運動，情況比睡眠不足者及正常睡眠者嚴重。睡眠過多者可能有嚴重的健康問題，使運動變得困難。
專家稱，許多長者睡眠不足，這可能是他們運動率低的原因。而睡眠不足的年輕人可能因為太累了所以也不會去運動。專家表示壓力或心理問題可能可以解釋睡眠不足的情況。
哥倫比亞大學睡眠資深研究員詹姆斯.甘維思克表示，其它研究發現，睡眠不足與影響食慾的荷爾蒙不平衡﹑糖尿病﹑高血壓等有關。“我們將來可能會開始把充足睡眠作為控制體重及防止肥胖的要求。”◇
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