【大紀元8月31日訊】（大纪元记者周行多伦多报道）2008年8月30日，《中医养生受益一生》的作者，台湾名医胡乃文在多伦多北約克中心圖書館，作了北美巡回健康讲座的多伦多第二场演讲。胡医师介绍了传统中医的养身之道，并指出修心才能真正治本。
下午12：30开场的演讲室坐满了听众，很多人在一个小时的演讲结束后，留下来提问题，一直到下午3：30结束后，买了《中医养生受益一生》的听众请胡医师签名留念。
缓慢伸展的运动最有益
胡医师表示，跑步和游泳是比较激烈的运动，可以使新陈代谢加快，使肌肉变粗，变壯，人看起来更有活力的樣子。新陈代谢加快就是细胞分裂加快，但细胞分裂到一定次数就不能再分裂了，就是所谓的老化了。
中医（古代名醫華佗）说身体要勤於劳动，但不可使极。就是说要有正确的运动方法，所以中医古时候从来不用那种很激烈、很快速的运动。例如华佗的五禽戏，张三丰用的太极拳都是缓慢的动作。
胡医师当场演示了几个伸展肢体的动作，很缓慢，四肢、头和身体都得到伸展。
“我最近看到一篇文章，有人用一种特别的走路方法，可以使骨质疏松减缓，後來發展成了消除骨质疏松问题。”胡医师说，“它的方法是非常大的踏步走。大踏步走就有伸展了，是伸展的动作起作用。”
修心才能真正治本
“人们说西医治标，中医治本。其实这个治本也只是使身体比较好了，真正的本没有治好，下次这个病还会来的。真正治本就要改变生活的习惯，包括吃、睡、运动、思维等等的习惯。”胡医师说。
缓慢的运动会打通身体内的经脉。胡医师表示，如果奇经八脉或十二经络打通，整个身体就会处于一个很好的状况。“奇经八脉打通，几乎就等于修炼中讲的大周天通了，那时人就与病完全绝缘了。”
不过，要达到通大周天，是要以修心得道为基础的。胡医师表示。
现场有位戴着墨镜的听众，在提问时说，她的眼皮老是下垂，现在突然好啦。
“那是因为她听懂了如何治本的道理，心情放开啦，就好啦。”胡医师说，“ 今年7月我在旧金山演讲的时候，有一名听众是瘸着腿进来的，他本来是登记了让我给看病的，听完我的演讲后，他的腿好了，就没有找我看病。”
“他在現場接受希望之声电台采访时说，他听懂了我演讲中所介绍的‘真善忍是衡量好坏人的唯一标准’中真善忍三个字。”胡医师说，“现在希望之声电台网站上还有那次采访的录音。”(http://www.dajiyuan.com)
