健康檢測
3分鐘測出你的「糖尿病風險」
- 你知道自己的糖尿病風險有多高嗎？
- 糖尿病早期症狀不明顯，等到出現多飲、多尿、疲倦時，通常已進入糖尿病前期。
- 本測試改編自美國糖尿病協會（ADA）官方的風險評估工具，並參考最新的《ADA2025糖尿病醫療照護標準》。
- 建議測試對象：
- 年齡在40歲以上者。
- 家族中有人罹患糖尿病。
- 近期體重快速增加，或體重指數（BMI）偏高。
- 有妊娠糖尿病病史的女性。
- 體檢報告顯示血糖或糖化血色素（HbA1c）偏高者。
- 出現不明原因的口渴、多尿、夜尿、容易疲倦等症狀。
請依據最近3-6個月的狀況回答
1. 您是否有糖尿病的家族史？
2. 您的腰圍是多少？（請在肚臍上方測量）
3. 您的體重指數BMI約是多少？（BMI＝體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)）
4. 您的日常飲食是否經常含大量精製澱粉（白飯、白麵包、麵食）或甜食？
5. 您每週飲用含糖飲料（手搖飲、汽水、果汁）的頻率？
6. 您每週進行中等強度運動（會流汗、心跳加速）的時間是否少於150分鐘？
7. 您是否出現異常口渴、口乾增加的狀況？
8. 您是否夜間常起床上廁所（夜尿）？
9. 您是否容易疲倦、餐後極度想睡，或有視力模糊的狀況？
10. 您最近一次的血糖檢查結果？
