有的人長期依賴高濃度的咖啡來刺激大腦，以求提神，這樣做不一定有好處。据研究，人在飲高濃度咖啡后，體內腎上腺聚增，導致心跳頻率加快，血壓明顯升高，并出現緊張不安，耳鳴及腳體不自主顫動等异常現象。因此，飲咖啡切忌濃度過高。健康成年人每天咖啡因的攝入總量不宜超過２５０毫克，即飲２－３杯咖啡。

美國哈佛大學的研究人員對美國護士所進行的大規模研究結果顯示，如果女性每天喝咖啡超過4杯，那么，她們因膽石症而需要接受手術治療的可能性要比不喝咖啡的人低25%左右。在以前的研究中，研究人員曾經證實同樣的情況存在于男性中。

多父母雖然非常疼愛自己的孩子，但卻往往忽略孩子的早餐。這一是因為早晨剛起床時食欲最低，二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習慣總是湊合著吃，不愿意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子的生長發育是十分不利的。

調查資料表明，目前儿童的體重呈兩極發展態勢，不是太胖就是太瘦，据說，飲料喝得過多是重要因素之一，食欲旺盛而大量喝飲料的孩子，因熱量攝入過多而引起肥胖。一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導致消瘦。另外，大量滋補飲料引起副作用的也不少。飲料中人工色素的危害也不容忽視。過量色素在體內積蓄會干擾多种脢的功能...

最新調查發現，室內污染不僅危害成人健康，更是儿童健康的“殺手”，尤其是造成儿童哮喘高發的重要原因。有關專家再三提醒：千万不要急于搬入剛剛裝修完畢的新居，一定要等室內的有害气體盡可能多地揮發后才考慮入住。

睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各种生理代謝活動降到最低水平，而且還會使人的各种感受功能減退。而人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。

所謂“食補不如心補”，就是除考慮合理選擇飲食營養外，更重要的是進行心理上的指導（心補），更年期婦女的許多神經精神症狀和心理狀態，靠藥物大多是難以奏效的，而有時一席談話、一次心理咨詢、一個熱線電話，通過有經驗的心理醫生和有這方面專長的基層衛生人員、計划生育工作者，從心理上給予指導，讓婦女掌握必要的保健知識，可以幫助她們解...

有關專家指出：一天內吃橘子不宜超過三個。因為每人每天所需的維生素C，吃三個橘子就已足夠了，吃多了反而對口腔、牙齒有害。橘子含有葉紅素，攝入過多，血中含量驟增，并大量存積在皮膚內，角質層厚、皮下脂肪丰富部位的皮膚就會出現黃染，如同“黃疸肝炎”。

糖尿病大多數情況下均与過度肥胖有關，以往發病人群主要是中老年人，但現在青年人甚至青少年患上糖尿病的几率已開始不斷上升，這种疾病會導致病人出現失明、腎功能衰竭、神經系統和心臟受損等症狀。

在素可泰遺跡公園裡，可一次看盡柬埔寨式的佛塔及素可泰佛塔，但是要真正了解素可泰王朝的特別之處，就不能錯過蘭坎亨國立博物館。

過度使用電腦者，最好能在電腦旁放置綠色盆栽，對於減緩因為長期盯住螢幕引起的眼睛不適，易養殖的仙人掌就是很適合的書房植物。不過，還是要注意偶爾讓仙人掌處於通風的空間。

聖誕紅不但花期長又容易照顧，想要簡單增添家中的耶誕節氣氛，選購一盆應景的聖誕紅是不錯的選擇。

在這個季節，南投信義鄉因為「寒梅著花未」而蠢蠢欲動，總面積一千多公頃的梅園，零星的遊客已在霧台灣裡看花。

凱西對人進行解讀，與是否認識該人毫無相乾。他們可以完全是陌生人，來自地球的任何地方。只須知道他們的全名、出生日期和地點，他就可以準確描述他們的周圍環境與個人的脾氣秉性特點，能力擅長和毛病缺點，甚至追溯到他們的生生世世以及展望預言未來。

在為一名從俄亥俄來的人作解讀時，凱西在最後說了一句，此人前世曾經是個和尚。這一次，凱西又陷入了苦惱。因為“前世”的存在意味著輪迴的存在，但作為一名基督徒，這個概念還很陌生。

食物与人的性功能之間存在著重要的依存關系。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性欲、性反應性行為能產生有利的影響。

人類早在古代就已有各种配方的“愛情飲料”、“愛情食品”以及“春藥”，用來提高人的性欲，或治療不孕、陽痿、早泄等。其中很多藥對健康乃至生命是有危害的，而有一些愛情飲料和愛精食品确實是有益身心且有一定科學道理的。

丰滿的乳房是女性的象征,是女性所特有的健康美的一种表現。在國外,女性最注意的就是自己的乳房。一旦乳房有了毛病或缺陷,那是非常痛苦的事情。但是,乳房的大小和家庭遺傳有一定的關系,大致和體態的胖瘦相稱,體胖的人,乳房中脂肪積聚多,所以顯得大些,體瘦的人,脂肪積聚少,乳房也就小些。兩側乳房基本上相對稱,但并不完全相同,因為左...

其實，即使夫妻終日相伴，夫妻之間也會產生某种程度的無形距离，只是沒有意識到而已，而這個距离大都包含著危机，使夫妻之間的感情基礎更加牢固。但是，由于個體的差异，每個家庭的“距离觀”也會有所不同。所以夫妻倆個要很好的把握，切不可因距离拉得太過，時間太久，而失去夫妻之間的吸引力，弄巧成拙。

婚姻不是愛情的墳墓，而是積累深沉情感的新巢。婚后夫妻雙方生活的全面接触，使雙方都發現了對方的缺點，處理不當往往會產生隔閡。因此，這時特別需要相互理解和諒解，需要新鮮感情的注入。妻子需要溫存，丈夫需要支持；妻子需要體貼，丈夫需要關心。

日本科學家研究的食品標准成分表顯示，每100克蘿卜含維生素C53毫克、鉀400毫克、鈣260毫克。蘿卜還富含維生素K，這种維生素能抗血液凝固，有效防止骨頭粗大。上述營養成分的很大一部分存在于蘿卜皮和蘿卜葉當中。

一旦家中發生危重病人，家庭里如果有人能在醫生到來之前進行急救，則直接關系到病人的安全和預后.

通常選購羽絨衣理由之一，有絕大多數的消費者是出國旅遊，特別是赴滑雪勝地或登山之旅，一件專業的羽絨外套更被列為出遊首選配備。

歲末之際正是台灣台東卑南族的重要時刻，今年南王部落（原住民稱為普悠瑪部落）的猴祭，將於從二十日晚上六點開始報佳音、二十一日當天在部落裡的台東棒球場舉辦猴祭，接連的狩獵及年祭等活動將一直熱鬧到明年元旦。

從來都以為耶誕老公公是搭乘馴鹿雪橇到處送禮物的，然而，在今年耶誕節來臨前，我們親自到歐洲逛了許多耶誕市集之後，卻有了意外發現！

雖然很難有確切的證據，說明為什麼有濃厚傳統氣息的耶誕市集都在德語系國家，德國仍可說是最多耶誕節傳統起源的地方，柏林、德勒斯登、法蘭克福、紐倫堡、羅騰堡的耶誕市集，都有長達四世紀或更久的歷史。

歐洲各地長達四個星期的耶誕市集，將在本週末進入最高潮。

有許多食物，混合進食，就會在人體內引起一系列的反映，使人體內必需的微量元素和維生素吸收大大減少，常見的有下列的几种食物：