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許多人以為櫻桃、葡萄很補鐵，真的是這樣嗎？其實我們所熟知的補鐵水果，含鐵量可能很低！在本篇中，營養師Stella匯總了含鐵量最高的水果TOP20、三類人吃水果補鐵的技巧、以及常見含鐵水果的挑選方法，揭開水果補鐵的迷思。

2019年02月20日 2:06 PM

幽門螺旋桿菌是和胃癌有關的細菌。當然大家不需要擔心，覺得「我有幽門螺旋桿菌，我就會得到胃癌了」，不是這樣的。只是如果檢查發現體內有幽門螺旋桿菌，我們喜歡把它除去，避免以後變成胃癌。幽門螺旋桿菌常常通過口水、飲食傳染。如果食物上有幽門螺旋桿菌，吃下去後就可能感染。所以，家人中如果有人感染了幽門螺旋桿菌，在一起共餐的時候就要注意，最好不要各自用筷子夾同一...

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2019年02月20日 5:15 AM

促進傷口癒合祛疤止痛古代的治傷靈藥

中國古代的外傷膏藥及內服藥，歷經許多朝代的經驗累積，總結了許多有效的方藥，療效驚人。最難能可貴的是，中醫的傳統外用藥劑，還有直接促進傷口癒合、化腐生新、生肌長肉、消炎止痛、活血化瘀、軟堅散結等功效。根據不同的病情，選擇適合的方藥，可以加速病情的痊癒，減少痛苦。以下我們先透過一個傷科名方「七厘散」的介紹，來領略中醫傷科用藥的神奇之處。

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2019年02月19日 2:29 AM

急性胰臟炎「上腹痛」是主要症狀預防注意3點

急性胰臟炎是胰臟的急性發炎，發生原因，最常見的是因為膽結石，卡住總膽管，再來可能是酒精沉癮、其他系統性疾病、外傷，還有如腮腺炎等。

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2019年02月18日 11:18 PM

慢性疲勞是身體發炎的反映醫師薦3茶飲消疲勞

總是覺得累，怎麼休息也不好，這很可能是慢性疲勞的表現。很多慢性疲勞的人覺得身體狀況不對勁，卻說不出是什麼原因；不光是疲勞，免疫力也跟著變差，感冒、牙齦腫、口腔潰瘍、過敏等症狀變得比從前更頻繁或嚴重。去醫院檢查，卻往往被告知「沒問題」。事實上，體內已經開始發炎了。慢性疲勞放任不管，可能導致其它疾病，甚至造成癌症指數增高。它是長期生活失衡的結果，不是一朝...

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2019年02月16日 9:58 PM

不只防癌慢跑有12項益處教你正確慢跑方法

最近有朋友邀我一起去慢跑，她說得天花亂墜，我聽得雲裡霧裡。一般而言，我能堅持的運動項目是游泳，直覺是慢跑比較單調無聊。我決定在拒跑之前，先對慢跑作些調研，免得糊裡糊塗跑起來，卻落個三天打魚兩天曬網的局面。不料，一番搜索之後，發現了慢跑的魅力果然誘人。

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2019年02月16日 8:08 AM

頻繁腹脹腹痛不可忽視的六大胃癌症狀

很多患者被發現罹患胃癌時，已經是晚期了，因為胃癌的一些初期症狀並不起眼，很容易被忽略。那麼哪些症狀應該引起警惕呢？不可忽視的胃癌六症狀在胃癌最高發的韓國，胃癌死亡率卻從第一名降到第三名。朱氏肝膽腸胃中心醫師王朝陽說，這是因為韓國普及胃鏡檢查的緣故，胃鏡檢查對於發現早期胃癌非常有效。韓國規定，40歲以上的人每兩年做一次胃鏡檢查。王朝陽醫...

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2019年02月15日 10:18 PM

「香蕉減肥法」減腰圍讓皮膚變好這時吃最有效

近年「香蕉減肥法」風靡日本。吃香蕉不僅幫助減重，還能瘦小腹、改善便祕、讓皮膚變好。但吃香蕉的時間和吃法都有學問，著名腸道科醫師松生恆夫指出，晚上吃香蕉減肥與美容效果最好。

香蕉減肥香蕉減肥法腰圍晚餐

2019年02月14日 2:39 PM

最新研究：做到這3點可延壽6年遠離6種慢性病

根據Erasmus MC的流行病專家及研究領導者伊克拉姆（Afran Ikram）的說法，這是第一次醫學界依據強有力的「真實案例數據」證明了「人們的生活方式與疾病風險之間存在明確的關係」。

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2019年02月14日 3:52 AM

血壓高可能是假象當心「白袍恐懼症」過度降壓反致病

門診很多病人，每次來門診量血壓都會偏高，心跳偏快，但是只要家裡量，他們的血壓、心跳卻都是正常的。研究發現，任何醫護專業人員都可能讓人感到緊張，使血壓迅速上升。最近的研究檢閱1019名來自10國民眾的血壓讀數，發現醫生測量的血壓高於護士。這就是「白袍恐懼症」。「白袍恐懼症」造成過度治療高血壓，引發低血壓、頭暈、中風

白袍恐懼症高血壓過度治療低血壓焦慮症

2019年02月13日 2:46 PM

醫師：2瓶啤酒下肚腦部和整晚沒睡一樣疲勞

有人認為小酌幾杯沒什麼，只要沒超過酒測值就能照常開車，其實大錯特錯。醫師表示，2瓶啤酒下肚，腦部和整晚沒睡一樣疲勞，酒精會傷及腦部導致大腦萎縮，嚴重甚至可能失智。

酒駕酒癮喝酒傷腦啤酒

2019年02月13日 11:52 AM

睡不飽是肝不好？嗜睡6大原因看你是哪種

想睡覺是人正常的生理變化，但是一直嗜睡就可能是身體出現了問題。嗜睡可能有哪些原因，又應該如何解決？嗜睡常見6種症狀和原因，分別如何解決？

嗜睡睡不飽嗜睡原因嗜睡怎麼辦疲勞睡眠呼吸中止症

2019年02月13日 5:46 AM

剩菜保存錯了細菌滋生快教你2招正確保存

許多家庭都有吃剩菜的經歷，一頓飯多煮一些，隔天繼續吃，省時又省力。但隔夜菜也引發了致病、致癌擔憂，吃隔夜菜會危害健康嗎？其實，保存方法是關鍵所在。學會正確的剩菜保存法，以後菜煮多了也可以安心食用。

亞硝酸鹽剩菜剩菜保存致癌隔夜菜

2019年02月12日 2:43 PM

為什麼骨折癒合慢？加速骨折癒合的方法

發生骨折，想在短期內癒合似乎是不可能的任務。有些人骨折復原比其他骨科傷患費時更久、速度更慢。西醫師解析影響骨骼修復的不利因素，並談相應的治療對策。

骨折骨折癒合癒合速度骨折治療骨折飲食

2019年02月12日 4:58 AM

20歲 30歲 40歲你應該做這些運動

運動對健康的影響巨大，幫助你遠離心臟病、2型糖尿病和癌症等疾病。然而，隨著年齡的增長，適合的運動類型和運動量也有所改變。依你現在的年齡，適合什麼樣的運動？不同年齡，適合做哪些運動

40歲年齡慢性病運動運動類型

2019年02月11日 2:13 PM

每次都痛到想哭！常喝1碗茶飲降低抽筋頻率

很多人都有半夜抽筋被難受醒的經歷；在水裡游泳時、運動過度時，都可能突然出現抽筋的情況。中醫認為，抽筋大多是因為氣血不能充分濡養筋肉而造成的。常喝芍藥甘草湯，可以改善易抽筋的體質。

抽筋抽筋原因抽筋中醫芍藥甘草湯保養

2019年02月09日 8:20 PM

酪梨籽別丟！煮茶喝燃脂抗老化營養不輸果肉

很多人在吃酪梨時很自然地把種子扔掉，實際上，酪梨籽也很有營養！營養師建議，將酪梨籽煮成茶飲用，可以幫助燃脂減肥、通便、抗老化。喝酪梨籽茶可有效緩解便祕，為身體排毒。酪梨籽富含多酚，如兒茶素和綠原酸，具有抗氧化作用，有助於防止老化，還可以幫助燃燒脂肪，達到良好的減肥效果。酪梨籽茶怎麼煮？喝酪梨籽茶禁忌是什麼？

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2019年02月09日 2:33 PM

遠離婦科腫瘤中醫流傳至今的女性養生良方

子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科腫瘤，都是女性十分常見的病症。雖然這些腫瘤多數是良性，但可能引起腹痛、痛經、月經大量出血的症狀。婦科腫瘤的病因，多數是因為情緒、飲食不良所引起。古代女性有這些疾病嗎？中醫自古流傳下來的婦科病的珍貴治療經驗和養生方法，如今依然是女性保護自己的良方。

中醫卵巢囊腫婦科病婦科腫瘤子宮肌瘤

2019年02月09日 4:28 AM

她腦中風癱倒兩忠犬衝出求援救主一命

美國佛州兩隻忠狗在女主人突發急性腦中風時，扳開家門跑到鄰家求助，救下主人一命。

腦梗塞出血性腦中風腦中風腦血栓急性腦中風

2019年02月07日 6:43 AM

B群能消疲勞？晚上不能吃？維生素B真相大解析

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。

B群維生素B 提神服用時間緩釋B群

2019年02月07日 3:16 AM

打嗝排氣少吃！讓你脹氣的4類食物蘋果也上榜

每個人都可能出現脹氣的問題。我們的腸胃裡都有空氣存在，但是當我們在進食中吞下太多空氣，或是吃下容易產生氣體的食物，就會導致腸胃氣體過多，造成脹氣。脹氣的常見症狀包括腹脹，以及頻繁地排氣和打嗝，不僅引起不適，有時也讓人尷尬。一些常見的食物因為含有特定成分，特別容易引起脹氣，在脹氣問題嚴重時，不妨減少食用。

脹氣食物脹氣豆類改善脹氣打嗝

2019年02月06日 2:48 PM

頭痛的時候，按腳底一個穴位就緩解

中醫認為，不同部位的頭痛，對應著身體不同的經絡。比如，頭部兩側的疼痛是少陽經的問題，頭部正上方和正後方的疼痛是太陽經的問題，正前方的頭痛是陽明經的問題。根據頭痛的位置，在相應的經絡進行針灸治療，疼痛就會大有改善。如果整個頭部都痛，怎麼辦？總不能每個經絡都扎針，那就可以刺激腳底的一個穴位——湧泉穴。

頭痛湧泉穴穴位按摩

2019年02月06日 5:02 AM

燒燙傷怎麼辦？中醫這樣處理速癒不留疤

燒燙傷乃古今中外之人常遇的急症，輕者僅身體局部燒燙傷，重者身體燒燙傷面積範圍較大，危及生命，須積極救治。在燒燙傷的急救上，從古代中醫文獻中可找到許多緊急救治之法，相當簡單神驗有效，處置方法得當，皮膚可痊癒至不留疤痕。燒燙傷可以用冷水沖嗎？應該用什麼外敷？怎樣讓皮膚更快痊癒？中醫師一一解答。

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2019年02月06日 3:17 AM

中醫師非洲行醫一個月讓非洲人瘦下五六公斤

中醫減肥，常用針灸搭配中藥的方法，幫患者調理體質，自然地把體重降下來。陳俊如中醫師曾有一次有趣的經歷，她到非洲行醫，在只用針灸調理的情況下，幫助當地人一個月瘦下五六公斤。我曾有一次去非洲行醫。當地的一些女孩子身材很胖，身高170多公分，體重卻有120～130公斤。到那裡的第一、二天，就有當地人跑來問我，可不可以用針灸幫他們減肥？我覺得...

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2019年02月05日 7:52 AM

以色列研究稱：「根治」癌症新藥一年問世專家回應

一家以色列製藥公司稱他們發明了一種能「根治癌症」的新藥，明年就可以問世。

癌症新藥治癒以色列研究

2019年02月04日 11:15 PM

韓國胃癌發病率世界第一醫師：因為這1種食物

根據國際癌症研究機構（IARC），世界上胃癌發生率最高的國家，第一是韓國，第二是蒙古，第三是日本，第四是中國大陸。腫瘤內科醫師王政卿指出，韓國人的胃癌發病率之所以高居世界第一，是民眾大量吃泡菜的緣故。為什麼吃泡菜會增加胃癌患病率？發表於《世界腸胃病期刊》的一項韓國研究表明，吃太多泡菜是患胃癌的風險因素之一。研究人員認為，這是因為泡菜中含有高鹽...

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2019年02月02日 3:02 PM

三七散瘀止血治傷有靈效別和川七弄混了

三七又稱蔘三七、田七，是五加科人蔘屬，假人蔘的變種，主產地在中國的雲南及廣西深山中。中國人叫它三七，是因為它有三個分枝，各長七片葉子；也有人說，是因它在種植後三至七年收獲而得名。三七的功效，可用「止血、散瘀、止痛」六個字來概括之，所以歷來都用三七做為傷科金瘡杖瘡要藥，很少當成補品食用。

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2019年02月02日 8:03 AM

這種咳嗽可能是肺病徵兆易疏忽的肺病4大症狀

咳嗽不一定是肺有問題，甚至可能是肺臟在自我清潔，但一些慢性咳嗽就不單純了。以下四種肺病的徵兆，你一定要當心。超過三週就是慢性咳嗽，像是氣喘、慢性阻塞性肺病、肺炎、肺結核、肺癌等都有可能，長期持續的慢性咳嗽要特別注意，最好安排檢查，診斷是否可能為嚴重疾病。有以下狀況，表示你的咳嗽不單純，需要就醫診斷：

呼吸困難咳嗽咳血肺病肺病症狀肺癌

2019年02月01日 2:52 PM

一針下去止痛治病還救命神奇的古代針灸術