健康1+1各類專題

月經異常非小事中醫揭卵巢早衰三大體質警訊

現代許多年輕女性出現月經不規律、經血量減少等症狀，甚至在備孕時遲遲無法懷孕，經檢查後才驚覺是卵巢早衰。中醫認為，卵巢早衰與體質失衡密切相關，強調從「腎、脾、肝」三方面著手調理體質，協助恢復卵巢功能。

卵巢早衰月經荷爾蒙體質

2025年07月10日 7:00 PM

缺牙不補失智風險大增五招護腦防失智

牙齒健康與大腦健康密切相關。研究發現，缺牙或牙周健康狀況不佳，與認知能力下降和罹患認知障礙症風險增加相關。而認知障礙症不僅影響患者生活品質，也為家庭帶來沉重負擔。

缺牙失智阿茲海默症咀嚼

2025年07月08日 7:00 PM

腸道影響大腦及全身健康這樣吃養好菌

一位老人患有失智症和帕金遜症。照護他的家人發現，只要他排便正常，大腦思維會特別清楚，但是他如果吃了治療柏金遜症藥物導致便秘時，頭腦就開始不清晰，甚至連自己的孩子都認不出。

脾胃養胃益生菌益生元便秘

2025年07月07日 7:00 PM

Omicron變異株來襲反覆感染增智力下降風險

Omicron變異株疫情捲土重來，雖未經大規模突變，但它的傳播速度快，免疫逃脫能力明顯，可能會讓之前感染過或近期感染過的民眾再次感染，而反覆感染可能會導致認知和記憶力受損。

COVID-19 Omicron 長新冠腦霧認知能力

2025年07月07日 7:00 AM

肌膚過敏發炎老化﹖專家教你用精油改善

你的保養品真的安全嗎？標榜天然成份的產品，可能正悄悄傷害你的肌膚。美國註冊臨床藥草師、藥草芳療教育家郭姿均在新唐人《健康1+1》節目中分享天然精油護膚配方，教你如何遠離過敏又能抗衰老，養出真正健康有彈性的肌膚。

精油抗老保養

2025年07月06日 7:00 AM

避免洗腎中醫傳統療法助腎功能回升

腎功能下降原來可以逆轉。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾中醫師分享三個臨床案例，提醒大眾及早發現腎臟問題，藉由中藥與針灸治療，有機會令腎功能回升。

洗腎養腎

2025年07月05日 7:00 AM

認識纖維肌痛症找回生活品質有方法

纖維肌痛症是一種難以診斷和治療的慢性疾病，表現為大腦「疼痛警報器」失調，經常疼痛、疲勞及失眠。專家表示，通過結合藥物治療與非藥物治療，特別是改善心態與生活習慣，患者有望減輕疼痛、提升生活品質。

纖維肌痛症大腦生活品質

2025年07月04日 7:00 AM

簡單穴位按摩與食療保您不再做「起夜家」

夜間頻繁醒來如廁，不僅影響睡眠質量，更可能與內分泌調節、臟腑機能失調乃至多種慢性疾病息息相關。研究顯示，每晚夜尿兩次以上的人，死亡風險顯著增加。加拿大公立學院中醫教授劉醫師（Jonathan Liu）在新唐人《健康1+1》節目中，結合臨床經驗，分享了實用的中醫食療與穴位保健方法，助您更好地認識並應對夜尿問題。夜尿是身體警訊劉醫師說，很多疾病都...

夜尿穴位中醫食療

2025年07月03日 7:00 AM

強化免疫有三關中醫從臟腑打造防禦屏障

COVID-19疫情尚未消失，還有大大小小的病毒、細菌充斥在我們的周圍，提升免疫力是保持健康的重點。中醫師認為，通過食療、穴位按摩和良好的生活習慣，有助打造身體的防禦屏障。

提升免疫流感中醫食療穴位按摩

2025年07月02日 7:00 PM

走路容易累？改善走路姿勢必學4招

不少人年紀增長，連走路都成了一種痛苦，也許問題出在姿勢上。脊椎保健專家鄭雲龍在新唐人電視台《她健康》節目中指出，不正確的站姿與步態會讓行走變得費力、沉重，久而久之更可能造成腰椎與頸椎的負擔。他分享站姿及足底訓練，幫助重啟身體的彈性，讓你步伐更輕盈、行動更自在。

脊椎走路站姿跟腱

2025年07月02日 7:00 AM

烤魚加醃漬物致癌？營養師破解飲食禁忌迷思

你有否聽過「烤魚配醃漬物恐致癌？」「番茄不能配青瓜？」等飲食警語，猶豫該怎麼吃才健康？台灣可苡營養諮詢中心營養師黃苡菱在《健康1+1》節目中破解多個飲食迷思，她提醒不必因單一食物搭配過度擔心，關鍵要注重均衡的營養搭配與烹調方式，餐桌上的美味與健康其實可以兩全其美。

維他命癌症結石

2025年06月28日 7:00 AM

骨折扭傷自救妙招——內服外用香藥草

骨折後行動不便、劇烈疼痛與失眠讓人身心俱疲。藥草芳療教育家郭姿均（Erica Kuo）分享自身骨折經歷，公開天然香藥草的內服外用配方，包括山金車冷敷急救、歐蓍草茶止痛，以及「傷科修復油」緩解腫脹與慢性疼痛，助患者在不服止痛藥的情況下，舒緩不適、促進修復。

骨折關節炎痛症香藥草山金車

2025年06月26日 7:00 PM

心血管最愛運動——循環系統伸展操

久坐、缺乏運動等可能造成血液循環不佳，更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性病。來自日本的運動生理學與糖尿病領域的專家共同研究發現，每日進行簡單的「循環系統伸展操」能有效改善血液循環，並對血壓、血糖與代謝健康具有正向影響。

心血管血液循環循環系統伸展操

2025年06月25日 7:00 PM

改善前列腺肥大與尿頻教你食療按摩及運動

隨著年齡增長，不少男性出現前列腺肥大影響排尿，女性亦有尿頻困擾。透過針灸、穴位按摩、食療與運動等方法，中醫提供溫和有效的調理之道。

中醫師前列腺肥大尿頻運動食療按摩

2025年06月25日 7:00 AM

癌症跟情緒息息相關教授親授抗癌成功關鍵

如果不幸罹患癌症，如何面對與走過治療過程，成為癌症患者與家屬關注的課題。曾患肝癌後已抗癌成功15年的台北醫學大學名譽教授韓柏檉，分享他心路歷程轉變的故事，希望能鼓舞與病魔抗爭的癌友和其他有需要的人。

癌症抗癌肝癌情緒

2025年06月24日 7:00 AM

眼前一黑是中風先兆這樣吃清血管

眼前突然漆黑一片？吃飯突然嗆到？別以為只是太累！請小心，這些可能是腦血管病變先兆，應及時就醫。對於中風風險較高的人士，按照體質食療調理，可以疏通血管，避免腦梗塞。

腦中風黑矇症動脈粥樣硬化腦梗塞

2025年06月22日 7:00 PM

正確補充雌激素助女性美麗度過更年期

更年期女性常面臨身材發胖、皮膚粗糙、眼睛乾澀、情緒失調、失眠，甚至骨質疏鬆與心血管疾病風險增加，這些問題多與體內雌激素減少有關。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚分享如何正確補充雌激素，助你健康快樂度過更年期。

雌激素更年期荷爾蒙

2025年06月21日 7:00 PM

中醫治療腹瀉不同類型對症化解

經常腹瀉，可能與身體能量失衡或代謝紊亂有關。中醫根據腹瀉的成因，將其分為多種類型，並針對不同類型採取相應的治療方式。

腹瀉脾虛寒濕濕熱腸應激

2025年06月21日 12:00 PM

「血管清道夫」黑木耳三道藥膳降三高

黑木耳有「血管清道夫」之稱，能預防三高，保護心血管。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人張維鈞醫師在新唐人《健康1+1》節目中分享，他父親曾使用黑木耳搭配中藥，治癒一名患心肌梗塞的中學生，並介紹三道以黑木耳降三高的食療方。

黑木耳清血管三高降血脂降膽固醇

2025年06月19日 7:00 PM

吃得飽也能瘦？營養師教你輕鬆減脂飲食法

在減重這條路上，你是否以為辛苦忍耐才能見效？其實，減肥不需要挨餓，不用每天汗流浹背運動，更不代表要每天計算熱量斤斤計較。營養師廖欣儀在新唐人《她健康》節目中講解簡單實用的減肥方法，顛覆我們對減重的刻板印象，讓你減重也能輕鬆、快樂、吃得飽！

減肥瘦身 211餐盤內臟脂肪泡芙人

2025年06月19日 7:00 AM

睡眠影響大腦健康中醫教你打造天然深層睡眠

隨著人口老齡化，認知障礙症與其他認知功能障礙，逐漸成為全民關注的健康議題。台灣睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示，優質睡眠是預防認知退化的關鍵因素之一，透過睡前按壓穴位與適當飲食運動，有助於提升睡眠品質，達到保護大腦健康的功效。

失智症睡眠助眠大腦

2025年06月17日 7:00 PM

伸展動作益腎搭配飲食按摩改善掉髮白髮

大量掉髮、頭髮變細軟、過早白髮，這些現象讓人擔憂。中醫認為想要改善掉髮、白髮等問題，關鍵在於提早養腎。

按摩掉髮白髮腎經

2025年06月14日 7:00 AM

失智症是吃出來的微塑膠最傷大腦

我們每天吃進去的食物中，可能就含有毀掉大腦、加速失智的成份。微塑膠、重金屬及其它毒素，不只藏在海鮮裡，還潛伏在其它平常飲食中，尤其是超加工食品、甚至保健品中。

失智症大腦微塑膠海鮮超加工食品

2025年06月13日 7:00 PM

中醫逆轉腎衰竭排毒養腎這樣做

腎衰竭過去被認為是無法逆轉的慢性疾病，但醫師在臨床觀察中發現，透過中藥調養與正確的生活管理，高達95%的腎衰竭問題是可以逆轉的。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾強調：「關鍵在於採取適當的飲食，以及對慢性病尤其是三高的妥善管理。」

排毒腎功能腎衰竭

2025年06月11日 7:00 AM

「一招伸展法」改善坐骨神經痛

坐骨神經是人體最長的神經之一，從腰部延伸至下肢，直至足底。當這條神經受到壓迫或刺激時，就會出現坐骨神經痛。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾便曾深受其擾，他靠著一招伸展運動擺脫疼痛，並藉由中醫療法治癒了上萬名患者，幫助他們遠離痛苦。針灸中藥治療有效西醫治療坐骨神經痛的方式如脊椎牽引，雖然能暫時減輕神經受到的壓迫，但若不持續進行治療及維持良好的脊椎姿勢...

坐骨神經痛脊椎針灸

2025年06月09日 12:00 PM

南瓜功效多減肥護眼降血糖還防前列腺疾病