健康1+1各类专题

月经异常非小事中医揭卵巢早衰三大体质警讯

现代许多年轻女性出现月经不规律、经血量减少等症状，甚至在备孕时迟迟无法怀孕，经检查后才惊觉是卵巢早衰。中医认为，卵巢早衰与体质失衡密切相关，强调从“肾、脾、肝”三方面着手调理体质，协助恢复卵巢功能。

卵巢早衰月经荷尔蒙体质

2025年07月10日 7:00 PM

缺牙不补失智风险大增五招护脑防失智

牙齿健康与大脑健康密切相关。研究发现，缺牙或牙周健康状况不佳，与认知能力下降和罹患认知障碍症风险增加相关。而认知障碍症不仅影响患者生活品质，也为家庭带来沉重负担。

缺牙失智阿兹海默症咀嚼

2025年07月08日 7:00 PM

肠道影响大脑及全身健康这样吃养好菌

一位老人患有失智症和帕金逊症。照护他的家人发现，只要他排便正常，大脑思维会特别清楚，但是他如果吃了治疗柏金逊症药物导致便秘时，头脑就开始不清晰，甚至连自己的孩子都认不出。

脾胃养胃益生菌益生元便秘

2025年07月07日 7:00 PM

Omicron变异株来袭反复感染增智力下降风险

Omicron变异株疫情卷土重来，虽未经大规模突变，但它的传播速度快，免疫逃脱能力明显，可能会让之前感染过或近期感染过的民众再次感染，而反复感染可能会导致认知和记忆力受损。

COVID-19 Omicron 长新冠脑雾认知能力

2025年07月07日 7:00 AM

肌肤过敏发炎老化﹖专家教你用精油改善

你的保养品真的安全吗？标榜天然成分的产品，可能正悄悄伤害你的肌肤。美国注册临床药草师、药草芳疗教育家郭姿均在新唐人《健康1+1》节目中分享天然精油护肤配方，教你如何远离过敏又能抗衰老，养出真正健康有弹性的肌肤。

精油抗老保养

2025年07月06日 7:00 AM

避免洗肾中医传统疗法助肾功能回升

肾功能下降原来可以逆转。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干中医师分享三个临床案例，提醒大众及早发现肾脏问题，藉由中药与针灸治疗，有机会令肾功能回升。

洗肾养肾

2025年07月05日 7:00 AM

认识纤维肌痛症找回生活品质有方法

纤维肌痛症是一种难以诊断和治疗的慢性疾病，表现为大脑“疼痛警报器”失调，经常疼痛、疲劳及失眠。专家表示，通过结合药物治疗与非药物治疗，特别是改善心态与生活习惯，患者有望减轻疼痛、提升生活品质。

纤维肌痛症大脑生活品质

2025年07月04日 7:00 AM

简单穴位按摩与食疗保您不再做“起夜家”

夜间频繁醒来如厕，不仅影响睡眠质量，更可能与内分泌调节、脏腑机能失调乃至多种慢性疾病息息相关。研究显示，每晚夜尿两次以上的人，死亡风险显着增加。加拿大公立学院中医教授刘医师（Jonathan Liu）在新唐人《健康1+1》节目中，结合临床经验，分享了实用的中医食疗与穴位保健方法，助您更好地认识并应对夜尿问题。夜尿是身体警讯刘医师说，很多疾病都...

夜尿穴位中医食疗

2025年07月03日 7:00 AM

强化免疫有三关中医从脏腑打造防御屏障

COVID-19疫情尚未消失，还有大大小小的病毒、细菌充斥在我们的周围，提升免疫力是保持健康的重点。中医师认为，通过食疗、穴位按摩和良好的生活习惯，有助打造身体的防御屏障。

提升免疫流感中医食疗穴位按摩

2025年07月02日 7:00 PM

走路容易累？改善走路姿势必学4招

不少人年纪增长，连走路都成了一种痛苦，也许问题出在姿势上。脊椎保健专家郑云龙在新唐人电视台《她健康》节目中指出，不正确的站姿与步态会让行走变得费力、沉重，久而久之更可能造成腰椎与颈椎的负担。他分享站姿及足底训练，帮助重启身体的弹性，让你步伐更轻盈、行动更自在。

脊椎走路站姿跟腱

2025年07月02日 7:00 AM

烤鱼加腌渍物致癌？营养师破解饮食禁忌迷思

你有否听过“烤鱼配腌渍物恐致癌？”“番茄不能配青瓜？”等饮食警语，犹豫该怎么吃才健康？台湾可苡营养咨询中心营养师黄苡菱在《健康1+1》节目中破解多个饮食迷思，她提醒不必因单一食物搭配过度担心，关键要注重均衡的营养搭配与烹调方式，餐桌上的美味与健康其实可以两全其美。

维他命癌症结石

2025年06月28日 7:00 AM

骨折扭伤自救妙招——内服外用香药草

骨折后行动不便、剧烈疼痛与失眠让人身心俱疲。药草芳疗教育家郭姿均（Erica Kuo）分享自身骨折经历，公开天然香药草的内服外用配方，包括山金车冷敷急救、欧蓍草茶止痛，以及“伤科修复油”缓解肿胀与慢性疼痛，助患者在不服止痛药的情况下，舒缓不适、促进修复。

骨折关节炎痛症香药草山金车

2025年06月26日 7:00 PM

心血管最爱运动——循环系统伸展操

久坐、缺乏运动等可能造成血液循环不佳，更进一步引发高血压、糖尿病等危害健康的慢性病。来自日本的运动生理学与糖尿病领域的专家共同研究发现，每日进行简单的“循环系统伸展操”能有效改善血液循环，并对血压、血糖与代谢健康具有正向影响。

心血管血液循环循环系统伸展操

2025年06月25日 7:00 PM

改善前列腺肥大与尿频教你食疗按摩及运动

随着年龄增长，不少男性出现前列腺肥大影响排尿，女性亦有尿频困扰。透过针灸、穴位按摩、食疗与运动等方法，中医提供温和有效的调理之道。

中医师前列腺肥大尿频运动食疗按摩

2025年06月25日 7:00 AM

癌症跟情绪息息相关教授亲授抗癌成功关键

如果不幸罹患癌症，如何面对与走过治疗过程，成为癌症患者与家属关注的课题。曾患肝癌后已抗癌成功15年的台北医学大学名誉教授韩柏柽，分享他心路历程转变的故事，希望能鼓舞与病魔抗争的癌友和其他有需要的人。

癌症抗癌肝癌情绪

2025年06月24日 7:00 AM

眼前一黑是中风先兆这样吃清血管

眼前突然漆黑一片？吃饭突然呛到？别以为只是太累！请小心，这些可能是脑血管病变先兆，应及时就医。对于中风风险较高的人士，按照体质食疗调理，可以疏通血管，避免脑梗塞。

脑中风黑蒙症动脉粥样硬化脑梗塞

2025年06月22日 7:00 PM

正确补充雌激素助女性美丽度过更年期

更年期女性常面临身材发胖、皮肤粗糙、眼睛干涩、情绪失调、失眠，甚至骨质疏松与心血管疾病风险增加，这些问题多与体内雌激素减少有关。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚分享如何正确补充雌激素，助你健康快乐度过更年期。

雌激素更年期荷尔蒙

2025年06月21日 7:00 PM

中医治疗腹泻不同类型对症化解

经常腹泻，可能与身体能量失衡或代谢紊乱有关。中医根据腹泻的成因，将其分为多种类型，并针对不同类型采取相应的治疗方式。

腹泻脾虚寒湿湿热肠应激

2025年06月21日 12:00 PM

“血管清道夫”黑木耳三道药膳降三高

黑木耳有“血管清道夫”之称，能预防三高，保护心血管。台湾中医世家怀生堂第五代传人张维钧医师在新唐人《健康1+1》节目中分享，他父亲曾使用黑木耳搭配中药，治愈一名患心肌梗塞的中学生，并介绍三道以黑木耳降三高的食疗方。

黑木耳清血管三高降血脂降胆固醇

2025年06月19日 7:00 PM

吃得饱也能瘦？营养师教你轻松减脂饮食法

在减重这条路上，你是否以为辛苦忍耐才能见效？其实，减肥不需要挨饿，不用每天汗流浃背运动，更不代表要每天计算热量斤斤计较。营养师廖欣仪在新唐人《她健康》节目中讲解简单实用的减肥方法，颠覆我们对减重的刻板印象，让你减重也能轻松、快乐、吃得饱！

减肥瘦身 211餐盘内脏脂肪泡芙人

2025年06月19日 7:00 AM

睡眠影响大脑健康中医教你打造天然深层睡眠

随着人口老龄化，认知障碍症与其他认知功能障碍，逐渐成为全民关注的健康议题。台湾睿鸣堂中医诊所主治医师周大翔表示，优质睡眠是预防认知退化的关键因素之一，透过睡前按压穴位与适当饮食运动，有助于提升睡眠品质，达到保护大脑健康的功效。

失智症睡眠助眠大脑

2025年06月17日 7:00 PM

伸展动作益肾搭配饮食按摩改善掉发白发

大量掉发、头发变细软、过早白发，这些现象让人担忧。中医认为想要改善掉发、白发等问题，关键在于提早养肾。

按摩掉发白发肾经

2025年06月14日 7:00 AM

失智症是吃出来的微塑胶最伤大脑

我们每天吃进去的食物中，可能就含有毁掉大脑、加速失智的成分。微塑胶、重金属及其它毒素，不只藏在海鲜里，还潜伏在其它平常饮食中，尤其是超加工食品、甚至保健品中。

失智症大脑微塑胶海鲜超加工食品

2025年06月13日 7:00 PM

中医逆转肾衰竭排毒养肾这样做

肾衰竭过去被认为是无法逆转的慢性疾病，但医师在临床观察中发现，透过中药调养与正确的生活管理，高达95%的肾衰竭问题是可以逆转的。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干强调：“关键在于采取适当的饮食，以及对慢性病尤其是三高的妥善管理。”

排毒肾功能肾衰竭

2025年06月11日 7:00 AM

“一招伸展法”改善坐骨神经痛

坐骨神经是人体最长的神经之一，从腰部延伸至下肢，直至足底。当这条神经受到压迫或刺激时，就会出现坐骨神经痛。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干便曾深受其扰，他靠着一招伸展运动摆脱疼痛，并藉由中医疗法治愈了上万名患者，帮助他们远离痛苦。针灸中药治疗有效西医治疗坐骨神经痛的方式如脊椎牵引，虽然能暂时减轻神经受到的压迫，但若不持续进行治疗及维持良好的脊椎姿势...

坐骨神经痛脊椎针灸

2025年06月09日 12:00 PM

南瓜功效多减肥护眼降血糖还防前列腺疾病