春季養肝的幾種食膳方法
2004年03月07日 2:57 AM 養生之道
春季之始的氣候是溫暖多風，陽氣升發，萬物生長是其常，有時春雨連綿、寒潮襲擊，氣候變寒冷多濕，是其變。人們生活起居必須御其溫暖多風大過而致的風熱之邪，或風寒濕冷之氣。若被無度，飲食失節，起居不避外邪，往往感受風熱之邪或風寒之邪而致病。
2004年03月07日 2:54 AM 四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內髒機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀，因此除尋求專業醫師治療外，均衡飲食和運動也是保健方法之一。
2004年03月07日 2:06 AM 現代父母懶散不想多操勞，常斥責幼齡子女玩得髒兮兮回家，但兒童心理專家指出，兒童與玩伴遊戲，是學習生活的一種方式，即使全身弄得骯髒，也顯示子女對群體活動的投入，有益子女將來成長，值得鼓勵。
2004年03月06日 4:48 PM 饭前先喝汤，胜过良药方”，这话有科学道理。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。
2004年03月06日 1:44 AM 现代人的飲食習慣往往過度強調口味。「這盤菜油油亮亮的，看起來好好吃！」即使簡單的炒菜亦添加了大量的油脂，致使菜餚大多過於油膩。事實上這些看起來「色」味雙全的菜餚大多潛藏著飲食危機：不但容易造成過度肥胖，也增加血膽固醇，提高糖尿病與心血管疾病的致病機率。
2004年03月05日 9:53 PM 美國著名女排運動員海曼、中國運動員朱剛、喀麥隆足球運動員維維安·福相繼猝死，而奪走他們生命的都是一種被稱為“體內定時炸彈”的主動脈夾層動脈瘤，俗稱“爆血管”。據血管外科專家介紹，如今這種病並不罕見，哈醫大二院僅一年間就接治了20余位這樣的病患。
2004年03月05日 2:14 AM 氣功在中國有悠久的歷史，是一種帶有中國民族文化特色的、以中醫理論為依據、以"氣"為核心的自我身心療法。中國古老的氣功是一種獨特的鍛煉方法，它對人體的各個系統和器官都可以產生良好的調整作用。
2004年03月05日 2:05 AM 许多人喜欢将婚期安排在节假日，可是从优生角度来讲，受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和出生后的智力发育。
2004年03月04日 8:25 AM 勤練瑜珈，對於美化下半身曲線有絕佳的幫助，這些動作看似容易，要做得正確也不容易。產後急於美臀的媽咪，只要別偷懶，每日做上一回，想要擁有迷人的俏臀，絕不是難事。
2004年03月04日 7:55 AM 美國研究者對34歲的一組女性進行試驗，在4周時間內讓這些婦女隨心所欲地攝取各種動物性食品、方便食品和各種零食、飲料，以精制面包為主食，但只吃少量蔬菜，不吃綠葉蔬菜。然後，研究者讓她們改變飲食模式，每天攝取充足的綠葉蔬菜、橙黃色蔬菜、果干和杏干、榛子、山核桃等堅果，提供豐富的抗氧化物質，同時以全麥面包、各種粗糧和豆類為主食，以茶為飲料。
2004年03月04日 7:05 AM 很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
2004年03月03日 10:00 PM 上海最新公布的一項長達5年的肺癌流行病學調查發現，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2－3倍。上海中醫藥大學何裕民教授領銜的“肺癌”課題組研究表明，由於廚房做飯時高溫油煙產生有毒煙霧，使局部環境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，損傷呼吸系統細胞組織，如果不加以保護，很容易使肺癌高發。
2004年03月03日 9:55 PM 三十幾歲的女性具有成熟的魅力、豐富的生活經驗，有分寸的待人處世對男性有特別的吸引力。這個年齡段的女人最主要的是不要讓身體患病和精神頹喪。為此，瑞典的心理學家、營養學家和精神療法專家為三十多歲的女人准備了一份有價值的提示。一年後，你將會驚奇地發現，青春活力又回到你的身上。
2004年03月03日 9:53 PM 林醫師畢業於師大生物系，由於母親重病，後經中醫治療獲得奇效，因而對中醫產生了相當大的興趣，後前往上海中醫大學潛心修習中醫理論與實務；並於1992年通過中醫特考獲得台灣中醫執照，目前為台中市長榮中醫診所院長。
2004年03月03日 6:46 PM 日前立委陳健治等人提議修法，使台灣民眾可在境外接受移植腎臟，腎臟健康的問題再度引起關切。曾任中國中醫研究院（北京）主治醫師邵曉東表示，除了預防勝於一切之外，為避免因長期服藥造成腎衰竭，民眾最好避免服用含有腎毒性、肝毒性的藥物。
2004年03月03日 10:33 AM 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他髒腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾髒。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於...
2004年03月03日 2:53 AM 酸性體質的人容易被蚊子咬，體質為什麼會變酸？
2004年03月02日 7:31 AM 今日頭條
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週三（6月3日），美國、黎巴嫩與以色列發布聯合聲明，宣布在美國的調停下，兩國已同意實施停火協議。這項協議是在華府舉行第四次高層三邊會議後達成的，旨在終結自今年3月起爆發的嚴重衝突。
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