你年紀輕輕，一定認為自己很健康吧？但專家們卻不這樣看，沒有疾病不一定是身體強壯，你可以做一下下面的測試，看看你對自己健康的自信到底是否正確。
2004年04月07日 9:37 AM 養生之道
你是否常感肌膚粗糙面色無光、唇裂起皮口舌干燥、體乏力弱周身不適……這些都是身體向你發出的缺水信號！春季天干物燥，人體新陳代謝加快，水分流失也相應增多，給身體及時補水就格外重要。此外，科學飲水還對防病保健有積極作用。喝水雖然人人會，其中學問知多少。保健專家為你開出春季補水“秘方”。
2004年04月07日 8:21 AM 每人都有為適應自然環境和社會環境而形成的自然作息規律——生物鐘，它是由人體的每一個生理系統、組織部位的自然作息規律綜合而成。面部的皮膚也一樣，有其自律神經控制的生物規律遵循，肌膚細胞可獲得最佳的新陳代謝條件，促使功能維持正常或發揮出最大功效，這將給人帶來光潔亮麗的容顏；反之，將導致面膚細胞新陳代謝發生紊亂，阻礙正常的生理、生化反應，使皮膚處於“第三狀態”，出...
2004年04月07日 8:16 AM 人的一生有三分之一是睡眠時光，然而據美國睡眠基金會（NationalSleep Foundation）調查顯示，全美國有將近九千萬的人面臨失眠、睡眠窒息症等睡眠問題。據美國睡眠基金會統計，全美國超出七千萬人有失眠的問題，另外有一千八百萬人因睡眠窒息症，深深影響睡眠品質。
2004年04月04日 4:52 PM (大紀元記者徐竹思報導) 早起一碗豆漿，偷閑沖杯綠茶，中國人沿襲千年的傳統飲食文化定有它的道理。美國科學家最新研究顯示，大豆產生的一种物質可以有效阻止引起前列腺癌和男性禿發症的男性激素二氫睾酮（Dihydrotestosterone，DHT）；而綠茶含有一種叫做EGCG的物質可以殺死白血病細胞。＊大豆給男士帶來福音四月份的生殖生物學雜誌（Biology of...
2004年04月04日 11:35 AM 吃素能長壽：很多人都認為吃素可以長壽，因此長期不沾葷腥。這種吃法的後果是造成某些營養素的缺乏，例如鐵質，引起多種慢性病。人類所需蛋白質有兩大類，一類是完全蛋白質，包括必需氨基酸在內的所有氨基酸，奶類、肉禽蛋和魚蝦的蛋白質屬此類。另一類是不完全蛋白質，所含氨基酸數量不足，且缺乏某種必需氨基酸，植物蛋白即屬此類。所以吃素不但不能長壽，還會造成營養缺乏，引起貧血、...
2004年04月04日 3:18 AM 世界衛生組織(英文縮寫“WHO”)組織執行委員會第113屆會議不久前在日內瓦閉幕， 會議對飲食、運動、生活習慣等議題進行了研討，提出了全球健康新戰略。健康新戰略認為，不健康的飲食是導致眾多疾病以及一些癌症在內的非傳染性疾病的主要原因之一。世界衛生組織提出了各類食物選擇的建議，包括控制飽和脂肪的攝入量，以不飽和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆類、粗糧等，以一種...
2004年04月04日 3:09 AM 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他髒腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾髒。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於...
2004年04月04日 3:07 AM 營養組合就是進行食物選配，將各種食物營養互補。合理的烹飪中，合理配菜也是關鍵，根據季節和體質選擇食物。人的飲食與氣候、環境有密切的關系。四季有春溫、夏熱、秋涼、冬寒之別，人體有陰陽虛實之分，食物也有寒性、熱性、溫性、涼性之異。中醫所謂“熱者寒之，寒者熱之”講的就是寒與熱的辯證平衡。
2004年04月02日 9:58 PM 過去人們總是認為，人們一生病，就是因為病菌病毒、營養不良、不良生活方式和心理不健康等原因引起的。現代醫學研究揭示，人體內毒素若積聚過多，同樣也能使人致病。因此專家告誡人們，應像打掃環境一樣經常清除毒素，才能使人壽命延長。那麼應該怎樣進行體內毒素大掃除呢？現介紹四種方法請結合自己的實際情況采用。
2004年04月02日 12:03 AM 4月4日是清明節。清明前一天為古代的寒食節。古人為紀念春秋時被晉文公燒死的介之推，實行禁火冷食，要到清明日的中午才能重新舉炊。
2004年04月01日 2:19 AM 有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。
2004年04月01日 1:51 AM 春菊香型 据《神農本草經》記載，桃花入藥為上品，它能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的生物和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。桃花富含鐵，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人體散發春菊香气。
2004年03月31日 9:54 PM 許多醫學報告都顯示，適度的淺嘗一兩杯小酒有益健康，但是到底什麼叫做適度的飲酒？對我們的健康有什麼好處呢？美國醫師來告訴您。有人說飯後一小杯、快樂似神仙，不少醫學報告也顯示，適度的飲酒有益健康，西方甚至有每天一兩杯、醫師滾遠遠的諺語，但到底喝點小酒對健康有什麼好處？首先，適度的喝酒能增加好的膽固醇，預防心臟病，酒精和咖啡因混合後，雖然不能降低中風機率，但可以降...
2004年03月31日 9:16 AM 好強的男性，你累了嗎？該注意自己的健康，多接收醫療保健的相關訊息！由於男性承受的健康風險較女性高，第四屆亞洲與大洋洲男性醫學會將男性依年齡區分為六階段，每個階段各有其健康問題，與會學者提醒男性多留意健康狀況，並充實保健知識，不要成為自己健康的頭號敵人。
2004年03月30日 2:54 AM 一、綠色食品21世紀，人類將以“純天然”、“無污染”作為食品的衡量標准。發達國家目前流行食用森林蔬菜，多是沒受污染自然生長的野菜，如蘆筍、木耳、香菇、黃花菜等。
2004年03月28日 6:53 PM 根据路透社3月份的報導，美國最近的醫療研究報告表明，美國人普遍的肥胖症可能會抵消未來二十年醫療保健的改善成果。如果美國人持續以現在的速度肥胖下去的話，到2020年的時候，50歲至69歲的人將會花費五分之一的健康醫療費用去解決与肥胖有關的問題，比目前所花的費用還要高出50%。据估算，目前美國每年用于治療肥胖引起的病症的費用高達1170多億美元。
2004年03月28日 3:26 PM 一名中國衛生官員3月27日在一份報導中表示，食品中的化學藥品與添加劑在中國增加癌症與不孕症的發生機率。據法新社報導﹐廣東省呼吸疾病中心主任鍾南山(音)教授在北京日報上說，他已經注意到廣州市婦女罹患卵巢癌、子宮頸癌與腸癌的人數大幅增加。他說，在過去四十年，男性因精蟲減半而導致不孕的人數逐漸增加。他的研究發現﹐這些改變與食品生產和加工過程中使用越來越多的化學肥料...
2004年03月28日 10:54 AM 對于中年人，一般來說，雖然對蛋白質的需要量比正處于生長發育期的青少年要少，但是對處于生理机能逐漸減退的中年來說提供丰富、优質的蛋白質是十分必要的。因為隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降，只相當年青時的60%～70%，而對蛋白質分解卻比年青時高。因此，中年人蛋白質的供應仍應當高一些。
2004年03月26日 10:20 PM 今日頭條
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香港自由委員會基金會（CFHK）週一（5月11日）發布新報告，記錄了香港如何悄然成為伊朗政權的關鍵支持者：協助伊朗規避制裁，幫助伊朗為恐怖主義代理組織提供資金、採購武器零件，以及擴大伊朗國內的監控系統。
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