每天朝九晚五坐在工作桌前，令人腹部變得有點「啤酒肚」。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現脂肪，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。在日常生活細節裹，如能注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。
2004年03月26日 1:30 PM 養生之道
2004年03月26日 1:30 PM 一項新研究發現，一般日常活動－－包括打掃到跳舞等，會提高你暴露在特定污染中的機會。不論是在拍打地毯或是用吸塵器清理，都可能會吸入有害健康的細微塵粒。
2004年03月25日 10:55 AM 女性與水，有著天然的淵源。 一般來講，女性通過三種途徑接觸外界的水。其一是把水喝下去，其二是把水抹在臉上，其三，也就是最常見的方式，即把身體浸入水中，如沐浴、游泳、泡溫泉，又如洗碗、洗菜、洗衣服，再就是做家務活需要藉助水了。
2004年03月25日 3:30 AM 2003年12月23至 31日，我們全家預定到夏威夷旅行。有鑒於前兩年的幾次旅行都因為我的感冒而臨時取消，這次我就特別小心，深恐這一次又因為感冒而不得不取消行程，二千多元美金的飛機票（不能退票） 就泡湯了。
2004年03月20日 5:30 AM 食用的烹調油，動物性食品和硬果類食品是脂肪的主要來源。一般瘦肉中含脂肪在10%左右，肥瘦肉中含脂肪在30%左右。魚類含脂肪較低。平時脂肪的攝入主要是來源于肉類食品中的脂肪和烹調油，糧食、蔬菜、水果中含脂肪較低。孕婦怀孕后，由于總熱量供給量的增加，作為机體主要供能者的脂肪來說，必然要增加。因此，孕婦必須要比平時攝入更多的動物食品及烹調油，以保證孕婦的脂肪需要...
2004年03月20日 5:04 AM 薄荷粥：鮮薄荷葉30克(干品15克)，粳米50克。將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗淨，入鍋 內加适量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘淨，加适量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮 一二沸即可食用。具有利咽喉，令人口香作用。(《醫余錄》)。
2004年03月19日 10:18 AM 隨著社會發展，健康長壽的人越來越多，估計到2000年，全世界老年人將占總人數的20%。營養与長壽有沒有關系?回答是肯定的。雖然長壽必須靠多方面的因素全面協調才能實現，但講究營養的确是頤養天年的一個重要方面。《十叟長壽歌》中即有“我弗嗜煙酒”(戒煙忌酒)、“淡泊甘蔬糗”(清淡素食)，就是很好的證明。
2004年03月18日 6:08 AM 人們日常的主食是米飯、饅頭及各种花樣的米、面食物，其中含有丰富的營養成分，如淀粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。
2004年03月18日 5:54 AM 體型枯瘦的人要想健壯起來，消除皮膚皺褶，改變肌肉纖弱的形象，變得丰滿而勻稱、結實而健美，關鍵是在日常的飲食中講究科學。所謂合理膳食，就是要求膳食中所含的營養素种類齊全、數量充足、比例适當；不含有對人體有害的物質；食品易于消化，能增進食欲；瘦人攝入的能量大于消耗的能量。為此必須做到以下几點：
2004年03月17日 5:52 AM 中國傳統醫學与養生之道，在防治性功能障礙方面，几千年來累積了丰富的經驗，除了在藥物醫療之外，對民俗療法的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食，提共給大家參考，如能經常於餐飲中食用，對防治性功能障礙叫服用“偉哥”一類藥物安全而有效。
2004年03月17日 5:36 AM 斯坦弗大學睡眠醫療中心的創建者、醫學博士威廉姆· 戴蒙得在他的新書《睡眠的承諾》一書中寫道：夜間安然入睡的重點在于始終如一地堅持每日至少 8小時的睡眠。有些人說：那很好，周末我通常會睡12個小時。但是，如果一周中的某晚，你只睡了5小時，平均計算，你的睡眠數量仍舊沒有達到最低標准。
2004年03月17日 5:04 AM 引起口臭的原因，除不注意口腔衛生外，中醫認為是由于胃火素旺，或濕濁蒸騰所致。這時病人口熱舌干，齒縫積垢，牙齦腫爛。所以，患有口臭的人應加強口腔衛生，養成勤刷牙，多漱口的好習慣。飲食要清淡，多吃含有丰富的纖維素食物有利于清洁口腔，還應适當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內含之；茴香作湯飲或生嚼；橘餅 常嚼食；用蘇子煮水漱口；烏梅脯含化等，均有...
2004年03月17日 2:30 AM 人年紀大了，皮膚會產生皺紋，失去了年輕時的光澤。原因很多， 其中很重要的一點是皮膚下層的膠質失去彈性。整容醫生利用膠質外物植入皮下，拉平皺紋，固然不失為一個好辦法，但是利用食物延長皮下膠質的壽命，或增加皮下膠質，才是更好的辦法。
2004年03月14日 10:11 PM 研究發現男性大怒容易導致中風、甚至死亡。報導中說，研究顯示發怒的男性比沒有發怒的男性患心房顫動 (atrial fibrillation)比例高10%。心房顫動是一種常見的心律失常, 與中風有很大的關係。在美國約有二百萬人患心房顫動。研究結果還表明，發怒還會使男性的致死率增高20%。
2004年03月14日 10:21 AM 中國人常說「心寬體胖」，但是根據美國最新完成的一項研究顯示，心情愉快的青少年不僅不會發胖，而且還會保持適中的身材，但若不能適當控制憤怒情緒，則容易出現體重超重、甚至肥胖的問題。位於休士頓的德州大學健康中心公共衛生學院行為科學教授慕爾勒（William H. Mueller）所領導的一項研究指出，青少年不知如何表達憤怒、壓抑情感以及情緒失控等問題，都會導致飲食...
2004年03月14日 9:55 AM 要想擁有健康的頭發，僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各种營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利于頭發的生長。
2004年03月13日 1:06 AM 提高免疫力的方法除了多多休息與運動. 營養均衡也非常地重要. 若能有日常生活中多多攝取對於免疫力提高有幫助的食品. 適當地補充維它命營養品. 對於SARS 防疫作戰更能提高防衛力
2004年03月13日 12:07 AM 菠菜為藜科草本植物。中國各地均有栽培。冬、春季采收，去須根，洗淨鮮用。 菠菜含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等。能幫助消化，止渴潤腸，並能促進胰腺分泌，常食菠菜，可以幫助人體維護正常視力和上皮細胞的健康，防止夜盲，增強抵抗傳染病的能力及促進兒童生長發育等；對預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎、陰囊炎也有效果。
2004年03月12日 11:24 PM 今日頭條
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週二（5月12日），美國移民及海關執法局（ICE）表示，調查發現超過1萬名外國留學生存在實習欺詐現象。
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