2004年05月03日 11:31 PM 養生之道
至於喝水時間，專家說,喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
2004年05月03日 10:54 PM 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 白開水是最好的飲料,如今市場上各種純淨水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路裡，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝...
2004年05月03日 10:48 PM 女生進入青春期後，生長發育的速度會達一個高峰,而青春期發育的好壞，直接影響著以後的健康狀況，那麼為了使青春期的身體發育良好，在飲食上應該注意些。因為進入青春期的女孩子，月經開始來潮，身體變化較男孩子更明顯，對營養的需求有其特殊性。
2004年05月03日 5:03 AM 身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說是有的，只要你選對了食物就可以多吃不胖。
2004年05月03日 4:56 AM 要保持長時間精力充沛地工作和生活並非易事。相反，許多人都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷。下面一系列簡便可行的健康處方供大家参考。
2004年05月02日 4:38 AM 月經是女性特有的一種正常生理現象，是少女性成熟的標志。但月經期婦女全身抵抗下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經失血就要通過補血來調理。這些補血食品再合理搭配其它的食品，就可以滿足經期的生理需要，如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、蛋白質等物質豐富，湯又是熱性，所以很適合經期服用。
2004年05月02日 4:34 AM 美国佛罗里达柑橘协会研究中心科学家窦华亭博士指出："越来越多的医学研究证明佛罗里达柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。" 是人体抗衰老的重要元素。
2004年05月02日 4:22 AM 通常人們認為，食用水果對身體肯定有益，而且多多益善，其實不然。有些水果在某些時候對於部分人群是有害的，甚至是危險的，如果處理不當，還會引起疾病，因此掌握正確食用水果的方法非常必要。
2004年04月30日 9:40 PM 在營養過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪最易使人發胖。脂肪過多會導致肥胖症、心腦血管等疾病，這也是事實。因此，對成年人來講，適度控制膳食脂肪，防止脂肪食入過多是必要的。
2004年04月30日 9:14 PM 人參是一種保健極品，具有補氣強身、益智安神、延年益壽、調節血壓、預防癌症、養顏護髮等功能。適用於工作緊張、學習勞累、用腦過度、氣短貧血、免疫力低、病後體虛等人群。植物
2004年04月29日 12:30 PM 以前，長得圓潤人家就說你有福相，但現今醫學界認為，最忌就是有個不健康的大肚腩，因為如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在35英吋及女性腰圍在31英吋以上者，宜小心飲食及多做運動，以免出現腹部性肥胖。
2004年04月29日 8:43 AM 趙老伯終於退休了。他平素性格內向，很少交際。已習慣了上下班的生活。 退休以後，趙老伯仍然延續以往的生活習慣，不與外人交往，也不看電視。漸漸地，他感到雙腿無力，自認為患了重病，從此疑慮重重，萎靡不振。儘管經醫生一再檢查，沒有發現問題，但他仍堅持要求住院治療。住院期間，為了證明自己患有重病，趙老伯堅持一年不回家，甚至不下樓。如果醫生跟他說，「你還那樣，沒有甚麼變...
2004年04月29日 8:39 AM 
從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
2004年04月28日 11:33 PM 人們常說：“笑一笑，十年少。”心理學家發現，人類有許多種笑，其中，只有自然的、發自內心的笑，是有益於健康的,它來自心靈深處的真誠,善良,不帶有虛偽,這種笑不是勉強的做作。其他的，如奸笑、裝笑、皮笑肉不笑等等只是一種做作的笑，是與健康無益的笑。
2004年04月28日 10:54 PM 除遺傳因素外，多種慢性疾病和飲食不當有關，而五代同堂調查顯示，吃清淡、吃均衡，是這些家族成員共同的飲食特色，追求健康、長壽,餐餐均衡是一項最重要的保證。
2004年04月28日 10:01 PM 許多準媽媽覺得懷孕時一人吃兩人補，拼命吃的結果，反而造成媽媽體重過重!根據一份調查發現，六成五的孕婦平均一天吃四到六餐，還有吃宵夜的習慣，加上對甜食，油炸類食物不忌口，超過八成五的孕婦，懷孕晚期都過胖。
2004年04月28日 8:05 PM 台灣一份對十六個五代同堂的家族調查，發現第一代平均年齡是九十七歲，遠比國人平均壽命多二十年!一位住在大甲的黃老太太，今年已經一百零一歲，每天早上起來就散步，三餐簡單清淡，醫師也發現，這些老人長壽的秘訣很簡單，就是早睡早起，不挑食，而且多運動。
2004年04月28日 7:53 PM 有時老年人會偶然出現返老還童現象，不少人認為是健康長壽之吉兆，其實不然。醫學專家指出，這些現象常常是疾病發生的信號，要引起足夠的重視。
2004年04月28日 5:26 AM 今日頭條
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《商業內幕》採訪了九位美國科技企業家，談論要不要讓自己的小孩上大學，結果發現九位都有明確的共識：大學仍然值得讀，但價值已經從「找工作」的敲門磚變成了培養「能力、思維與人脈」。
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