2004年05月03日 11:31 PM 养生之道
至于喝水时间，专家说,喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
2004年05月03日 10:54 PM 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 白开水是最好的饮料,如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝...
2004年05月03日 10:48 PM 女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。
2004年05月03日 5:03 AM 身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。
2004年05月03日 4:56 AM 要保持长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历。下面一系列简便可行的健康处方供大家参考。
2004年05月02日 4:38 AM 月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
2004年05月02日 4:34 AM 美国佛罗里达柑橘协会研究中心科学家窦华亭博士指出："越来越多的医学研究证明佛罗里达柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。" 是人体抗衰老的重要元素。
2004年05月02日 4:22 AM 通常人们认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。
2004年04月30日 9:40 PM 在营养过剩和运动不足的情况下，摄入脂肪最易使人发胖。脂肪过多会导致肥胖症、心脑血管等疾病，这也是事实。因此，对成年人来讲，适度控制膳食脂肪，防止脂肪食入过多是必要的。
2004年04月30日 9:14 PM 人参是一种保健极品，具有补气强身、益智安神、延年益寿、调节血压、预防癌症、养颜护发等功能。适用于工作紧张、学习劳累、用脑过度、气短贫血、免疫力低、病后体虚等人群。植物
2004年04月29日 12:30 PM 以前，长得圆润人家就说你有福相，但现今医学界认为，最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相关疾病的机会增加。以华人体形推算，如果男性腰围在35英寸及女性腰围在31英寸以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。
2004年04月29日 8:43 AM 赵老伯终于退休了。他平素性格内向，很少交际。已习惯了上下班的生活。 退休以后，赵老伯仍然延续以往的生活习惯，不与外人交往，也不看电视。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了重病，从此疑虑重重，萎靡不振。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍坚持要求住院治疗。住院期间，为了证明自己患有重病，赵老伯坚持一年不回家，甚至不下楼。如果医生跟他说，“你还那样，没有什么变...
2004年04月29日 8:39 AM 
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
2004年04月28日 11:33 PM 人们常说：“笑一笑，十年少。”心理学家发现，人类有许多种笑，其中，只有自然的、发自内心的笑，是有益于健康的,它来自心灵深处的真诚,善良,不带有虚伪,这种笑不是勉强的做作。其他的，如奸笑、装笑、皮笑肉不笑等等只是一种做作的笑，是与健康无益的笑。
2004年04月28日 10:54 PM 除遗传因素外，多种慢性疾病和饮食不当有关，而五代同堂调查显示，吃清淡、吃均衡，是这些家族成员共同的饮食特色，追求健康、长寿,餐餐均衡是一项最重要的保证。
2004年04月28日 10:01 PM 许多准妈妈觉得怀孕时一人吃两人补，拼命吃的结果，反而造成妈妈体重过重!根据一份调查发现，六成五的孕妇平均一天吃四到六餐，还有吃宵夜的习惯，加上对甜食，油炸类食物不忌口，超过八成五的孕妇，怀孕晚期都过胖。
2004年04月28日 8:05 PM 台湾一份对十六个五代同堂的家族调查，发现第一代平均年龄是九十七岁，远比国人平均寿命多二十年!一位住在大甲的黄老太太，今年已经一百零一岁，每天早上起来就散步，三餐简单清淡，医师也发现，这些老人长寿的秘诀很简单，就是早睡早起，不挑食，而且多运动。
2004年04月28日 7:53 PM 有时老年人会偶然出现返老还童现象，不少人认为是健康长寿之吉兆，其实不然。医学专家指出，这些现象常常是疾病发生的信号，要引起足够的重视。
2004年04月28日 5:26 AM 今日头条
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今年是“六四”事件37周年。大纪元发表独家获得的两千多张从未曝光的“六四”历史照片，让那段被中共竭力掩盖、企图抹除的岁月重见天日。
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