要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
2004年05月22日 11:29 PM 养生之道
2004年05月22日 11:29 PM 不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，或直接从冰箱里拿出来将其视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶却易使牛奶在胃肠中停留时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。
2004年05月22日 11:25 PM 海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。
2004年05月22日 11:17 PM 自测身体缺乏维生素及对策
2004年05月22日 10:47 PM 徐竹思报导)中国人一直就把橘子皮广泛用于烹饪和草药中。最近美加科学家发现橘皮可降低肥胖仓鼠的胆固醇，其潜力甚至超过一些降脂药并且无副作用。这项新研究刊登在5月19日的《农业与食物化学期刊》上。 库罗夫斯卡（Elzbieta M. Kurowska）橘子皮的有效成分为“超黄酮”（polymethoxylated flavones），是一种抗氧化物。食用含百分之...
2004年05月22日 12:35 PM 大豆营养极为丰富是人们所知的，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
2004年05月21日 1:28 AM 人们在忙忙碌碌的生活中，吃饭往往饥一顿饱一顿，许多人却不以为然。“中国居民膳食营养素参考摄入量”发布了，其目的是为了让人们更安全地摄入各种营养素，避免可能产生的营养缺乏或营养过多的危害。内容包括：平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量和可耐受最高摄入量。具体到我们每个人如何“营养”每一天。
2004年05月21日 12:45 AM 近几年，科学家们纷纷开始研究茶的防癌功效。其中一个原因就是，在那些喜欢饮茶的国家里，某些癌症的发病率比较低。同时，最近的科学研究显示，并非所有的多酚物质都能产生防癌功效。例如，刃藜芦醇，一种存在于红葡萄酒和花生里的多酚物质却不能产生同样的防癌功效。
2004年05月20日 11:32 PM 你有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老，那就看看你脸和手吧，因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。随着年龄的增长,外表皮肤老化是一个不争的事实。专家指出，肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征，皱纹绝对不是判定肌肤老化的唯一特征和皮肤老化的最早迹象，因此，要想知道自己有否提前衰老，不妨从下面几个方面判断一下。
2004年05月19日 11:02 PM 今年夏天流行低腰裤，许多辣妹为了造型，穿起丁字裤，干脆不穿内裤，不过皮肤科医师表示，这些情况都很容易因为过度摩擦，造成阴部毛囊发炎，红肿甚至溃烂，建议最好穿丁字裤、同时不要超过四到六小时，比较健康。
2004年05月19日 8:06 PM 上古之人通养生之道。养生为生命自我管理方式，亦是艺术。养生之道在于人效法天地自然的运动变化规律，对客观环境的适应、饮食的节制、起居的常规，而其最重要的在于重德养德，具有深厚的道德修养。
2004年05月19日 4:53 PM 一个人的寿命到底有多长呢？从自然界花开花落的自然现象发现，寿命是性成熟持续期的六倍；科学家研究发现人的寿命在120-180岁之间。据统计，九七年中国人的平均寿命六十一岁，比起二十年前的平均寿命要长十多岁，当时平均寿命不到五十岁。而能度过百年的，“万”里不能挑一。健康与寿命跟生活水平、物质基础、医疗保健、社会环境等有很大的关系。在生活中忙忙碌碌的人们，你是否已...
2004年05月19日 11:27 AM 近年来，精神与身体健康的密切关系已经被越来越多的人们所重视。美国的《新闻周刊》(Newsweek) 在11月10日出版了一期特刊，讨论信仰与身体健康的关系。
2004年05月19日 11:20 AM 衰老化是生命的过程，男性在40岁后，男性荷尔蒙功能及睾丸制造精虫的能力逐渐衰退，也会出现如同女性的更年期。男性荷尔蒙一般在20~30岁达高峰，往后就渐渐下降，50~60岁则有明显下降驱势，但男性更年期因过程变化不明显而容易被忽略，且有些人就算体内男性荷尔蒙降低了，也没有任何的不适症出现。所以男人更年期保健容易被忽略。
2004年05月19日 12:40 AM 通常90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，内分泌失调是女性性激素紊乱，通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平。
2004年05月18日 10:11 PM 加拿大一项研究发现肥胖或超重危及青少年情绪和身体健康，使他们容易受人欺负并且自己也去欺负别人。 安大略省金斯顿市皇后大学（Queens University）公共健康和流行病系的詹森（Ian Janssen）博士及同事分析了2002年对5749名11至16岁的加拿大青少年进行的一次全国性调查资料，发现超重和肥胖的孩子比其正常重量的同龄人更可能成为被戏弄和歧视...
2004年05月18日 9:27 AM “病人腰痛，大夫头痛”———腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。美国哈佛医学院专家的研究报告表明，有60％～80％的成人在不同时期内都有过腰痛的历史。这种病症对工作和生活的影响仅次于感冒。
2004年05月18日 2:51 AM 人的正常寿命是120岁，50岁以前都算年轻，身体健康，显得很美丽。可是，不少现代话女性一过了25岁，身体的健康状况就日益下滑，接二连三出现很多问题。据统计，这些问题普遍表现在女性的：面部生黄褐斑，中青年女性的患病率为28.2％；胸部长乳房肿块，30岁以上妇女患病率高达38.8％－49.3％；体内有子宫肌瘤、囊肿，30岁以上的妇女患病率为20％，还不包括未有明...
2004年05月18日 2:00 AM 女性往往觉得自己的皮肤时好时坏。奥妙在哪里呢？原来是与女性特有的月经周期有关。你要想天天美丽动人，就得遵循生理周期的规律来养颜
2004年05月18日 1:48 AM 唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中指出：“夫养性者，所以习以成性，性自为善。…性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”养性是养生的根本，养性就是使“性善”。老百姓的通俗说法是“心善”、“善心”。说白了就是心眼好，心术正。心地善良，摆正良心，就不会去做坏事，凡事光明磊落，心安理得，无内疚，就是最好的养生之道。
2004年05月17日 10:54 AM 医生说，人们劳累了一天之后，晚上是最疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天，夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易得病，这些都是造成慢性头痛的重要原因之一。
2004年05月17日 9:09 AM 专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
2004年05月17日 8:25 AM 〔自由时报记者蔡智铭╱沙鹿报导〕静宜大学食品营养系教授王铭富以各种运用在小白鼠身上的学习记忆测验，初步证实何首乌、山药及香椿等食品在改善学习记忆能力上具有功效，不过，王铭富也强调，食用过量还是会有碍健康。
2004年05月15日 8:47 AM 今日头条
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周一（5月25日），美军中央司令部（CENTCOM）表示，美军在伊朗南部发动自卫打击，空袭伊朗布雷船和导弹发射阵地。
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