要想有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物更是一樣的重要。皮膚是一種有機體，需要營養来维护它的健康。不營養的食物如過多的油、糖，會讓皮膚出現問題。下面的食物可以維持皮膚的養分和預防皮膚出狀況，不妨試試看。
2004年05月22日 11:29 PM 養生之道
2004年05月22日 11:29 PM 不少人喜歡將牛奶煮沸後，放涼飲用，或直接从冰箱里拿出来將其視同一般的飲料、果汁，這樣雖然方便了，但空腹飲奶卻易使牛奶在胃腸中停留時間過短，過快地進入排洩系統，從而影響營養成份的全面吸收。
2004年05月22日 11:25 PM 海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭發中尤其是女性頭發，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。常食海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞，鎘、鉛等重金屬致癌物。
2004年05月22日 11:17 PM 自测身体缺乏維生素及对策
2004年05月22日 10:47 PM 徐竹思報導)中國人一直就把橘子皮廣泛用於烹飪和草藥中。最近美加科學家發現橘皮可降低肥胖倉鼠的膽固醇，其潛力甚至超過一些降脂藥並且無副作用。這項新研究刊登在5月19日的《農業與食物化學期刊》上。 庫羅夫斯卡（Elzbieta M. Kurowska）橘子皮的有效成分為「超黃酮」（polymethoxylated flavones），是一種抗氧化物。食用含百分之...
2004年05月22日 12:35 PM 大豆營養極為豐富是人们所知的，但大豆對女性健康十分有益並非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決於所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症症狀等。
2004年05月21日 1:28 AM 人们在忙忙碌碌的生活中，吃飯往往饑一頓飽一頓，許多人卻不以為然。“中國居民膳食營養素參考攝入量”發布了，其目的是為了讓人們更安全地攝入各種營養素，避免可能產生的營養缺乏或營養過多的危害。內容包括：平均需要量、推薦攝入量、適宜攝入量和可耐受最高攝入量。具體到我們每個人如何“營養”每一天。
2004年05月21日 12:45 AM 近幾年，科學家們紛紛開始研究茶的防癌功效。其中一個原因就是，在那些喜歡飲茶的國家裡，某些癌症的發病率比較低。同時，最近的科學研究顯示，並非所有的多酚物質都能產生防癌功效。例如，刃藜蘆醇，一種存在於紅葡萄酒和花生裡的多酚物質卻不能產生同樣的防癌功效。
2004年05月20日 11:32 PM 你有沒有擔心自己的皮膚比實際年齡衰老，那就看看你臉和手吧，因為一個人最早出現老化跡象的部位就是臉部及手部。随着年龄的增长,外表皮膚老化是一个不争的事实。專家指出，肌膚的每個部位都有不同的肌膚老化特征，皺紋絕對不是判定肌膚老化的唯一特征和皮膚老化的最早跡象，因此，要想知道自己有否提前衰老，不妨從下面幾個方面判斷一下。
2004年05月19日 11:02 PM 今年夏天流行低腰褲，許多辣妹為了造型，穿起丁字褲，乾脆不穿內褲，不過皮膚科醫師表示，這些情況都很容易因為過度摩擦，造成陰部毛囊發炎，紅腫甚至潰爛，建議最好穿丁字褲、同時不要超過四到六小時，比較健康。
2004年05月19日 8:06 PM 上古之人通養生之道。養生為生命自我管理方式，亦是藝術。養生之道在於人效法天地自然的運動變化規律，對客觀環境的適應、飲食的節制、起居的常規，而其最重要的在於重德養德，具有深厚的道德修養。
2004年05月19日 4:53 PM 一個人的壽命到底有多長呢？從自然界花開花落的自然現象發現，壽命是性成熟持續期的六倍；科學家研究發現人的壽命在120-180歲之間。據統計，九七年中國人的平均壽命六十一歲，比起二十年前的平均壽命要長十多歲，當時平均壽命不到五十歲。而能度過百年的，“萬”裡不能挑一。健康與壽命跟生活水平、物質基礎、醫療保健、社會環境等有很大的關系。在生活中忙忙碌碌的人們，你是否已...
2004年05月19日 11:27 AM 近年來，精神與身體健康的密切關系已經被越來越多的人們所重視。美國的《新聞周刊》(Newsweek) 在11月10日出版了一期特刊，討論信仰與身體健康的關系。
2004年05月19日 11:20 AM 衰老化是生命的過程，男性在40歲後，男性荷爾蒙功能及睪丸制造精蟲的能力逐漸衰退，也會出現如同女性的更年期。男性荷爾蒙一般在20~30歲達高峰，往後就漸漸下降，50~60歲則有明顯下降驅勢，但男性更年期因過程變化不明顯而容易被忽略，且有些人就算體內男性荷爾蒙降低了，也沒有任何的不適症出現。所以男人更年期保健容易被忽略。
2004年05月19日 12:40 AM 通常90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經不調等。事實上，內分泌失調是女性性激素紊亂，通常檢查內分泌就是通過血液檢查女性性激素分泌是否處於相對正常的水平。
2004年05月18日 10:11 PM 加拿大一項研究發現肥胖或超重危及青少年情緒和身體健康，使他們容易受人欺負並且自己也去欺負別人。 安大略省金斯頓市皇后大學（Queens University）公共健康和流行病系的詹森（Ian Janssen）博士及同事分析了2002年對5749名11至16歲的加拿大青少年進行的一次全國性調查資料，發現超重和肥胖的孩子比其正常重量的同齡人更可能成為被戲弄和歧視...
2004年05月18日 9:27 AM “病人腰痛，大夫頭痛”———腰背痛已成為困擾現代人的多發病症之一。美國哈佛醫學院專家的研究報告表明，有60％～80％的成人在不同時期內都有過腰痛的歷史。這種病症對工作和生活的影響僅次於感冒。
2004年05月18日 2:51 AM 人的正常壽命是120歲，50歲以前都算年輕，身體健康，顯得很美麗。可是，不少現代話女性一過了25歲，身體的健康狀況就日益下滑，接二連三出現很多問題。據統計，這些問題普遍表現在女性的：面部生黃褐斑，中青年女性的患病率為28.2％；胸部長乳房腫塊，30歲以上婦女患病率高達38.8％－49.3％；體內有子宮肌瘤、囊腫，30歲以上的婦女患病率為20％，還不包括未有明...
2004年05月18日 2:00 AM 女性往往覺得自己的皮膚時好時壞。奧妙在哪里呢？原來是與女性特有的月經周期有關。你要想天天美麗動人，就得遵循生理周期的規律來養顏
2004年05月18日 1:48 AM 唐代著名醫學家孫思邈在《千金要方》中指出：“夫養性者，所以習以成性，性自為善。…性既自善，內外百病皆不悉生，禍亂災害亦無由作，此養生之大經也。”養性是養生的根本，養性就是使“性善”。老百姓的通俗說法是“心善”、“善心”。說白了就是心眼好，心術正。心地善良，擺正良心，就不會去做壞事，凡事光明磊落，心安理得，無內疚，就是最好的養生之道。
2004年05月17日 10:54 AM 醫生說，人們勞累了一天之後，晚上是最疲勞不堪的時候，也是人們身體抗御病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦干頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天，夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致人們氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易得病，這些都是造成慢性頭痛的重要原因之一。
2004年05月17日 9:09 AM 專家說，從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路裡，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
2004年05月17日 8:25 AM 〔自由時報記者蔡智銘╱沙鹿報導〕靜宜大學食品營養系教授王銘富以各種運用在小白鼠身上的學習記憶測驗，初步證實何首烏、山藥及香椿等食品在改善學習記憶能力上具有功效，不過，王銘富也強調，食用過量還是會有礙健康。
2004年05月15日 8:47 AM 今日頭條
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2022年2月，俄羅斯總統普京下令對烏克蘭採取軍事打擊行動。到目前，這場戰爭已經持續了4年多，普京非但沒有實現當初發動戰爭的目標，而且戰場趨勢正在向有利於烏克蘭的方向發展。曾在多位美國總統任內從事高級國安職務的布雷特‧麥格克（Brett M...
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