養生之道

希望懷孕者的飲食調補

對于希望怀孕的人來說，精子的質量是男女雙方所關心的問題，如何獲得高質量的精子，從而使自己的孩子在“先天”占有較大的优勢是准備怀孕的夫婦努力要達到的目的。下面就簡單介紹一下關于通過飲食調補精子的知識。

飲食

2004年05月15日 4:10 AM

紅白蘿卜不要一起吃

烹调技巧中讲究色,香.味 ,我们很多朋友喜歡把白蘿卜和胡蘿卜切成絲做成小菜，或一起褒汤,外觀上看，顏色紅白相間，不僅清脆爽口，也讓寶寶胃口大開。但是營養專家指出，這種吃蘿卜的方法很不合理。

吃

2004年05月14日 10:39 PM

營養知識:雞蛋的營養及藥用價值

营养知识:雞蛋的营养及药用价值

雞蛋

2004年05月14日 10:21 PM

烹調料理加芝麻改善生理狀況

我们每天吃的食物中要有一餐是用芝麻或芝麻油來烹飪。它可以起到幫助子宮收縮、增進記憶力、改善生理狀況、平緩自律神經失調的功效。

烹调

2004年05月14日 9:58 PM

養顏美膚佳品──菠菜

菠菜被推崇為養顏佳品，与苹果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。

食品

2004年05月14日 7:07 AM

晚餐怎么吃最健康

現代生活的快節奏, 造成了繁忙的都市人，早餐、午餐“隨便”吃，所有的虧空就等著晚餐來補了。忙碌,吃喝之後也沒有時間活動了。究竟如何吃好晚餐對身體健康更有利呢？要吃好晚餐還真有學問呢。

吃

2004年05月14日 12:56 AM

为什么会口臭怎样消除

最常見的口臭原因多半來自牙病和口腔不清潔。但口腔異味原因不一定都在口腔.有的口臭不一定由口腔疾病引起的，而是由於身體其他部分的毛病。

臭

2004年05月13日 10:51 PM

飲茶、抗癌與健康

最新的研究發現，如果人每天飲茶五杯，則不僅可降低膽固醇含量，又可減輕抽煙帶來的危害。

抗癌

2004年05月13日 8:04 PM

快瞧！牠枕著盆緣睡著了咋就這麼睏呢？

这只狗太疲劳了，吃着吃着竟然睡着了。

午睡狗狗疲劳

2004年05月13日 1:34 AM

食物藥物洗澡太用力都易使皮膚變黑

人的皮膚經過強烈的日曬容易變黑，但皮膚變黑了，但不一定都是“紫外線”惹的禍,要知道,陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，影響你的容貌，因此醫學美容專家將陽光稱為皮膚健美的敵人，強調女性尤其要當心，即使是寒冷的冬天裡“紫外線”也依然強烈，所以外出時最好塗抹防曬霜。另外由於防曬霜維持時間較為短暫，一般是2-3個小時，所以記得要反復使用。

皮膚

2004年05月13日 1:13 AM

牛奶的营养特点

牛奶

2004年05月13日 1:09 AM

善念與健康的關係

在小時候，父母時常提醒我們：“不管做什麼事，都要心存善念。因為善有善報，惡有惡報。”也因此，“心存善良”一直是我為人處事的最高指導原則。

善

2004年05月12日 3:28 AM

運動後怎麼吃最健康

人在體育鍛煉後，應多吃些富含鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利於保持人體內酸鹼度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動帶來的疲勞。

吃

2004年05月12日 1:16 AM

快走+慢跑運動新花招

如今在美國最流行的是“快走400米、慢跑100米”循環進行的運動方式，他們甚至發明了一個叫做“跑走”（WOGGING）的新詞，將“慢跑”和“步行”兩種運動結合起來，充分體現了兩項運動密不可分的特點。根據專家研究，這種運動方式每小時能消耗420卡熱量。

運動

2004年05月12日 1:05 AM

米飯蔬菜蛋白質搭配最營養

現在，腸胃病的患者比過去有所增加，特別是青少年的患病率趨向於低年齡化，盲目的“瞎吃”有害健康。

吃

2004年05月12日 12:30 AM

女性應著重幾個階段保養會更年輕

苗條不僅體形美，而且符合健康要求,也是年轻的标志。那么, 減肥也是一种保持健康的方法,因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。下面揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。

女

2004年05月11日 11:46 PM

從五官看內臟疾病

五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。

病

2004年05月11日 11:35 PM

自身體内排污解毒是健康的關鍵

以上談到的是怎樣排污排毒達到身體健康,至於怎樣才能提高自身體內排污排毒的能力就顯得尤為重要,那麼怎麼樣才能提,增強高自身體內排污排毒能力呢?一片由病理醫生何邁寫的(從法輪功修煉談免疫與薩斯)http://www.zhengjian.org/zj/articles/2003/5/15/21603.html發表在正見網(www.zhengjian.org)就很詳...

健康

2004年05月11日 2:13 AM

常見的營養誤區

常见的營養誤區

營養

2004年05月11日 12:35 AM

男性多吃魚有助長壽

日本滋賀醫科大學的中村教授，花了二十多年時間觀察和統計，發現平均每兩天吃一次魚有助男性延年益壽，但對女性則沒有明顯影響。

2004年05月10日 11:56 PM

睡覺時手臂擺放影响健康

有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬於不良的睡覺習慣，對人體健康有危害。

睡

2004年05月10日 11:48 PM

完美早餐怎麼吃最合理

早餐是一天中最重要的一餐，“早餐吃得好”是健康的保證。然而，什麼樣的早餐是合理、營養的呢?很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋，吃一些肉片，拿上一個水果便匆匆沖出了家門，但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。

早餐

2004年05月10日 11:27 PM

神經衰弱的飲食療法

　盡管神經衰弱是一种沒有腦的器質性損害的功能性疾病，但是注意補充大腦所必需的營養物質，還是非常必要和有益的。因為代謝的一些必需營養物質的缺乏，不僅對疾病的康复不利，且可加重其本身存在的神經衰弱的症狀。

2004年05月10日 10:44 AM

梨型身材的懶人健身法

其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。不同身材可有不同的方法噢！

健身

2004年05月10日 6:57 AM

保健养身按揉腹部

腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。中國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過“一夜丹田手自摩”的詩句。

保健

2004年05月10日 2:31 AM

年輕人飲食選擇清新

年輕人對自己的飲食需要多了解,食物選擇不善，可能會影響發育，甚至增加成年後患上與飲食有關疾病的機會。

食

2004年05月10日 2:18 AM

消除疲勞良药材—-枸杞

枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝髒內脂肪的囤積；再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。

枸杞

2004年05月10日 2:12 AM

補充礦物質助進睡眠好

人體內鈣、鎂等礦物質較少時，會導致失眠。

睡

2004年05月10日 2:07 AM

挑個好枕頭睡覺

要想擁有健康的睡眠，先要檢查一下你的枕頭合不合適。

2004年05月10日 1:58 AM

中年人到底要不要補腎怎么補

隨著年齡的增加，到了中年這個人生的特殊階段，生理、心理、社會多方面的原因，使人們有意無意地把“中年”和“開始衰弱”劃上等號。再加上滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”，使得不少疲於生計的中年人總覺得自己虛。為了獲得點心理安慰，不少人去買補腎的藥來吃。那麼，是什麼人都需要補腎嗎？到了中年就一定得補腎嗎？答案不一定,总之一句话,中...

補腎

2004年05月09日 4:04 AM