养生之道

十二年前的处于立夏时节的五月十三号,倡导“真善忍”,修心修命的法轮功由李洪志先生洪传于世间,给众生带来福音,一亿多人深受其益,无病一身轻,真诚待人,家庭和睦。法轮功修炼者感觉如同新生一般,养心养德。如今法轮功传遍全世界,象一股清流注入到这道德一泄千里的世间。
据报导,美国医学界最近提出一项研究报告显示,处于青春期少女若能以牛奶代替其他碳酸饮料,有助于减肥。
食疗药膳具有丰富饮食、保健养生、防病治病等多方面的作用,但不可滥用。食疗药膳多用来养身防病,重在养与防,见效慢。药膳疗法不能代替药物疗法,但在养生、康复中却有着重要的地位,可使慢性病、体弱多病者在享受美味的同时,得到保养调理与治疗。
古人日出而作,日落而息;现代人因为生活、休闲、娱乐、工作方式的改变,越来越多的人违背了生理时钟,加入了夜猫家族。为了身体的健康,夜猫族必须学习养生保健,避免身体阴阳失衡,才能维持正常的生理平衡。
根据中医观点,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。蜂蜜还是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,尚有多种维他命,以及钙、磷、铁等微量矿物质,因此拥有“百花之精”的美名。
滋补养生粥:大枣莲子粥
具有抗癌作用、能促进免疫功能的菇蕈类成为饮食新宠,花莲有个厨师,利用台湾自产的菇类搭配进口的珍贵蕈类,总共30多种,做出香菇大餐,让饕客在炎热的夏天,吃得清爽又健康。
维生素类药物副作用少、安全性大,因此,不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果,非常随便,有时饭前吃,有时饭后服,没有规律。而多数维生素类药生产厂家在瓶签上也只标有用法与用量,没有标明注意事项,亦无饭前服还是饭后服的说明。
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食,对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度,在日常膳食中应掌握以下原则:
有多人有早晚喝牛奶的习惯,同时也吃点滋补药,特别是在老年人中这种情况较多。这种滋补药与牛奶同服其实是不适宜的。
酒能使不少药物的药效下降(如用胺类、降糖类药、利福平、苯妥英钠、痢特灵等),有时可使不少药物增加毒性。有关酒类与各种药物的相互作用,值得注意,在服用各种药物时,忌酒是明智之举。例如:服用去痛片期间不能饮酒。
怀孕期的女性,尤其在分娩前的三个月,常会引起腰背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心,为了让身体获得重新平衡,只能将身体后倾,而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷,导致腰背痛。下面的运动可缓解孕妇的腰背痛。
周末菜谱:大虾的烹调方法
正常人的能量维持必须是每天的饮食,那么这饮食结构就显得尤为重要了,所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐,也可能因为食品加工、贮藏、烹调等使其营养素在不知不觉中被破坏了。为了使您能从食物中获取最大的效果又不花费您的时间,提请注意下列的一些事项:
如果番薯表皮呈褐色或黑色斑点,那就是番薯受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素会使番薯变硬、发苦,对人体的肝脏有剧毒影响。这种毒素用水煮、蒸和火烤,其生物活性均不能被破坏。所以生吃或熟吃有黑斑病的番薯,都能引起中毒。
生理期不顺,许多女性买了方便的市售四物饮品,或是炖四物汤调养,不过中医师提醒,体质燥热可不适合,门诊中遇到不少个案,越补痘痘越冒越多,还有肿瘤病患补过头,切除的子宫肌瘤一再复发,提醒温补前,要先注意自己的体质适不适合。(黄玉芳报导)
大纪元记者黄种铭编译报导)天然的药材并非都是比较“温和”和无副作用的,在市面上标有“减肥”、“有助心血管循环”、“促进免疫力”、“增强性欲”的草药如果含有马兜铃酸 (Aristolochic acid)马兜铃酸是一种有肾脏毒性和致癌物质,5月份的消费者报告(Consumer Reports)指它“肯定有害”并可能导致死亡。一九九二年比利时禁止输入含马兜铃酸的...
哪几种食物不宜多吃
几个常见的营养疑惑
中老年人随年龄增加发生腰腿痛的可能性也逐渐增加。钙的消耗是衰老过程的一个明显标记。据有关专家研究,骨质随年龄增加而进行性丧失。
哪些人易发腰椎间盘突出症
腰腿痛是常见疾患,由于普遍,又一时很难查明原因,使用各种治疗,秘方、绝活比比皆是。其中一种较为多见的是整体按摩手法,常常告诉患者疼痛原因为腰椎错位,可手法复位。用最简单的办法达到治疗目的是很自然的想法,因此很多人乐于此道。其实对于多数情况来说这并没有什么证据。如果轻易用手法治疗,相反很可能会造成严重麻痹的后果。我的一位朋友,经诊断腰腿痛是腰椎间盘突出症,在痛...
诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。
从生理发育特点来看,青春期女性月经不规律是正常的,但若长时间不规律,比如半年或者一年,就应该引起重视了。育龄期的女性的月经大多数应该是正常的,不正常很可能就有问题。
美国考耐尔大学的最新研究发现,苹果中存在大量的抗氧化物质。芬兰的研究工作者发表了一项研究报告,他们指出,苹果中所合的黄酮类化合物枣植物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。
为何中国传统的醋蛋疗法受到现代人的一致青睐呢,其实世界上许多国家和民族都积累了用醋和蛋来防病治病,延年益寿的丰富经验,古希腊的民间医学中广泛用醋来治疗创伤,中世纪时凡是因患急性传染病而死的人,死者用过的钱币、金属首饰等都用醋泡过后再使用,以防传染,中国是世界上最早采用醋蛋疗法的国家,许多民间验方常用醋蛋治疗腮腺炎、体癣、腰腿病、胆道蛔虫等症,比如用食醋浸泡花...
人到四五十岁便会有思维迟钝,记忆力减退,动作缓慢等表现,这主要和中枢神经系统大脑细胞逐渐衰老有关,要延缓衰老须注意以下几点:.t
健康长寿 清晨做好三件事
酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应该吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
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周一(5月25日),美军中央司令部(CENTCOM)表示,美军在伊朗南部发动自卫打击,空袭伊朗布雷船和导弹发射阵地。