你年纪轻轻，一定认为自己很健康吧？但专家们却不这样看，没有疾病不一定是身体强壮，你可以做一下下面的测试，看看你对自己健康的自信到底是否正确。
2004年04月07日 9:37 AM 养生之道
你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适……这些都是身体向你发出的缺水信号！春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应增多，给身体及时补水就格外重要。此外，科学饮水还对防病保健有积极作用。喝水虽然人人会，其中学问知多少。保健专家为你开出春季补水“秘方”。
2004年04月07日 8:21 AM 每人都有为适应自然环境和社会环境而形成的自然作息规律——生物钟，它是由人体的每一个生理系统、组织部位的自然作息规律综合而成。面部的皮肤也一样，有其自律神经控制的生物规律遵循，肌肤细胞可获得最佳的新陈代谢条件，促使功能维持正常或发挥出最大功效，这将给人带来光洁亮丽的容颜；反之，将导致面肤细胞新陈代谢发生紊乱，阻碍正常的生理、生化反应，使皮肤处于“第三状态”，出...
2004年04月07日 8:16 AM 人的一生有三分之一是睡眠时光，然而据美国睡眠基金会（NationalSleep Foundation）调查显示，全美国有将近九千万的人面临失眠、睡眠窒息症等睡眠问题。据美国睡眠基金会统计，全美国超出七千万人有失眠的问题，另外有一千八百万人因睡眠窒息症，深深影响睡眠品质。
2004年04月04日 4:52 PM (大纪元记者徐竹思报导) 早起一碗豆浆，偷闲冲杯绿茶，中国人沿袭千年的传统饮食文化定有它的道理。美国科学家最新研究显示，大豆产生的一种物质可以有效阻止引起前列腺癌和男性秃发症的男性激素二氢睾酮（Dihydrotestosterone，DHT）；而绿茶含有一种叫做EGCG的物质可以杀死白血病细胞。＊大豆给男士带来福音四月份的生殖生物学杂志（Biology of...
2004年04月04日 11:35 AM 吃素能长寿：很多人都认为吃素可以长寿，因此长期不沾荤腥。这种吃法的后果是造成某些营养素的缺乏，例如铁质，引起多种慢性病。人类所需蛋白质有两大类，一类是完全蛋白质，包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，奶类、肉禽蛋和鱼虾的蛋白质属此类。另一类是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，且缺乏某种必需氨基酸，植物蛋白即属此类。所以吃素不但不能长寿，还会造成营养缺乏，引起贫血、...
2004年04月04日 3:18 AM 世界卫生组织(英文缩写“WHO”)组织执行委员会第113届会议不久前在日内瓦闭幕， 会议对饮食、运动、生活习惯等议题进行了研讨，提出了全球健康新战略。健康新战略认为，不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一。世界卫生组织提出了各类食物选择的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等，以一种...
2004年04月04日 3:09 AM 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于...
2004年04月04日 3:07 AM 营养组合就是进行食物选配，将各种食物营养互补。合理的烹饪中，合理配菜也是关键，根据季节和体质选择食物。人的饮食与气候、环境有密切的关系。四季有春温、夏热、秋凉、冬寒之别，人体有阴阳虚实之分，食物也有寒性、热性、温性、凉性之异。中医所谓“热者寒之，寒者热之”讲的就是寒与热的辩证平衡。
2004年04月02日 9:58 PM 过去人们总是认为，人们一生病，就是因为病菌病毒、营养不良、不良生活方式和心理不健康等原因引起的。现代医学研究揭示，人体内毒素若积聚过多，同样也能使人致病。因此专家告诫人们，应像打扫环境一样经常清除毒素，才能使人寿命延长。那么应该怎样进行体内毒素大扫除呢？现介绍四种方法请结合自己的实际情况采用。
2004年04月02日 12:03 AM 4月4日是清明节。清明前一天为古代的寒食节。古人为纪念春秋时被晋文公烧死的介之推，实行禁火冷食，要到清明日的中午才能重新举炊。
2004年04月01日 2:19 AM 有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。
2004年04月01日 1:51 AM 春菊香型 据《神农本草经》记载，桃花入药为上品，它能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的生物和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。桃花富含铁，花瓣泡茶或研末制成的蜜丸，少女常食可使人体散发春菊香气。
2004年03月31日 9:54 PM 许多医学报告都显示，适度的浅尝一两杯小酒有益健康，但是到底什么叫做适度的饮酒？对我们的健康有什么好处呢？美国医师来告诉您。有人说饭后一小杯、快乐似神仙，不少医学报告也显示，适度的饮酒有益健康，西方甚至有每天一两杯、医师滚远远的谚语，但到底喝点小酒对健康有什么好处？首先，适度的喝酒能增加好的胆固醇，预防心脏病，酒精和咖啡因混合后，虽然不能降低中风概率，但可以降...
2004年03月31日 9:16 AM 好强的男性，你累了吗？该注意自己的健康，多接收医疗保健的相关讯息！由于男性承受的健康风险较女性高，第四届亚洲与大洋洲男性医学会将男性依年龄区分为六阶段，每个阶段各有其健康问题，与会学者提醒男性多留意健康状况，并充实保健知识，不要成为自己健康的头号敌人。
2004年03月30日 2:54 AM 一、绿色食品21世纪，人类将以“纯天然”、“无污染”作为食品的衡量标准。发达国家目前流行食用森林蔬菜，多是没受污染自然生长的野菜，如芦笋、木耳、香菇、黄花菜等。
2004年03月28日 6:53 PM 根据路透社3月份的报导，美国最近的医疗研究报告表明，美国人普遍的肥胖症可能会抵消未来二十年医疗保健的改善成果。如果美国人持续以现在的速度肥胖下去的话，到2020年的时候，50岁至69岁的人将会花费五分之一的健康医疗费用去解决与肥胖有关的问题，比目前所花的费用还要高出50%。据估算，目前美国每年用于治疗肥胖引起的病症的费用高达1170多亿美元。
2004年03月28日 3:26 PM 一名中国卫生官员3月27日在一份报导中表示，食品中的化学药品与添加剂在中国增加癌症与不孕症的发生概率。据法新社报导﹐广东省呼吸疾病中心主任钟南山(音)教授在北京日报上说，他已经注意到广州市妇女罹患卵巢癌、子宫颈癌与肠癌的人数大幅增加。他说，在过去四十年，男性因精虫减半而导致不孕的人数逐渐增加。他的研究发现﹐这些改变与食品生产和加工过程中使用越来越多的化学肥料...
2004年03月28日 10:54 AM 对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人蛋白质的供应仍应当高一些。
2004年03月26日 10:20 PM 今日头条
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今年是“六四”事件37周年。大纪元发表独家获得的两千多张从未曝光的“六四”历史照片，让那段被中共竭力掩盖、企图抹除的岁月重见天日。
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