自由時報文/方鴻明疥瘡好發於冬季,常被誤以為是一般的冬季濕疹。若是在手指、腳趾的縫隙間、手腕屈側、肚臍周圍、胳肢窩、臀部、下腹部等處出現直徑約0.1公分的紅色小丘疹,且非常癢,有可能是疥瘡。
冬季保健
自由時報記者胡清暉/台北報導冬天是乾癬的好發期,近一個月來,因天冷、日照量減少,求診患者明顯增加,甚至有患者因頻繁就醫丟了工作,或是臉部長乾癬,導致求職碰壁。因此,皮膚科醫師建議,患者在冬季應注意保暖、保濕,適度曬太陽,避免壓力大、情緒過high,並留意是否引發關節炎。
免疫系統是人體對付病毒入侵的第一道也是最後一道防線,在寒冷的冬日裡,美國《預防》雜誌日前給出了8個抵抗病毒的方法,以幫大家順利度過寒冬。
「家庭主婦手」多發病於指尖、指屈面與手掌皮膚,表現為皮膚乾燥、增粗,伴有皸裂。主要原因是過多接觸肥皂、洗衣粉、洗潔精以及其他刺激性物品,致使手部皮膚乾燥粗糙,當在活動中牽引力或摩擦力較大時,即可造成手部皮膚皸裂。加之,寒冷季節導致皮膚血管痙攣收縮,影響手部血液供應,皮脂汗液分泌減少,因而皮膚乾燥起裂,誘發或促使「主婦手」加重。
入「九」以後,天氣日漸寒冷。專家提醒冬季手腳冰冷的女孩子,此時多吃黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物,可以促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況。
數九隆冬,寒風凜冽,大自然露出了嚴酷的面容。古人云,天人相應。作為與大自然同呼吸、共命運的人來講,腎應於冬。由於冬季主令的寒氣最易傷腎,因而,安然逾冬,養腎就顯得格外重要。
冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
寒冷的冬季,一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的病人著涼感冒後,常會出現咳嗽、咳痰、胸悶、氣喘等症狀,嚴重時還會發生呼吸困難。因此加強哮喘病人的冬季保健十分重要。
受涼感冒了可以發熱、吃了不潔飲食腹瀉也可以發熱,正像俗話所說的:「吃五穀雜糧,誰還沒有個頭疼腦熱?」看起來發熱不是大問題,但不明原因的發熱很容易引起人們自身恐慌。恐慌源自兩點:SARS的心理陰影還有就是對查不出原因的恐懼。
「冬陽三曬,一身無災。」冬季老人常「三曬」,即勤曬衣服、勤曬被褥、人曬太陽,對防病保健十分有益。而把握好「三曬」的時間,才能最大限度地起到保健效果。
冬天,寒冷的氣候使體弱的小寶寶很容易患上各種疾病。有專家表示:除了做好日常護理外,在這段時期裡,媽媽應瞭解寶寶冬季飲食的基本原則,以便增強寶寶的身體抗寒和抗病力。本篇將對寶寶的秋冬飲食原則進行大解密,著重介紹寶寶秋冬的飲食習慣和一些相關的飲食問題。
時值冬日,內地民間歷來有冬日進補養生的習慣。解放軍總醫院著名中醫科副主任王發渭教授說,中醫學認為,冬季天寒地冷,生物蟄伏,人體陽氣收藏,氣血趨向於裡,脾胃消化功能旺盛。所以,此時進補易於吸收藏納,對於滋補身體,提高人體免疫力,延緩機體衰老,能起到遠期保健的目的。
台灣南部地區連日乾冷的天氣,使得俗稱「冬季癢」的冬季濕疹患者明顯增加;皮膚科醫師提醒民眾在冬天仍要大量補充水份、洗澡次數不宜過多、泡溫泉的時間不能過久、水溫不要太高,否則皮膚搔癢的情形將更為惡化。
寒冷的冬季,常有冷空氣侵襲,是中老年人舊病復發的季節。尤其易引起燥咳,其症狀表現爲乾咳不止,無痰或少痰,痰難咯出,痰中帶血絲,並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。現介紹幾款食療方,可對中、老年人急、慢性支氣管炎、百日咳、感冒、肺結核等患者有良好的療效。
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