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减重
【大纪元2015年04月30日讯】（大纪元记者杨小敏台湾台北报导）发型设计师林心祺为摆脱肥胖带来的身心负担，8个月狂瘦24公斤，透过皮肤科医师陈宇飞的协助，在她身上看不到减重后松垮的肌肤；林心祺减重后，不仅免除担忧三高与身体不适，在工作上更具有自信心。
身高153公分现龄38岁的林心祺，由于工作关系又常外食，导致肥胖高达77公斤，她说，当时可能因为劳累脸上又多是痘痘，为改善肤况，至皮肤科健保门诊找上陈宇飞医师，陈医师除治疗她的皮肤外，也建议她要瘦下来，除脸部肌肤油脂分泌不会过度旺盛外，对身体负担也会比较少。
林心祺透过多运动与少吃东西来执行减重计划；如她一天只吃早、午两餐，下午超过五点就禁饮食，早餐吃一颗水煮蛋及烫青菜，午餐吃少量糙米饭加烫青菜、烫肉片及去籽芭乐，终于以超强的毅力来达成这项考验。
陈宇飞建议民众，体重只要减少5%至10%，对血压、血糖、血脂等的降低，就会有明显差异。但快速瘦身结果容易导致法令纹凹陷、皮肤变得皱巴巴，陈宇飞说，补充流失的胶原蛋白可改善肌肤老化的现状。◇
责任编辑：杜文卿
