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減重
【大紀元2015年04月30日訊】（大紀元記者楊小敏台灣台北報導）髮型設計師林心祺為擺脫肥胖帶來的身心負擔，8個月狂瘦24公斤，透過皮膚科醫師陳宇飛的協助，在她身上看不到減重後鬆垮的肌膚；林心祺減重後，不僅免除擔憂三高與身體不適，在工作上更具有自信心。
身高153公分現齡38歲的林心祺，由於工作關係又常外食，導致肥胖高達77公斤，她說，當時可能因為勞累臉上又多是痘痘，為改善膚況，至皮膚科健保門診找上陳宇飛醫師，陳醫師除治療她的皮膚外，也建議她要瘦下來，除臉部肌膚油脂分泌不會過度旺盛外，對身體負擔也會比較少。
林心祺透過多運動與少吃東西來執行減重計畫；如她一天只吃早、午兩餐，下午超過五點就禁飲食，早餐吃一顆水煮蛋及燙青菜，午餐吃少量糙米飯加燙青菜、燙肉片及去籽芭樂，終於以超強的毅力來達成這項考驗。
陳宇飛建議民眾，體重只要減少5%至10%，對血壓、血糖、血脂等的降低，就會有明顯差異。但快速瘦身結果容易導致法令紋凹陷、皮膚變得皺巴巴，陳宇飛說，補充流失的膠原蛋白可改善肌膚老化的現狀。◇
責任編輯：杜文卿
