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为什么吃饱后没多久又饿了?

为什么吃饱后没多久又饿了?(Shutterstock)

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问:为什么吃饱后,半个小时肚子又饿了?

纽约西奈山医院以色列医疗中心肿瘤科主治医生蒋威廉:

其实,很多时候我们的饮食习惯是不好的。很多人吃的食物纤维不是很高,所以很快就消化掉了。食物从胃进入小肠,胃空了,就觉得又饿了。所以我们经常说要多吃水果、蔬菜。因为水果蔬菜里有纤维,纤维令你的胃有饱胀的感觉。

还有一种情况,如果这个人的胃有发炎的症状,也较容易觉得“饿”。这种“饿”,不是真的饿,而是胃中有胃酸,胃酸过多。也有人说他晚上一定要吃东西,不吃就饿,其实有时候不是饿,只是胃酸的感觉。

如果是第二种情况,可以自己先买点胃药,吃一两个星期,同时改变饮食习惯,看是否有改善。

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责任编辑:柯弦

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