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為什麼吃飽後沒多久又餓了?

為什麼吃飽後沒多久又餓了?(Shutterstock)

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問:為什麼吃飽後,半個小時肚子又餓了?

紐約西奈山醫院以色列醫療中心腫瘤科主治醫生蔣威廉:

其實,很多時候我們的飲食習慣是不好的。很多人吃的食物纖維不是很高,所以很快就消化掉了。食物從胃進入小腸,胃空了,就覺得又餓了。所以我們經常說要多吃水果、蔬菜。因為水果蔬菜裡有纖維,纖維令你的胃有飽脹的感覺。

還有一種情況,如果這個人的胃有發炎的症狀,也較容易覺得「餓」。這種「餓」,不是真的餓,而是胃中有胃酸,胃酸過多。也有人說他晚上一定要吃東西,不吃就餓,其實有時候不是餓,只是胃酸的感覺。

如果是第二種情況,可以自己先買點胃藥,吃一兩個星期,同時改變飲食習慣,看是否有改善。

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責任編輯:柯弦

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