【大纪元2018年06月01日讯】（大纪元记者施芝台北吟报导）眼睛保健已经成为全球公卫议题，根据据世界卫生组织（WHO）统计，全球目前视力受损已达2.53亿人，预估未来视力受损的人数将成长3倍，预估2050年， 全球每2个人就有1个人近视。医师表示，预防、治疗眼疾要及早，除均衡饮食、有限度的使用3C产品外，家长也应注意居家光源的品质，避免视力恶化。
台湾近视人口众多，根据台大医院流行病学调查发现，从1986到2010年的25年间，国小6年级学生的近视盛行率成长了2.4倍；台湾18岁人口每10人就有8人有近视近视盛行率超过全球平均3倍。
诺贝尔眼科院长张朝凯指出，台湾18岁人口 有85%有近视，近视人口中约25%为高度近视，高度近视人口中约10%会产生并发症，包括视网膜剥离、黄斑部病变、青光眼、白内障，甚至失明。
越小开始近视未来得到高度近视的概率更大。根据台大医院流行病学调查发现，小一至小四 近视度数平均每年增加100到125度，小四至国三平均每年增加75到100度，上高中后速度减缓到每年增加50到75度，上大学后大约每年平均增加25度。张朝凯表示，如果小学3年级是100度，一直未治疗，等到高中时将达到600度，
他强调，无论是预防、治疗，都要及早开始，才能避免成为高度近视的高风险群。儿童及早开始保健眼睛，避免视力恶化；家长也应以身作则，养成保健视力的习惯；长时间用眼上班族，也应该重视眼睛健康；年纪大的人更应该好好维护自己的眼睛。
张朝凯进一步表示，家长最容易忽视的儿童视力保健警戒区有两类，分别是长期处于过量蓝光、照明不足、光线不均匀或闪烁环境下的光害族，以及过度使用智慧型手机或平板电脑的3C族。光害族和3C族暴露在过量的蓝光下影响视力健康，过量蓝光会加速视网膜上皮细胞和黄斑部感光细胞的氧化导致损伤，引起黄斑部病变，轻则看不清楚，严重会造成失明。
他说，照顾眼睛健康，均衡饮食，睡眠充足，多摄取含维他命A、 叶黄素、DHA或是可抗氧化的维他命 C/E、锌等；规律作息和睡眠让眼睛可适时的放松；固定间隔时间休息、多从事户外活动；避免长时间紧盯手机或电脑萤幕；设置充足的光源、 避免直视；选择经认证无蓝光危害，标示可抑制频闪、低眩光的高品质照明；每年至少回诊1到2次，确认追踪眼睛健康状况。◇
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