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【甜蜜小确幸】

梦幻缤纷鲜果冰棒 养颜美容消暑不发胖

文/刘宇晴

疗愈芒果覆盆子冰棒(影片截图)

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【大纪元2018年07月15日讯】夏季高温不断向上攀升,想吃冰消暑对抗严酷暑气,可是又不想出门人挤人排队?又想保持窈窕体态怕发胖吗?

自然又健康的水果,除了切块冰冰箱,还能自制冰棒水果可以依个人喜好做变化,混搭出独一无二的梦幻缤纷鲜果冰棒,这次要教大家的口味是“芒果覆盆子冰棒”,既能消暑对抗这个夏天,还能养颜美容不用怕发胖!

【食材准备】

芒果 适量
覆盆莓 适量
牛奶 1/3杯
优格 2份(半杯、1/3杯)
糖 2份(1汤匙)
小豆蔻粉 少许

【作法】

先将切块的芒果放入容器中,依序加入牛奶、优格、糖、小豆蔻粉搅拌均匀。接着,放入果汁机中,让食材均匀混合后,约倒入4/5至冰棒容器内。

鲜甜切块芒果,加上牛奶。(影片截图)

再将准备好的覆盆莓放入容器中,加入糖、优格拌匀。再放入放入果汁机中,让食材均匀混合后,倒入刚才的冰棒容器中,并填满。

养颜美容的覆盆莓。(影片截图)

最后,放入冰箱冷冻一个晚上。隔天,就可以享用冰凉健康又消暑的芒果覆盆子冰棒啰!

高温炎热夏季,不妨自己动手做疗愈鲜果冰棒,在家消暑吃得又健康!(影片截图)

【备注】食材可依个人喜好调整变换。

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责任编辑:羽晨

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