site logo: www.epochtimes.com

3大穴位让身体立刻暖呼呼 告别手脚冰冷

讲述/胡乃文(中医师) 穆简整理

按摩三个穴位能让身体立刻发热,改善手脚冰冷。(健康1+1/大纪元)
按摩三个穴位能让身体立刻发热,改善手脚冰冷。(健康1+1/大纪元)
人气: 4378
【字号】    
   标签: tags: , , , , , ,

冬天晚上房间里暖气不足时,刚钻进被窝的一刹那,真是冷得要命。冰凉的脚丫在被子里乱蹬,想把被窝暖起来,一碰到温热的小腿,赶紧弹开。血液循环不好的人,常有手脚冰冷的问题。只要按摩三个穴位,就能让身体立刻发热,变得暖呼呼。

让身体立刻变暖的三个穴位

为何天冷时人容易咳嗽?咳嗽其实是帮助身体发热的一个自动机制。你好好体会一下,在很冷的时候只要一咳嗽,身体就热起来,甚至于脖子、头啊等等就会发汗了。不过,用咳嗽来帮助发热,不如按摩穴道。

1. 肩井穴

让身体变暖的穴位之:肩井穴。(健康1+1/大纪元)
让身体变暖的穴位之:肩井穴。(健康1+1/大纪元)

将一只手的三个手指头,放在另一侧颈部的斜方肌上面,中指所指的最高点的位置,就是肩井穴。

用暖暖包或者热毛巾在这里敷一敷,能够让全身气血顺畅,整个身体都会变暖。如果没有暖暖包,用手掌搓一搓、揉一揉也有帮助。

常常拍打肩井穴,还可以缓解肩膀酸痛和落枕,对身体有很多好处。不过不要用力打,为什么呢?在电影里常常看到,主角用手刀用力一敲坏人的脖子,坏人就就昏倒了,击打此处的杀伤力可是很强的。

2. 大椎穴

让身体变暖的穴位之:大椎穴。(健康1+1/大纪元)
让身体变暖的穴位之:大椎穴。(健康1+1/大纪元)

低头时,颈部后方有一个明显的骨头凸起,下方的凹陷处就是大椎穴。大椎穴可以抗寒、预防感冒、治头痛。

你找不到它的具体位置也不要紧,只要知道在脊椎这一条线上就行了。洗澡的时候,用热水冲一冲这个部位,冲几分钟身体就暖了。若冲久一点,约五分钟到十分钟的话,那全身都发汗、发热。要注意!有心血疾病或者是身体弱的人,冲的时间一定要短,大概二、三分钟就好。

假如你觉得有点感冒了,冲一冲大椎穴,或是拿热毛巾在穴位部位擦一擦,就可以缓解感冒症状。

3. 涌泉穴

让身体变暖的穴位之:涌泉穴。(健康1+1/大纪元)
让身体变暖的穴位之:涌泉穴。(健康1+1/大纪元)

睡前揉按、敲打涌泉穴,能够使身体暖烘烘的,让你更好睡。

涌泉是肾经的井穴,就在脚底人字缝处,它可以调解气血、助眠、缓解手脚和下肢怕冷的症状,也能补肾壮阳、强筋壮骨。

有的人说:我的腿盘不起来,不好敲打这个穴位。那就先请你的太太或先生帮你敲一敲。你也可以自己慢慢的来,坐在床上或椅子上,把脚盘起来一点点,用手来敲打。我常常跟人讲打坐的好处,有的人就说我腿硬、没办法打坐。现在为了敲打涌泉穴,你可以试试看,若能越来越习惯于盘腿的姿势,将来要打坐也不是什么大问题了!

新唐人《胡乃文开讲》制作组

身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1

· 身体4个部位一定要保暖 4大方法帮你度寒冬 

· 天冷别给宝宝乱添衣 安全保暖爸妈必知7件事

· 这个冬天不想感冒?神奇2穴位迅速击退感冒

责任编辑:李清风◇

评论