蒟蒻湿布是兼具“温暖身体”与“排出体内老废物质”的自我照护工具。蒟蒻湿布的发明者是日本自然疗法大师东城百合子老师，在其著作《在家做自然疗法 任何人都能做到的饮食法与照护法》中有详细的介绍。
我曾经在看诊时，对需要提高腹部温度的患者进行蒟蒻湿布，结果效果很好，患者非常开心。
蒟蒻湿布这个做法，不单是材料容易取得，也能维持温度。
只不过，使用过的蒟蒻湿布千万不要拿来吃，因为它已经吸收了体内的老废物质。据东城百合子老师说，只要是癌症患者使用过的蒟蒻湿布，隔天都会融化并缩水，或是产生腐败的臭味。
一般使用完蒟蒻贴布后，会将蒟蒻泡回水里，可以一直用到蒟蒻缩水变硬后再丢弃。接下来介绍蒟蒻湿布的具体作法。
蒟蒻湿布的作法
1. 将两大块蒟蒻水煮约十分钟，然后取出蒟蒻，放在毛巾上包好。
包的时候，小心不要烫伤，一边用一条或两条毛巾将蒟蒻包裹起来，包裹毛巾的厚薄程度，以包裹起来可以接受的温度为佳。
将蒟蒻湿布放在腹部时，如果觉得烫，就暂时先移开蒟蒻湿布，过一下再放回来。相反地，如果感觉热度不够，则减少包裹在蒟蒻外层的毛巾厚度，比方说，如果原本是包裹三层，这时改为包裹两层，以这样的方式来调整温度。
2. 将适温的蒟蒻湿布放在腹部约20分钟。
如果只有一块蒟蒻，就放在肚脐上方，如果有两块蒟蒻则一个放在肝脏的位置，另一个放肚脐下方（脐下丹田附近）。同时在左胁腹上放冷的湿毛巾冷却，这个做法与“肝温脾冷”的概念一致。
从汉方医学的观点来看，由于肝是藏血的脏器，所以要温热它，而脾是不留热的脏器，所以让它维持冷的状态，这样最是理想。因此，像这样，以蒟蒻湿布的做法，在肝脏上放温暖的蒟蒻，脾脏部分则放湿的冷毛巾，可说是最适合的做法。
3. 腹部感到温暖后就改趴睡姿，将蒟蒻湿布放在背后肾脏的位置，温暖肾脏。接下来，如果想要温暖脚底也可以。
4. 最后，在刚刚温热过的部位上再放冷毛巾约一分钟，冷却这些部位后，就算完毕。
摘自《精准对症腹诊入门》 世茂出版
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责任编辑：李清风
