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20分钟排体内老废物质 教你蒟蒻湿布热敷法

文/平地治美(和光治疗院汉方药局代表、日本传统针灸学会理事)

蒟蒻湿布是兼具温暖身体与排出体内老废物质的自我照护工具。(Shutterstock)
蒟蒻湿布是兼具温暖身体与排出体内老废物质的自我照护工具。(Shutterstock)
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蒟蒻湿布是兼具“温暖身体”与“排出体内老废物质”的自我照护工具。蒟蒻湿布的发明者是日本自然疗法大师东城百合子老师,在其著作《在家做自然疗法 任何人都能做到的饮食法与照护法》中有详细的介绍。

我曾经在看诊时,对需要提高腹部温度的患者进行蒟蒻湿布,结果效果很好,患者非常开心。

蒟蒻湿布这个做法,不单是材料容易取得,也能维持温度。

只不过,使用过的蒟蒻湿布千万不要拿来吃,因为它已经吸收了体内的老废物质。据东城百合子老师说,只要是癌症患者使用过的蒟蒻湿布,隔天都会融化并缩水,或是产生腐败的臭味。

一般使用完蒟蒻贴布后,会将蒟蒻泡回水里,可以一直用到蒟蒻缩水变硬后再丢弃。接下来介绍蒟蒻湿布的具体作法。

蒟蒻湿布的作法

1. 将两大块蒟蒻水煮约十分钟,然后取出蒟蒻,放在毛巾上包好。

包的时候,小心不要烫伤,一边用一条或两条毛巾将蒟蒻包裹起来,包裹毛巾的厚薄程度,以包裹起来可以接受的温度为佳。

蒟蒻湿布的具体作法。(世茂出版提供)
蒟蒻湿布的具体作法:将两大块蒟蒻水煮约十分钟,然后取出,放在毛巾上包好。(世茂出版)

将蒟蒻湿布放在腹部时,如果觉得烫,就暂时先移开蒟蒻湿布,过一下再放回来。相反地,如果感觉热度不够,则减少包裹在蒟蒻外层的毛巾厚度,比方说,如果原本是包裹三层,这时改为包裹两层,以这样的方式来调整温度。

2. 将适温的蒟蒻湿布放在腹部约20分钟。

如果只有一块蒟蒻,就放在肚脐上方,如果有两块蒟蒻则一个放在肝脏的位置,另一个放肚脐下方(脐下丹田附近)。同时在左胁腹上放冷的湿毛巾冷却,这个做法与“肝温脾冷”的概念一致。

从汉方医学的观点来看,由于肝是藏血的脏器,所以要温热它,而脾是不留热的脏器,所以让它维持冷的状态,这样最是理想。因此,像这样,以蒟蒻湿布的做法,在肝脏上放温暖的蒟蒻,脾脏部分则放湿的冷毛巾,可说是最适合的做法。

3. 腹部感到温暖后就改趴睡姿,将蒟蒻湿布放在背后肾脏的位置,温暖肾脏。接下来,如果想要温暖脚底也可以。

将适温的蒟蒻湿布放在腹部约20分钟。腹部感到温暖后,将蒟蒻湿布放在背后肾脏的位置。(世茂出版提供)
将适温的蒟蒻湿布放在腹部约20分钟。腹部感到温暖后,将蒟蒻湿布放在背后肾脏的位置。(世茂出版)

4. 最后,在刚刚温热过的部位上再放冷毛巾约一分钟,冷却这些部位后,就算完毕。

摘自《精准对症腹诊入门》 世茂出版

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责任编辑:李清风

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