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【胡乃文開講】揉揉腹部3分鐘 宿便排乾淨 中醫教你解腹痛

講述/胡乃文(中醫師) 穆簡整理

中醫如何解決常見三種腹痛:宿便、便祕和腹瀉疼痛以及盲腸炎痛。(大紀元製圖)
中醫如何解決常見三種腹痛:宿便、便祕和腹瀉疼痛以及盲腸炎痛。(大紀元製圖)
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肚子痛怎麼辦?先分清楚是上腹還是下腹痛。如果是上腹痛,可能是胃痛;如果是下腹痛,可能是子宮痛、卵巢痛、盲腸痛、便祕或腹瀉。我們談一談常見三種腹痛:宿便便祕和腹瀉疼痛以及盲腸炎痛。

宿便腹痛:起床後按摩3分鐘 把宿便排乾淨

一日,一位年紀輕輕的女孩來找我看病,她跟我說:「我做了一件非常丟臉的事。」

她繼續道:「那天我肚子很痛,家人馬上把我送急診。急診室的醫生給我拍了一張X光,結果⋯⋯他說我滿肚子大便,只要通一通大便就好了!」

宿便可能導致肚子痛。要排宿便,不妨在早上起床時,喝一杯溫開水,按摩小腹,用這個方法來通便祕。

宿便可能導致肚子痛,可以按順序按摩腸道部位來通便、改善腹痛。(Shutterstock/大紀元製圖)
宿便可導致肚子痛,可以按順序按摩腸道部位來通便、改善腹痛。(Shutterstock/大紀元製圖)

1. 塗一點乳液或甘油

2. 以肚臍為中心,從右腹部開始,沿著上行結腸的開端往上,一點一點輕輕揉按

3. 到了橫行結腸的時候,橫向揉按過去

4. 到下行結腸時,再往下揉,使大便堆積到大腸的下段

按摩到三、四次,每次做一分鐘。

腸躁症腹痛:按摩1穴位 止瀉助排便

如果腹瀉跟便祕經常交替出現,這種狀況可能是腸躁症。腸躁症是精神緊張、焦慮所引起。中醫治腸躁症有一個簡單的處方,叫做「天王補心丹」,可治便祕或腹瀉。

按摩天樞穴,能夠改善腸躁症,止瀉、助排便。(胡乃文開講提供)
按摩天樞穴,能夠改善腸躁症,止瀉、助排便。(胡乃文開講)

按摩天樞穴,能夠改善腸躁症,止瀉、助排便。天樞穴在肚臍旁開兩寸。它是大腸經的募穴。

盲腸炎痛:按壓闌尾穴、飯後別運動

我們一般說的盲腸炎,其實就是闌尾炎。

盲腸底下還有一根小小的、短短的腸子——闌尾。闌尾和盲腸之間有孔洞,它平時是縮緊的,任何東西不會掉進去。但是,有時因為運動不得法,可能會讓食物掉下去。闌尾是一根盲管子,如果食物掉下去又出不來,很可能就造成發炎。

闌尾炎發作時,痛得不得了。闌尾炎的痛跟腹瀉痛、便祕痛不完全一樣。闌尾在肚臍往右下方一點,發炎時,壓這裡並不疼痛,可是在突然放鬆的時候會非常疼痛。

中醫把闌尾炎叫做「腸癰」,是腸子潰爛、發膿的意思。古時候的中醫已懂得用各種方式來治療盲腸的毛病。

按闌尾穴,可以緩解闌尾炎導致的腹痛。(胡乃文開講提供)
按闌尾穴,可以緩解闌尾炎導致的腹痛。(胡乃文開講)

按闌尾穴,可以緩解闌尾炎的疼痛。外膝眼往下三寸(大約四橫指寬)是「足三里穴」,再往下四橫指寬,是「上巨虛穴」,此處往上一寸,就是「闌尾穴」。闌尾穴壓下去,會疼痛的不得了。

在臨床上遇到闌尾炎病人,我會通過他的脈象、問診,判斷他的病是虛是實。一般來說,急性闌尾炎是實的,就用瀉火的方式去治療,如一個方子叫做「大黃牡丹皮湯」,可以幫你把腸胃裡比較實的或發炎的東西,用瀉肚子的方法瀉掉,就能治好闌尾炎。

慢性闌尾炎病人,可能會出現發燒症狀,病人會覺得非常冷,有一個處方叫做「薏苡附子敗醬散」,能幫助你溫熱身體、腸胃,也能治好慢性闌尾炎。

預防闌尾炎,一定要注意:飯後不要持續地做跑、跳等運動。否則,吃下去的東西可能掉入闌尾。特別是小孩子,一吃完飯,馬上開始蹦蹦跳跳,這就不行。可以在吃完飯後,準備一些靜態的節目讓孩子玩,例如看故事書、玩積木、摺紙等。

闌尾炎發作時,大部分人會找西醫開刀切除,認為闌尾沒什麼用。但在我看來,任何器官之所以存在,都有它必要的功能。古人說「天生我材必有用」,那麼,盲腸和闌尾雖然只是身體的一小部分,也還是有其存在的意義及價值,千萬別輕易的把它割掉!

新唐人《胡乃文開講》製作組

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責任編輯:李清風◇

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