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消化是健康核心 阿育吠陀疗法排毒、逆转疾病

文/薛仲玲(美国西南德保罗大学自然医学研究所教授)

阿育吠陀是一门调愈身体及情绪的科学,能净化情绪、调愈体质。(Shutterstock)
阿育吠陀是一门调愈身体及情绪的科学,能净化情绪、调愈体质。(Shutterstock)
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编者按:阿育吠陀是历史上最早的医学体系之一,是一门调愈身体及情绪的科学。阿育吠陀排毒疗法能净化情绪、调愈体质,避免消化不良造成毒素堆积,进而截断疾病持续向下发展的路径,帮助人们返回自然体质,重启复原力。

点燃消化之火 阿育吠陀排毒机制

我有一个案主是名业务好手,在会议上、讲台上可以滔滔不绝、口若悬河,面对再难搞的客户,都有办法安抚对方,顺利拿下订单,积极、乐观、充满幽默感,一直是他给人的印象。

然而,私底下的他却不爱说话,刻意强装出来的形象令他感到痛苦,内外失衡令他开始有了掉发、过敏、皮肤疹的情况,气色渐渐变得黯淡,加上长期为了赶时间而暴饮暴食,落下胃溃疡的病根。

最后,一次机缘下找到了我,透过咨询重新学习阿育吠陀平衡之法,慢慢调养了消化系统,整个人恢复以往的开朗,脸色也容光焕发起来。

火、毒素、废弃物 三者息息相关

阿育吠陀自然医学观点认为,好的消化能力是健康的核心之一。

阿育吠陀医学相当重视“消化之火”(Agni),认为火是一切物质转化与交换的关键,一旦帮助消化的“火焰”不够旺盛,食物便无法好好消化,导致身体未能妥善吸收到该有的营养、废物无法有效排出。

未经消化的食物累积在肠胃道中,除了产生气体导致胀气,增生念珠菌等毒素,还会阻碍新陈代谢和消化功能、抑制好菌,将引发后续一连串疾病的产生。

没有经身体顺利吸收的消化物,阿育吠陀医学称之为“毒素”(Ama);人体中帮助消化的胰液、胃液,阿育吠陀统称为火(Agni);身体在新陈代谢过程中的副产物,以汗水、尿液和粪便(三脉)排出体外的物质,阿育吠陀则称为废弃物(Mala)。

当生命能量(消化之火)失衡,毒素、废弃物长期累积在体内,损害脏器功能,加上未能适当地启动排毒、净化机制,轻忽日常中身体所发出的警讯,最后造成不可逆的憾事。

此外,环境毒素及心理压力、性灵层次上的创伤或痛苦,也会产生毒素。因为身心灵具有一体性,身体发生的任何状况,连带影响心理和性灵,反之亦然。

心理压力、性灵层次上的创伤或痛苦,也会产生毒素。(Shutterstock)

三脉与其他排出的废弃物:

尿(Mutra):肾脏所排出之废弃物

粪便(Shakrit):肠道所排出之固体废弃物

汗(Sveda):皮肤所排出之废弃物

其余较小的脉,排出二氧化碳、黏液、唾液、眼泪等

总而言之,身体小宇宙的新陈代谢,都是藉由火的存在而产生功能,人体内具有各种不同种类的火,每一种都有其确切的任务,火的概念也帮助酵素作用和器官的催化作用。

阿育吠陀医学将不同种类的火更加具体化,每一种都与细胞的新陈代谢有关(例如消化方面、基本的五大元素和身体七脉轮),同时启动消化程序的最后阶段,将食物分解成五大基本要素的各种养分:空—风—火—水—土。

五种养分透过血液的运送,传达到身体的七个脉轮,在那里被Bhut之火(五大元素之火)所行的新陈代谢作用及转换,以及为Dhatu 之火(身体七脉轮之火)所吸收,取得所需的营养和能量。

其中,不当减肥、循环不良、呼吸困难、体内废弃物、年龄,以及混乱失序的生活,都会影响火的正常运作。

肥胖更可能与体内的荷尔蒙有重要关联。(Shutterstock)
不当减肥、循环不良、体内废弃物等,都会影响火的正常运作。(Shutterstock)

净化情绪 阿育吠陀排毒疗法

火是生理创造出来的自然现象,例如吸气后吐气,产生二氧化碳,又例如喝水后,透过排尿帮助排出废弃物,因为有“进”,而后经“转化”,便有“出”,形成人体小宇宙的循环系统。

然而,一旦这个宇宙循环系统受到破坏,便会失去平衡,不管是只“进”不“出”,或是只“出”不“进”,都失去了消化吸收的“转化”机制,造成人体的倾斜与失衡。(可参照图2-1 观察肠道的路径:食物→能量提供→组织)

肠道免疫学消化图。(博思智库提供)
肠道免疫学消化图。(博思智库提供)

以下试举几个吃饭的情境:当一个人进食速度很快、生气(代表拥有过多的火,燃烧过度),感到悲伤、疲倦而食欲不振(代表缺乏火元素,食物无法被妥善消化),或是在紧张压力下进食(火虽在腹部,但无法发挥效用),便会产生毒素,身体将无法得到充足的养分。

当我们透过显微镜观察更加微小的细胞,不论内胚层或外胚层均有许多孔洞,假使处于心碎、压力的情绪之下,就会产生过多的毒素,进而堵塞孔洞,造成养分无法顺利输送至细胞内,毒素也无法排出,细胞便会死亡。这就是情绪毒素造成的危害。

我们都知道每天都要倾倒厨余、丢弃垃圾,若是家中搁置厨余、废弃物,不只是弥漫恶臭、孳生蚊蝇细菌,严重还会影响环境卫生,对健康造成危害。

同样地,当体内的废弃物超过负荷,火的运作也将随之减弱,接着就是症状的显现、疾病的产生。

根据阿育吠陀的理论,胃口(Deepan)、消化作用(Pachana)及排泄作用(Anulomana)是了解火元素能量状况的3 个评定标准,并由此决定采以何种自然疗法进行调愈。

因此,透过阿育吠陀排毒疗法能有效促进火的作用,不只能够净化情绪、调愈体质,还能避免消化不良造成毒素堆积,进而截断疾病持续向下发展的路径,逆转疾病,找回健康。⊙

摘自《阿育吠陀实证医学》博思智库出版

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责任编辑:刘炎心◇

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