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脚出汗不一定脚臭!脚臭常见原因 3方法除臭

文/李路明

脚臭的原因是什么?网传的一些除脚臭方法可行吗?(Shutterstock)
脚臭的原因是什么?网传的一些除脚臭方法可行吗?(Shutterstock)
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人们普遍会遇到脚汗和脚臭的问题,特别是在夏天。很多人甚至常年受到脚臭的困扰。脚臭到底是因为什么?网传的一些除脚臭方法可行吗?

出汗不一定引起脚臭!脚臭常见原因

很多人认为脚臭是因为脚出汗,事实上,脚出汗是正常新陈代谢的表现,不一定造成脚臭。

然而,如果脚经常被闷在鞋子里,皮肤得不到呼吸、汗散不出去,就可能闷出异味。另一方面,如果出汗异常增多,或汗有特殊味道,则可能意味着身体某一器官有代谢问题。

脚臭还有其它原因

脚趾缝或者脚指甲长期卡脏污,容易产生异味;足部感染,比如感染了细菌,皮肤的角质层融化后,被细菌分解,也会产生腐败味道。

香港脚也属于足部感染,但患“香港脚”的人,不一定有脚臭,通常是等到脚部发炎、糜烂、水泡破掉之后,才产生臭味。

新光医院家庭医学科总医师柳朋驰介绍,医生的排查脚臭原因顺序如下:如果足部外观上没有明显脏污,就要考虑局部感染的可能,比如香港脚和灰指甲。若没有局部感染,就要考虑是其它器官问题或代谢性疾病,或者先天性营养代谢异常。要相应做包括尿酸水平、肝肾功能等的抽血和影像检查,最终确定病因。

网传各种除脚臭秘方 真的有效吗?

茶叶包煮水泡脚:效果有限

事实上,用茶叶水泡脚的效果,和用清水来泡脚差不多。

粗盐+水泡脚:不推荐

盐巴自古就被用来消毒杀菌。但赵昭明皮肤科诊所院长赵昭明表示,使用粗盐摩擦皮肤和消毒,却可能造成皮肤敏感甚至破皮,所以并不推荐。

海边踩沙吸热气:注意烫伤

这样做的原理是让脚温热、干燥,可能有点杀菌的效果。脚踩在热沙子里,湿气被热沙吸收,汗液被蒸发,所以臭味减少。但踩热沙不要过久,避免脚烫伤。

硼酸或白醋泡脚:不可用

很多民众听说硼酸或者白醋可以治香港脚,就买来放在水里泡脚。但这些酸类会造成皮肤灼伤。糜烂型或水泡型香港脚患者,脚部往往已经有伤口,再让脚浸泡在酸中,反而会造成伤口进一步溃烂。

赵昭明就坚决反对这种方法,他曾看到过一名病患因为用醋酸泡脚造成过敏。患者整个脚盘甚至脚跟、脚踝的位置,都有红痒及严重脱皮现象。

涂止汗剂:没效果

止汗剂和除臭剂使用在足部,事实上对脚臭并没有改善效果。

止汗剂中的铝离子,可以和我们的毛孔产生水合作用,造成阻塞,阻止汗水冒出。

但脚并不是止汗剂的使用部位。正确使用止汗剂,是在洗完澡后擦干皮肤,把它涂抹在需要的位置,比如腋下。

脚有病要就医 3方法正确去脚臭

赵昭明强调,如果脚已经出现了皮肤病,不管是细菌感染还是霉菌感染,一定要去治疗,这样才能减少脚臭。

而以下良好的生活习惯,可有效改善脚臭。

1. 保持脚部清洁干燥

治疗脚臭最重要的,是做好清洁,并让脚部保持干燥。因为环境越潮湿闷热,细菌、霉菌越易滋生。

在生活中注意勤洗脚,之后把脚擦干净,彻底晾干。

2. 常换鞋袜,穿透气型产品

如果脚部出汗量大,或者整天穿鞋,可以在中午换一次袜子。鞋子最好也交替穿,不要每天穿同一双。

现在鞋袜的材质更多样化,技术也更先进。选择透气排汗的功能性袜子和鞋子,对改善脚臭有相当大帮助。

3. 多喝水,少吃甜食重口味

多喝水可以加速新陈代谢,把不好的体味藉由代谢作用冲散。

吃东西时,尽量少吃重口味、辛辣食物和甜食。甜食吃太多,久而久之会让身体产生像乳酸发酵般的味道,吃的越多,这种味道越明显。

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责任编辑:李清风◇

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