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持续慢性胸痛?根源可能不是因为心脏问题

文/Jingduan Yang(美国杨氏整合医学中心创始人和医学主任)

(Shutterstock)
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有一种慢性胸痛非常痛苦,持续时间比较久,痛症位置在胸口正面。这种胸痛不是由于心脏问题导致的,而是因为胃酸逆流产生的结果。

1. 胃酸反流的症状

当人们胸痛或者胸闷的时候,一定要先考虑到是否有心脏方面的问题,比如心肌供血不足、粥样动脉硬化、心律失常等等。除此之外肋骨的炎症和肋间神经痛等也可能造成胸痛。

如果你的胸痛部位是在正胸前,而且跟饮食有关,那么它的成因还有一种可能性就是食道胃酸反流造成的胸痛。那么胃酸反流有哪些具体特点呢?

第一个特点是烧灼感。正常情况下,胃在消化食物的时候产生胃酸,帮助我们消化分解食物。如果胃酸反流的话,它就会来到食道,破坏食道的黏膜,让人产生心口烧灼的疼痛感。

第二个特点是感觉到胃液的反流。有胃酸反流的人可能会感觉到有液体窜到食道中,甚至在夜晚睡觉的时候,会因为胃酸会流到喉咙而被呛醒。

以上两个特点都是很典型的症状,如果你有了这两个症状,基本就可以确定你的胸痛就是胃酸反流造成的。

除此之外,胃酸反流还有一些不典型的症状。比如胃酸反流久了,患者的咽喉会有慢性疼痛或慢性咽喉炎。还有一种症状是支气管痉挛,胃酸反流会呛到支气管,造成尤其会出现一些气喘的症状,同样的原因刺激了气管会产生咳嗽。

胃酸反流的时候,人们也容易打嗝,是因为胃酸刺激了食道造成打嗝。有的人在打嗝的时候,食物、胃酸会一起上涌,因此咽喉部会受到胃酸的损害,而产生声音沙哑、吞咽困难等等症状。这些胃酸反流造成的症状都是慢性的、持续的。

2. 胃酸反流的原因和后果

胃酸反流跟人们吃的食物有关,有些食物会让胃酸更容易产生。比如面食、糖等都是刺激胃酸产生的食物,都会增加胃酸反流的症状。

人们如果吃饭时间和睡眠时间相隔不远,也会加重这种症状。另外,如果人们吃的东西很多,也会加重胃酸反流的情况。

那么我们为什么说胃酸逆流造成的胸痛更加可怕?因为它时间久了会破坏食道的黏膜,造成溃疡出血,甚至可能会演变成食管癌。

3. 应对方法

那么如果你有胃酸反流,应该怎么办呢?我们先介绍一些简单的应对方法。

你可以喝温水来冲刷食道残留的酸性的胃液,来缓解疼痛。你在睡眠的时候,尽量侧躺让身体的左侧在下,这样胃酸比较不容易反流。你还要调整你的饮食,除了不要多吃以外,最重要的是要避免咖啡因、巧克力,以及高糖、高油脂和辛辣重口味的食物。这些食物不仅刺激胃酸分泌,也会刺激胃酸造成的黏膜损害,进而加重症状。

另外你需要戒除烟酒,因为抽烟会让食道的括约肌的张力减弱,导致胃酸容易反流,同时减少唾液的分泌,加重病情的恶化。

你还需要保持正常的体重。因为肥胖可以增加胃部的压力,使你容易患上慢性疾病。因此你吃饭时,需要细嚼慢咽,吃完了不要着急躺下,睡前两三个小时之内,尽量不要去进食,让胃处在一个比较排空的状态。

你睡觉的时候,可以通过垫高枕头减少胃酸反流的机会。同时你也不要穿太紧的衣服,从而减少胃部的压力。

最后一点是你需要放松身心,通过运动、冥想、肌肉放松的锻炼、心理咨询的方式来缓解精神压力,减少对生活的不安和焦虑。

我们人体是一个能量体系。能量的循环是有方向性的。那么胃部的能量就应该往下走,食物才能够被消化、吸收、代谢。但是如果胃部的能量往上走的话,就会造成食道反流、腹部胀气,甚至胃疝的症状。这种现象就是我们中医讲的胃气上逆,也就说胃气往反向走了。这是由于能量上的不平衡和障碍导致的。

那么食道为什么会突然反流呢?是什么力量让胃气向上走呢?这就牵扯到我们另外一个很重要的器官——肝胆。我这里们说的肝胆,是中医讲的肝经和胆经。那么肝是主疏泄的,也就是说它是调节全身气血运动的方向的。胃气上逆就常常跟肝气郁结、肝气犯胃有关系。

那么什么会影响肝气和胃气?答案是两个重要的情绪,就是怒气和忧郁。怒伤肝,愤怒会让肝气郁结,肝气郁结就会影响到胃。胃本身又受焦虑和忧郁情绪的影响。忧思伤脾,脾和胃相连。

通过调节自己的情绪,让肝气舒缓下来,胃气顺畅起来,才能根本上解决胃酸反流的问题。同时我们可以配合穴位按摩来缓解胃酸逆流,比如大肠经上的合谷穴、胃经上的足三里,以及中脘穴、内关穴和太冲穴。

以上就是胃酸反流的根本原因和重要的防治方法。◇

责任编辑:连书华

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