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艾灸是除湿神器 这些穴位降糖防中风 但有3禁忌

文/ 胡乃文、王贺

艾灸不仅可以降糖、降压、防中风, 还可以袪斑不留疤,但做艾灸有3个禁忌。(Shutterstock)
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艾灸是一种古老而神奇的中医疗法,它利用点燃的艾草对特定穴位进行温热刺激,以达到治病保健的目的。艾灸不仅能预防中风,还能降糖降压,甚至能祛疣、祛老年斑且不留疤痕。艾灸的功效有没有科学依据?又有什么禁忌呢?让我们来一探究竟。

艾灸疗法 安全有效

除了中医典籍里的历史记载,近年来有不少科学研究对艾灸的功效进行了探讨和验证。

2021年发表在《癌症医学》(Cancer Medicine)期刊的一项研究证实,艾灸可用于改善癌症患者的生活质量,尤其是对于有胃肠道症状(如厌食、腹泻)的癌症患者。

《民族药理学杂志》(Journal of Ethnopharmacology)2022年5月刊登的一份研究报告指,对腹泻型肠易激综合症(IBS-D)患者进行随机对照试验发现,温和艾灸组的治疗缓解率(81.58%)显着高于安慰剂灸组(36.84%),并且没有参与者报告严重的不良反应。

另一项2022年《临床实践中的补充疗法》(Complementary Therapies in Clinical Practice)杂志发表的荟萃分析 ,对725名受试者参与的11项随机对照试验进行审查,结果显示与其它积极治疗方法(西药、中药方剂、针灸)相比,艾灸治疗对腹泻型肠易激综合症患者具有更好的疗效。

还有一项2019年发表的荟萃分析显示,与西药治疗相比,艾灸治疗对膝骨关节炎有更显着的疗效,并且不良反应较少。

这类研究很多,证实艾灸是一种有效而安全的补充治疗方法,可以帮助改善许多常见的健康问题。

艾灸能帮助治疗糖尿病、高血压、湿疹等六种慢性病。(Shutterstock)
证实艾灸是一种有效而安全的补充治疗方法。(Shutterstock)

艾草除湿 是除湿神器

艾草为什么能治这些病?这得益于艾草有很强的除湿作用,同时它有一种特性,就是能够找到湿气。

古人行军就是用艾草来寻找水源。方法是先在地上挖一个坑,然后把一团艾绒或艾草放入坑中点燃,燃尽后再用土把它埋起来。这样艾草的烟气会在地下找到湿气所在之处,人们在有艾草烟气冒出的地方挖井,就可以挖出水来了。

中医就利用艾草的这一特性,在身体的穴位上艾灸,让艾草的气进入身体里面,找到湿气所在,在灸的热气和烟熏的作用下,就可以直接治好湿气引起的病。

在中医看来,许多疾病是由环境中的力量引起的,包括风、寒、暑、燥、湿、火,湿就是其中的一个致病因素。

我自己也是比较容易有湿气的人,所以我在学习做小粒艾灸的时候,常常会出现水泡。然后我就在水泡上再灸,很简单,就可以把病治好。

艾草有很强的除湿作用。(vo_studio/Shutterstock)

中风稳血糖 艾灸的神奇功效

古人说,如果生了三年病,就要用七年陈艾来治疗。品质很好的陈艾很干燥,油性较少。

艾灸的方法有很多种,常见的有艾条灸、艾柱灸、艾粒灸、艾盒灸等。不同的方法适用于不同的穴位和病情。一般来说,艾灸的时间和次数要根据个人的体质和反应而定。

艾灸有很多神奇的功效,下面介绍几个常见的方面:

1. 艾灸预防中风

我在此前的一篇文章中介绍过中风的前兆和预防方法,提到明代针灸学家杨继洲所着的《针灸大成》中记载,中风的前兆就是足胫骨处会觉得酸痛,而且很久都不会消除。 他建议要急灸双腿上的“足三里穴”和“绝骨穴”共4个穴位。然后用桃叶、柳叶、生葱和薄荷四味药煎煮的水,来洗一下艾灸过的穴位,这样就可以避免中风发作。

家中的长者可以尝试一下,不仅可以预防中风,也不容易患上高血压、糖尿病等老年病。

艾灸足三里穴和绝骨穴可预防中风。(大纪元制图)

2. 艾灸一穴位 血压血糖不飙升

古人讲:“若要安,三里常不干。”三里是指足三里穴,位于膝盖外侧下方约四指宽处,它是人体最重要的保健养生穴位之一。

古人艾灸足三里穴的方法是把它灸到流血流脓的程度,或是流出一点组织液,其实不会感染,而是有保养的作用。常艾灸足三里穴,可以令血压、血糖都得到控制,预防高血压、高血糖等慢性病,亦能增强免疫力,有助于养生长寿。

3. 艾粒灸祛斑美容 不留疤

现代医学祛斑用红外线雷射技术,直接打到斑点上把斑点烧掉。其实中华文化几千年前已有这类技术,可以用艾粒灸来刺激穴位,治疗很多皮肤上的问题,如老年斑、雀斑等。

步骤一:我们取一点点艾,用手把它捻成比米粒还小的艾粒。把艾粒放在要治疗的位置上面,然后用香把它点燃,让它自然燃烧完毕,大概需要4至6秒,然后将灰烬扔掉。这样重复烧完3个艾粒之后,可见皮肤上有一小块痕迹。

步骤二:接着用亚麻仁油、椰子油或冬青油涂抹在痕迹处,大约两、三个星期后伤疤会淡化,四、五个星期后皮肤就恢复正常了,不会留下疤痕。

4. 快速袪除恼人肉疣

肉疣、肉芽、息肉等常见的皮肤增生性病变,不仅影响美观,有时还会引起疼痛或出血。艾灸可以快速祛除这些恼人的东西。

我们也可以用燃烧艾粒的方法,直接对肉疣等进行刺激,灸后处理方法亦同上。

艾灸可以快速祛除肉疣等恼人的东西。(Shutterstock)

穴位不能随便灸 有3禁忌

艾灸就是用艾草来烧穴位,人身体上有361个正经穴位,其中有很多穴位是不可以灸的。

注意在学习艾灸、针灸之前,一定要先学习禁灸穴歌《大成》,了解禁针、禁灸的穴位有哪些。

艾灸注意事项

1.不要在心脏、颈动脉、肺部等重要器官上做艾灸。

2.可以在腹部、四肢上艾灸,但要注意方向,在身体上从上往下灸,不可以从下往上做。

3.不要在太饿、太渴、太饱或太累的情况下做艾灸。

三类人不宜艾灸

虽然艾灸是一种安全有效的治疗方法,但并不是所有人都适合做。有些人由于体质或特殊情况,不宜随便做艾灸,否则可能会引起不良反应或加重病情。这些人包括:

1. 血压高的人

2. 有心脏病的人

3. 怀孕女性

提示:因每个人体质不同,在做艾灸前,请同专业医师咨询具体治疗方案。◇

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责任编辑:陈玟绮、李凡

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