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空腹吃甜食 小心胃溃疡作怪

芭乐竹笋粗纤维食物 患者少碰

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【大纪元11月2日讯】(据台视新闻报导)现代人压力大,饮食习惯容易不正常,罹患肠胃溃疡的概率相对变高。但其实,吃错食物一样也会溃疡,像是空腹吃甜食,胃不好的人可是大负担,还有竹笋、芭乐等粗纤维的食物,容易摩擦胃壁,习惯性溃疡的人也不能吃太多。

预防溃疡,咖啡会刺激胃黏膜,最好不要碰,但是诱人的美味蛋糕也不行吗。没错,营养师说,如果你本身就是经常溃疡的人,空腹、太甜食物最好别入口。

不仅坏习惯容易造成溃疡,吃错食物一样会溃疡,特别是在溃疡发作时,芭乐和竹笋等粗纤维食物,不可以吃太多,还有,凤梨、柳丁,带酸的水果,空腹吃,胃酸就会产生加乘作用,预防溃疡,营养师鼓励大家三餐定时定量,很难办到的话,少量多餐也是一个方法。

固定三餐之外,可以吃点三明治,或是小点心,避免饮食习惯暴饮暴食,远离溃疡一族。 (http://www.dajiyuan.com)

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