春天，五行属木，养生以护肝为主。而木克土，土为脾胃，吃些甘甜的食物，可健脾化湿养肝。立春时节，也应早些起床以吸收太阳的能量，并且吃些时令...

每周工作多少小时才不会有损身心健康？这一直是工薪阶层感兴趣的话题。澳大利亚的一项新研究也许会为您提供一个最佳工作周工作时数参考。

今天就是元宵节，根据传统习俗要吃汤圆像征团圆、美满，不过对于咀嚼不便或罹患慢性病患者，台湾营养师建议，应遵循“少量、少糖、多运动”等原则...

“部队锅”以前因战争的关系，只能靠罐头肉果腹，现在反倒成为另类的国民美食。

在北爱尔兰研究大米和大米产品的一名学者表示，人们惯常煮大米的方法，令砷（俗称砒霜）这种对人体有害物质残留在米饭里。 据BBC报道...

美国波士顿Piaggio Fast Forward公司开发出一种圆球般的机器人，可自动行进并协助使用者载运东西，使其生活更加便利。当你走...

一年一度的超级碗在今天（2月5日）傍晚6点半举行，在美国，无论球迷与否，共同欣赏超级碗比赛早已成为传统。看超级碗当然离不开美食相伴，而其...

体重过重是现代人关切问题，对时下重视外表的年轻人而言不仅影响外观，更可能引发慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。减肥已成为现代人...

在过去十几年来，日本女子丸尾知美（Tomomi Maruo）一直都在教其他母亲如何替自己的孩子做角色便当（kyaraben或charab...

黄历新年刚过，西方的情人节（Valentine's Day）又快到了。巧克力是这一节日不可缺的礼物，担心吃多会增重，台湾营养师教你聪明吃...

你每天铺床吗？床是我们每天辛苦工作之后，可以放松躺下来，好好休息补充能量的地方。舒适清洁的睡眠环境有助于放松心情，提高睡眠品质。养成良好...

过年大吃大喝，想挽救直线上升的体重，第一步就是多喝水。董氏基金会营养师2月2日表示，白开水没有热量，还可以维持正常代谢、排除废物，建议早...

相信每个人都有作梦的经验，有些梦甚至醒来都还能记忆犹新。不管梦中的遭遇有多离奇、惊险或单调平凡，都会使作梦者充满好奇：到底梦境代表的意义...

大吉大利年夜菜博得好彩头！“阖家团圆”是年夜饭家宴最重要的象征意义。昔日农村社会物质较缺乏，趁着家人团聚摆上各式山珍海味，平时不常吃的鸡...

四时季节的养生方法在《黄帝内经》中称之为四时制宜，概括说来就是按照时令、节气的阴阳变化规律，运用相应的养生途径达到健康长寿的方法。这就是...

回锅肉是一道传统川菜，家家都能制作。滋味香浓，美味可口，是下饭的好菜。现在就到市场选一块肥四瘦六的新鲜后腿肉，经过简单的煮煎，调味，您也...

“摇钱树，日落黄金夜装银”民谣一直流传着。“摇钱树”象征聚宝、金钱无缺，就是好福报，很多人都梦寐以求吧，尤其是过年迎新，“摇钱树”就成了...

由于不喜欢不满意自己的感觉，我们会逃到饮食、喝酒、购物之中去，借此来分心、获得安慰；想要自我保护时，又会去抨击别人。我们怎么解决这个根子...

平日里，由于学习、工作的压力，以及创业的需要，不少人都有熬夜、甚至熬通宵的时候，而且第二天还不能“一倒了之”，甚是痛苦。即便平时不熬夜的...

如果你每晚都能睡上7到9小时，那么什么时候上床睡觉，这个问题还重要吗？中医认为，人体之气血运行时，在一天的不同时辰会集中在不同的脏腑。按...

一个放满沙子的漏斗，不管漏斗里有多少沙子，每次只会有一粒沙可以穿过漏斗的小缝往下流走。生活就像一个放满沙子的漏斗，不管有多少事等着你做...

秋冬季节，芋头大量上市，尽管看起来外皮长有长短不一的毛刺，就像体内生长的肿瘤，但长期食用，对于甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳...

要对抗我们每天接触的毒素，有一个方法惊人地简单，就是摄入植物营养素（phytonutrient）。

喝茶有什么好处？提神？醒酒？减肥？清火？实际上喝茶的好处不止这些，把这些好处都列出来，真的让人吓一跳！ 茶叶有“三抗”和“...

西半部空品不佳，营养师黄淑惠说，维生素A可帮呼吸道“保湿”，维生素C和植化素也可强化上呼吸道黏膜，深绿色蔬菜、草莓、柑橘、辛香类都可多吃...

想像一下，将蓝莓、覆盆子、草莓混合在一起，再添加其它一些健康超级的食材，搅拌出一杯酷爽的奶香莓果果泥，一定会让你满心期待，笑得合不拢嘴...

全球知名的消费者指数研究公司凯度（Kantar Worldpanel）在每一年都会对全球“快速消费品”（Fast Moving Cons...

视力可能是人的五官中最为重要的。虽然眼睛的健康与整体健康密不可分，但有一些营养素对眼睛来说尤显重要。这些营养素有助于维持眼睛的正常功能...

这里有三条建议，笔者认为，如果遵循的话，很可能会在新年给你添好运。

事实上，每个孩子天生都是勤劳的，都是愿意做家事的，但如果我们在孩子愿意做家事的年纪没有培养他们的好习惯，等到他们不再喜欢参与做家事时，再...