春天，五行屬木，養生以護肝為主。而木剋土，土為脾胃，吃些甘甜的食物，可健脾化濕養肝。立春時節，也應早些起床以吸收太陽的能量，並且吃些時令...

每週工作多少小時才不會有損身心健康？這一直是工薪階層感興趣的話題。澳大利亞的一項新研究也許會為您提供一個最佳工作週工作時數參考。

今天就是元宵節，根據傳統習俗要吃湯圓像徵團圓、美滿，不過對於咀嚼不便或罹患慢性病患者，台灣營養師建議，應遵循「少量、少糖、多運動」等原則...

「部隊鍋」以前因戰爭的關係，只能靠罐頭肉果腹，現在反倒成為另類的國民美食。

在北愛爾蘭研究大米和大米產品的一名學者表示，人們慣常煮大米的方法，令砷（俗稱砒霜）這種對人體有害物質殘留在米飯裡。 據BBC報道...

美國波士頓Piaggio Fast Forward公司開發出一種圓球般的機器人，可自動行進並協助使用者載運東西，使其生活更加便利。當你走...

一年一度的超級碗在今天（2月5日）傍晚6點半舉行，在美國，無論球迷與否，共同欣賞超級碗比賽早已成為傳統。看超級碗當然離不開美食相伴，而其...

體重過重是現代人關切問題，對時下重視外表的年輕人而言不僅影響外觀，更可能引發慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。減肥已成為現代人...

在過去十幾年來，日本女子丸尾知美（Tomomi Maruo）一直都在教其他母親如何替自己的孩子做角色便當（kyaraben或charab...

黃曆新年剛過，西方的情人節（Valentine's Day）又快到了。巧克力是這一節日不可缺的禮物，擔心吃多會增重，台灣營養師教你聰明吃...

你每天鋪床嗎？床是我們每天辛苦工作之後，可以放鬆躺下來，好好休息補充能量的地方。舒適清潔的睡眠環境有助於放鬆心情，提高睡眠品質。養成良好...

過年大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師2月2日表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早...

相信每個人都有作夢的經驗，有些夢甚至醒來都還能記憶猶新。不管夢中的遭遇有多離奇、驚險或單調平凡，都會使作夢者充滿好奇：到底夢境代表的意義...

大吉大利年夜菜博得好彩頭！「闔家團圓」是年夜飯家宴最重要的象徵意義。昔日農村社會物質較缺乏，趁著家人團聚擺上各式山珍海味，平時不常吃的雞...

四時季節的養生方法在《黃帝內經》中稱之為四時制宜，概括說來就是按照時令、節氣的陰陽變化規律，運用相應的養生途徑達到健康長壽的方法。這就是...

回鍋肉是一道傳統川菜，家家都能製作。滋味香濃，美味可口，是下飯的好菜。現在就到市場選一塊肥四瘦六的新鮮後腿肉，經過簡單的煮煎，調味，您也...

「搖錢樹，日落黃金夜裝銀」民謠一直流傳著。「搖錢樹」象徵聚寶、金錢無缺，就是好福報，很多人都夢寐以求吧，尤其是過年迎新，「搖錢樹」就成了...

由於不喜歡不滿意自己的感覺，我們會逃到飲食、喝酒、購物之中去，藉此來分心、獲得安慰；想要自我保護時，又會去抨擊別人。我們怎麼解決這個根子...

平日裡，由於學習、工作的壓力，以及創業的需要，不少人都有熬夜、甚至熬通宵的時候，而且第二天還不能「一倒了之」，甚是痛苦。即便平時不熬夜的...

如果你每晚都能睡上7到9小時，那麼甚麼時候上床睡覺，這個問題還重要嗎？中醫認為，人體之氣血運行時，在一天的不同時辰會集中在不同的臟腑。按...

一個放滿沙子的漏斗，不管漏斗裡有多少沙子，每次只會有一粒沙可以穿過漏斗的小縫往下流走。生活就像一個放滿沙子的漏斗，不管有多少事等著你做...

秋冬季節，芋頭大量上市，儘管看起來外皮長有長短不一的毛刺，就像體內生長的腫瘤，但長期食用，對於甲狀腺結節、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳...

要對抗我們每天接觸的毒素，有一個方法驚人地簡單，就是攝入植物營養素（phytonutrient）。

喝茶有什麼好處？提神？醒酒？減肥？清火？實際上喝茶的好處不止這些，把這些好處都列出來，真的讓人嚇一跳！ 茶葉有「三抗」和「...

西半部空品不佳，營養師黃淑惠說，維生素A可幫呼吸道「保濕」，維生素C和植化素也可強化上呼吸道黏膜，深綠色蔬菜、草莓、柑橘、辛香類都可多吃...

想像一下，將藍莓、覆盆子、草莓混合在一起，再添加其它一些健康超級的食材，攪拌出一杯酷爽的奶香莓果果泥，一定會讓你滿心期待，笑得合不攏嘴...

全球知名的消費者指數研究公司凱度（Kantar Worldpanel）在每一年都會對全球「快速消費品」（Fast Moving Cons...

視力可能是人的五官中最為重要的。雖然眼睛的健康與整體健康密不可分，但有一些營養素對眼睛來說尤顯重要。這些營養素有助於維持眼睛的正常功能...

這裡有三條建議，筆者認為，如果遵循的話，很可能會在新年給你添好運。

事實上，每個孩子天生都是勤勞的，都是願意做家事的，但如果我們在孩子願意做家事的年紀沒有培養他們的好習慣，等到他們不再喜歡參與做家事時，再...