中年發胖指人過了中年，自然就會胖起來，有人說：「連喝水都會胖」，一般歸因於「吃的太多」以及「動的太少」。現代人久坐不動，一日24小時除睡...

時下，更有一些朋友崇尚水果餐減肥，流行用水果代替正餐，結果造成很多年輕的女性朋友，減肥減到最後體重不減，反而是月經不來了。還有很多父母為...

關節痛，不少人總先想到是痛風。但醫師提醒，一次若有多個關節同時痛，而且一痛就是5、6個月，疼痛範圍越來越大，當心是類風濕性關節炎，超過6...

「事實上，我相信在我的整個一生中師父一直在照看著我。我經歷的一切都是在做準備，我雖然得法較晚，但法輪大法給了我無比的信心、力量和勇氣。遇...

今天立夏，中醫師吳明珠說，立夏後容易煩躁不安，養生重視靜養，不要大喜大怒。飲食則重清淡、粗糧，要多吃蔬果，綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥都很...

燕窩乃「食品之中最馴良者」。可見燕窩在古人心中的地位。如今燕窩依舊是名貴補品，它主要產於印尼、馬來西亞、泰國和越南，以馬來西亞燕窩最為佳...

容易腰背痠痛、膝蓋痛，可能是走路姿勢錯誤惹禍。專家今天說，很多人走路內八會磨損膝關節、走路腳跟沒先著地，重心擺錯，不僅容易痠痛，小腿肌肉...

中醫的一個基本原則是，我們與周圍的環境、廣袤的宇宙心心相通。因此，保持健康就意味著與時令相調諧。宇宙在變化不止，所以如果我們能順應天時變...

如果你不適應喝茶或咖啡，也不喜歡咖啡因飲料，精力不濟時怎麼辦？一項小型研究帶來好消息：對睡眠不足的年輕人而言，爬10分鐘樓梯，比攝取相當...

當身體上出現牙痛、頭痛、經痛等疼痛症狀時，如果不想吃止痛藥來止痛，不妨嘗試使用一些天然的止痛食物。

黃中洋：爲什麼用腦過度記憶會衰退呢？事實上我們的腦雖然占人體體積的十分之一，可是它用的氧氣是人體的20%。用腦過度的時候氧氣消耗量更多...

大多數人在食用蛋之後，會將蛋殼丟棄。事實上，蛋殼富含營養成分，可以拿來食用，而這麼做也可以減少浪費以及對環境造成的負擔。

中醫的聖經《黃帝內經》開宗明義篇──〈上古天真論〉中提到人應該如何養生才會長壽。應該起居作息正常、飲食有節制、工作休息比例適中、符合大自...

被喜歡的人告白、被正在交往的戀人求婚，對女生來說本該是非常開心的事，不過如果求婚方式是「你那麼醜反正不會有人要，跟我結婚吧」，你還開心得...

紫蘇是華陀曾看到一隻水獺吃完一條大魚後，肚子鼓脹難受的躺在岸上，過一會兒艱難地游回水裡，不久又爬到岸上吃紫草的葉子，來回數次，於是觀察到...

國外研究發現，約有5%的兒童青少年罹患憂鬱症，但有從事中度或劇烈運動的兒童，比較不易有憂鬱症狀。專家建議，父母可引導孩子培養運動習慣。

而炎夏來臨之前，正是野餐的好時節。野餐的親子關係不僅建立在野餐的當時，在準備野餐的過程中，也許是更重要的時刻！

中國老祖宗很早就有預防醫學的概念。面對即將來臨的炎炎夏季，我們採訪到林貴中醫師，請她協助讀者重溫古人「夏季養陽」的智慧，做好夏季養生保健...

工業革命後，化工以飛快的速度成長，讓『人造病原』直接超越天然的病原，演變成人類最大的敵人。我們的生活每一秒鐘都存在著化工威脅，譬如都市空...

昨（26）日，伊能靜發長微博，感嘆給孩子斷奶後出現水腫、掉髮等現象，好在通過一段時間減肥瘦身後，身體已恢復正常。她還曬出瘦身前後對比照...

生活一直是好習慣與壞習慣的角力戰。好習慣可以幫助達成許多目標，但壞習慣卻可能嚴重的影響著生活，包括事業與健康。培養好的習慣十分重要，惡習...

波士頓大學和哈佛大學學者發布一份報告，歸納了三項研究，這三項研究對22.5萬餘醫護人員追蹤了8至20年不等。結果顯示，成年人即使只是略微...

人們必須定期刷牙，才能保持口腔健康。但如何刷牙才正確？應該用冷水還是溫水呢？對此，英國倫敦著名牙醫馬基斯（Richard Marques...

某日門診，不約而同陸陸續續的出現頭痛、牙痛、喉嚨痛、右膝痛、腰痛、生理痛、腳痛等病患前來求診，我除了診視外，最終還是給予消炎止痛藥服用...

你可能知道，走路對人體健康有益，但這不光是指心臟或肌肉等方面而已。美國新墨西哥高地大學（New Mexico Highlands Uni...

人在日常生活中有很多煩心事，大部分是別人造成的。而人在遇到煩心事時總喜歡責怪別人，都想改變別人的行為或外在的環境，使他人按照自己認為對的...

《本草備要》認為，它有「其氣入口，不循常度，頃刻而周一身，令人通體俱快，醒能使醉，醉能使醒，飢能使飽，飽能使飢」的功能；當時的人們已經...

每個人都會喜歡住在整齊清潔的房子裡，保持潔淨的最好方法是及時進行清潔維護，不要等到一團糟的時候才開始採取行動。這裡有九個簡單的方法可以幫...

說到「薑」，不論是止暈、止痛、治胃虛還是驅寒暖身，在民俗或中醫療法記載上都有它很獨到的一面；而近年隨著西方醫學的研究，我們還能從另一個角...

茶最大的保健功效來自三種生物活性化合物——兒茶素、咖啡因和L-茶氨酸。營養學家認為，要從飲茶中獲得最大裨益，選擇哪一種茶不太重要，關鍵在...