饮食健康

最新的研究发现,如果人每天饮茶五杯,则不仅可降低胆固醇含量,又可减轻抽烟带来的危害。
人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑,但皮肤变黑了,但不一定都是“紫外线”惹的祸,要知道,阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,影响你的容貌,因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人,强调女性尤其要当心,即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈,所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂,一般是2-3个小时,所以记得要反复使用。
牛奶的营养特点
美国Bordia博士1981年首先报告了大蒜能防止血浆胆固醇升高和降低血脂,其降脂作用甚至优于一些常用的降脂药物。这一发现使大蒜的药用价值延伸到对付当今世界广为关注的心脑血管疾病,意义非凡。
蜂蜜不仅是一种很好吃的蜜糖,而且还能提高人体内抗氧化物的水平。对于蜂蜜的食用量,研究人员建议,每天2至4汤匙为宜。在日常的饮食中添加蜂蜜不失为一个帮助人们提高自身免疫功能的好办法。
(大纪元记者巍桐、吴尚编译报导) 太平洋新闻社(Pacific News Service)4月29日一篇由阿曼达-浩恩(Amanda T. Hawn)撰写的文章称,丛林动物与人类疾病关系密不可分。文章说,人类猎食黑猩猩、大猩猩和羚羊肉所导致的毁灭生态效应已有所报导。目前,新的研究表明,接触或食用“丛林肉”(Bushmeat)的人有感染数种致命疾病的风险。随着...
人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。
臭豆腐很有名气,究其来历有段“古”:清康熙八年,安徽仙源县举子王致和赴京考试落第,又无盘缠返乡。王家原以做豆腐为生,王致和亦懂此手艺,于是留京以磨豆腐谋生。一日,遇到豆腐滞销,积存不少,王生怕豆腐变坏,血本无归,便将豆腐切成小块,配以盐香料,置于坛中,并封其口,以为这样便可造出腐乳来。谁知过了一些日子坛口打开,腐乳做不出来,豆腐臭气熏天。王生试尝之,其味鲜美...
现在,肠胃病的患者比过去有所增加,特别是青少年的患病率趋向于低年龄化,盲目的“瞎吃”有害健康。
以上谈到的是怎样排污排毒达到身体健康,至于怎样才能提高自身体内排污排毒的能力就显得尤为重要,那么怎么样才能提,增强高自身体内排污排毒能力呢?一片由病理医生何迈写的(从法轮功修炼谈免疫与萨斯)http://www.zhengjian.org/zj/articles/2003/5/15/21603.html发表在正见网(www.zhengjian.org)就很详...
常见的营养误区
日本滋贺医科大学的中村教授,花了二十多年时间观察和统计,发现平均每两天吃一次鱼有助男性延年益寿,但对女性则没有明显影响。
早餐是一天中最重要的一餐,“早餐吃得好”是健康的保证。然而,什么样的早餐是合理、营养的呢?很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋,吃一些肉片,拿上一个水果便匆匆冲出了家门,但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。
 尽管神经衰弱是一种没有脑的器质性损害的功能性疾病,但是注意补充大脑所必需的营养物质,还是非常必要和有益的。因为代谢的一些必需营养物质的缺乏,不仅对疾病的康复不利,且可加重其本身存在的神经衰弱的症状。
(大纪元记者高洁编译报导)几十年来,东方料理在美国餐馆业就占有一席之地,而新墨西哥州的阿尔布开克近年却爆发了“现代亚洲”饮食的热潮,全国连锁店在整个地区如雨后春笋蓬勃发展。
产地:中国河北深县。 植物
据科学研究发现,松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑激素”。它进入血循环后,发挥其固有功能,从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。
你要减肥,并不是因为你胖,而是因为需要局部需要雕塑,没错吧?节食了,小腹不见了,但只要一动口,小腹又咚的凸出来,伤脑筋对不对?今天开始,每天教你一道汤,让小腹乖乖归位不出轨。
年轻人对自己的饮食需要多了解,食物选择不善,可能会影响发育,甚至增加成年后患上与饮食有关疾病的机会。
枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够防止老化。
人体内钙、镁等矿物质较少时,会导致失眠。
平常我们煮米饭,一般都是用清水煮成的。如果在煮饭时再加上一点儿配料,不但风味独特别致,还会起到保健功效,我们就称之为“保健饭”吧。
随着年龄的增加,到了中年这个人生的特殊阶段,生理、心理、社会多方面的原因,使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰,不少人去买补肾的药来吃。那么,是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?答案不一定,总之一句话,中...
茶是人们常用的饮料,亦可说它是健康的饮料,但酒后尽量不要立即饮茶。
平衡饮食可清理肠胃
法式烩土豆
遗传的因素让我们须“听天命”,专家认为,父母把握饮食的秘诀,再配合规律运动,想让孩子在先天基础上长高、长壮并不难。
周末菜谱:蕃茄肉片汤
周末食谱:香菇云耳瘦肉粥
由于工作原因有很多人在单位的食堂就餐,或者吃配送的盒饭,快餐。长期在食堂吃饭或者吃盒饭,快餐,有很多需要注意的问题。
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