懂得感恩才是内心快乐的泉源
我们的这颗心,就是点亮快乐的明灯。举个例子来说吧﹗在寒冬的雪地里,当有人为你送上一杯热茶,你会非常感激他的善举,这一个小小举动让你体会到人间的温暖,使生活变得更温馨,
10秒笑容就能化解紧张情绪 不信你试试!
肌肉放松,就可以由交感神经切换到副交感神经主导,减缓过度紧张的状态。前面介绍了放松身体肌肉的方法,其实放松“脸部”肌肉也可以得到同样效果。具体来说,只要制造“笑容”就可以了。
容易被激怒?压制火气你要学会这样说话
我想各位应该已经了解如何用深呼吸来掌控正式开始前的紧张了。但如果是发生在发表途中,或是站在众人面前说话时,感觉紧张逐渐加剧的话该怎么办?又不可能在众人面前当场暂停演说来进行深呼吸。如果要继续下去,是否有用来缓和过度紧张的方法呢?
遇事就心乱如麻!3招教你跳脱负面情绪
近年来,诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素,错综复杂的交织在一起,使分析问题变得更为困难,即使你在发生问题的当下,采取暂时性因应措施,那也只是一时性的,问题最终会出现,并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。
别装熟!想广结善缘 但这行为真的很讨人厌
总是不由自主扮起好人的族群,有一个共通点,那就是不懂得如何与人保持适当的“距离感”。举例来说,面对以下这种人,你会抱持什么样的态度呢?总是满脸笑容、为人亲切、经常收到这个人送的礼物。可是,和这个人相处,总感到莫名疲倦。
退休容易得忧郁症?赶快远离这些危险情绪
有一对年轻夫妻的育儿日记记录着家庭日常,但从记载中看起来并不是愉快的回忆,到底是怎么回事?看倌来评评理......
自卑的人易情感纠结 这些倾向你要当心了
自卑是一种复杂的情绪,不会在对方面前表达自己,而是以迎合讨好的方式,与人建立关系。自卑的人,内心渴望变得强大,因为他们一直觉得自己比不上别人。
生气就发飙?用情绪绑架他人这举动弱爆了
即使压抑情绪,用工作来逃避,情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来,情绪不但不会消失,甚至会以扭曲的形式出现。例如,有的人会干脆自我麻痹,活得像是没有情绪一样,或者刻意放大情绪,习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪,导致身体出现疾病。
朋友隔天才回讯息 这行为犯了多大禁忌?
关于互动:生活没有那么多风浪,很多时候只是戏太多。专注在眼前的电影、红酒,还有爱的人身上,别再关注手机里那些小动作。
生活即是旅行 原来快乐可以如此简单
喀嚓,毫不犹豫地按下快门,记录下一辈子都忘不了的模样。孩子的笑容对我意义非凡,触动了心底深处的幼时记忆......旅行的故事就是如此触动心灵
酸言酸语贬低他人 你已经露出嫉妒马脚了
最近常占据媒体版面的“贬低别人以抬高自己”、“展现优越感”行为,也是一种嫉妒的扭曲表现。
梦的解析 这种梦境是神仙的点化?
几乎人人都做梦,但在人类文化中,无论古今中外,对梦的了解,始终是一个谜。中国古代非常重视梦,远在商朝就有占梦官专门为宫廷与贵族来解释梦,并认为梦境会反映出吉凶祸福。
美小学教师临终不忘学生 遗愿感动数万网民
美国乔治亚州一名小学教师本月稍早临终前许下的遗愿,令数万网民感动。
【文史】芍药窈窕留春住 花间少有史海名花
“国色天香”的王冠给了牡丹花王,而给花后“芍药”的帽子,却有千百种。早在《诗经》诗史上,展开相异的评论。芍药有天授宰相的祥瑞征兆典故故事……白居易看芍药看到另外的空间……
英文的“L I K E ”这个字有什么涵义呢?没错,就是“喜欢”。不过,它其实还有另一层涵义,是“相像”。
在说出:“不好意思,可以请教你一个问题吗?”这个“魔法提问”之后,紧接着向对方提出的问题也很重要——想要让彼此的对话能够持续发展下去,就需要懂得运用“沟通启动器”。
“生活好难啊”让你这样想的 是谁?
生命的自然起伏可能让一个人成长,或是引发恐惧,哪一个会居于支配地位,完全取决于我们如何看待变化。变化可能令人兴奋或害怕,但不管我们如何看待都必须承认:变化是生命的本质。如果⋯⋯
那么,究竟该如何传达我们的欣赏之意呢? 只要不是虚伪矫饰的欣赏,对方应该都还感受得到,但也有许多人常常停滞于此,无法接着迈入最重要的“对话”阶段。
每人心中都有刺 可很多人被它主宰了人生
我们往往企图藉由“保护自己”,来解决内在的混乱、困扰。而真正的转变要从拥抱问题,并视之为成长动力开始。为了了解这个过程如何进行,我们来检视以下的状况。 想像你的手臂上有根直接触及神经的刺,碰到时会非常痛。这根刺是你困扰的根源,而要解决问题,你只有两个选择。
初次见面就让别人喜欢你 其实很简单
初次见面时,究竟该聊什么才好? 当然也是要有一定程度的铺梗布局,不能因为是闲聊,就忽略了谈话内容的结构。然而,在谈铺梗、结构之前,还有一件更重要的事,那就是很重要的“三好法则”。
“脑内声音”是谁的?为什么会存在?
“糟了!我想不起她的名字了。她叫什么?该死,她走过来了。她叫⋯⋯莎莉⋯⋯苏?她昨天才告诉我,怎么会忘了呢?这下糗大了。” 你有没有注意到,你脑袋里的对话从来不曾停止,一直在进行着?你想过它为什么讲个不停吗?讲的内容和时机又是如何决定的呢?有多少成真?又有多少是要紧的?
我看见老爸的眼泪 原来爱在转角 一直都在
望着车窗外的风景,虽然几年来风景依旧,但是每次要回到故乡的怀抱时总是近乡情怯,与家人的距离似远还近,虽然与他们的谈笑在昨夜梦中萦绕...。
婚后,由于外子的职业是警察,当时真的是几乎全省搬透透,像游牧民族一样居无定所,好不容易与邻居熟悉了,却又要搬家了。 以前年代的公务人员待遇不高,再加上外子在台湾是举目无亲、家无恒产,当时的日子也是过得很清苦,随着孩子的相继报到,家中经...
在信箱中又看到熟悉的信封,我知道父亲又来信了,我加快脚步拿出钥匙打开信箱,一眼看到熟悉的字迹,那是父亲对常常不能相聚的小孩,那永恒不渝沉默的爱。 由于父亲生性拘谨不善表达言词,所以常常是与小孩四目相对,但是就是说不出话来,明明就是满腹...
回首来时路(二)
时光匆匆!随着岁月流逝…,我已由少不更事的小女孩,逐渐长大成了豆蔻年华的少女,这几年中,我也换了好几位主人,到了不同的人家。其中,在一家诊所工作的经历让我终生受益,因为从中学习到很多做人的基本道理,老板娘对我很好,在那里我不用再吃剩饭剩菜 ,而且小主人在老板娘的教导下也从不欺负我,让我真正感受到原来人世间还有温馨和关怀。
应急用的佳句清单  把这些句子收在后口袋里,以备不时之需: 你想要谈谈吗? 不会无聊啊,我想要听。 对你来说感觉怎样? 现在你过得如何? 这一定很辛苦,不过你做得很棒。 我相信你会做出正确的事。 ...
回首来时路(一)
公鸡一啼,天刚濛濛亮时,我揉着惺忪的双眼,不禁打了一个呵欠:“好困喔!”真想再躺下睡一会儿啊!但是一想起叔叔那凶悍锐利的眼神,我冷不防的打了一个寒颤,再不起来,等会儿就得吃“竹笋炒肉丝”,身上旧的伤痕还没好呢!还是赶快起来吧!
培养7个好习惯 放下压力让心灵呼吸
现代人面临各式各样压力,不少人藉由满足物质欲望来舒缓情绪,可是内心却无法获得真正的快乐。不过,也有些人身处高压却能悠游自在、自得其乐。不容易为压力击垮的人拥有7项共通习性,随时保有最佳状态应付挑战。
无论外貌美丑 自信的女人最有人缘!
相貌不扬的女孩们别灰心,虽然我们没有惊人美貌,但是咱们可以透过才华与自信展现自己的魅力。
美五岁女娃玩抽奖 屡试屡败终获珍贵惊喜
美国一名年仅五岁的女娃,某天在社区嘉年华活动抽奖项目,一直想要赢得一个娃娃,屡试屡败后获得一名陌生人的帮助。
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