维生素D

白天接触自然光有助调节生理时钟，并与情绪和睡眠改善相关，但不能取代忧郁症治疗。户外活动时做好防晒，享受阳光益处。了解如何安全晒太阳，提升...

吃饱≠吃营养？慢性发炎元凶竟是它！4大保健品谁最值得补？《健康1+1》

洗头时，排水孔卡着一团头发；照镜子时，发际线好像又往后一点，头顶分线也越来越清楚。很多人会想到压力、熬夜、年纪变大，却很少想到，问题也可...

中年维生素D浓度可能影响未来大脑健康，研究显示其与阿兹海默症早期生物标记有关。了解维生素D的角色，或许能在大脑退化前采取预防措施。透过血...

掉发元凶是天天吃的食物？甜食、奶茶竟害毛囊萎缩！维生素D、铁剂、鱼油谁最值得补？《健康1+1》

50岁后喝咖啡怕伤骨头？研究发现，选对时间喝竟能增肌减脂，但1类人喝了没效。《健康1+1》

营养师贺菡懿平时喜欢晒太阳，因此并没有特别补充维他命D，不过她却受到睡眠困难、血糖波动、皮肤过敏、气喘及精神压力等问题困扰，类似缺乏维他...

一名妇人骑电动车摔倒，导致左小腿骨折。手术后，她积极复健，还天天喝牛奶、吃钙片，但一直无法行走。回诊追踪X光时，钢板和骨头排列没有问题...

美国一项追踪研究发现，心脏病患者在医师监测下依血液检测调整维生素D3补充量，后续心血管事件风险呈差异。研究属观察性结果，尚不足以作为治疗...

阳光不仅是维生素 D 的来源，更是细胞的能量补给站。四重专科医师罗杰·塞休特解析：阳光中的红外线如何深入粒线体、产生比口服更强效的褪黑激...

最新研究指出，补充维生素 D2 可能降低体内更具效力的维生素 D3 水平。专家提醒，两者作用不同，选择补充剂时应留意来源与剂型。

皮肤科医生强调防晒以防癌抗老，但也有专家认为，适度、不晒伤的阳光对身心至关重要。本文探讨防晒与日晒的平衡点，并提供专家的智慧日晒指南。

昆州一项开创性研究发现，每天使用SPF50+防晒霜存在副作用，可能会造成人体维生素D的不足。专家呼吁立即采取行动。

骨质疏松及其随之而来的疼痛性骨折，并非正常衰老的必然结果——采取一些预防措施，能够促进骨骼健康，并降低你晚年骨质流失的风险。根据美国国家...

上周某个时候，美国卫生与公众服务部（HHS）部长小罗伯特‧F‧肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）发布了一段他和朋友们在...

缺“维生素D”老得快、心情差？比鱼油更关键的长寿营养素！

多年来，Stacey Stevens感到自己被困住了，她形容这种感觉就像想要“从自己的皮肤里拉开拉链”——一种吞噬一切的黑暗，让她不想存...

每天早上，数以百万计的美国人会服用维生素D补充剂，他们主要想到的是更强健的骨骼和更健康的免疫系统。然而，在细胞层面上，或许还有别的益处...

一项新的临床试验发现，高剂量的维生素D或能减缓一种被称为临床孤立综合症（CIS）的神经性疾病的发展。这类症状看起来像是多发性硬化症（MS...

约有四分之一的65岁及以上的美国人健康状况较差或不佳。尽管我们无法改变自己的生理年龄，但通过各种生活方式的调整，或许可以减缓衰老，延缓慢...

人体内的维生素D可藉由晒太阳获得，但冬天的日晒机会和时间比较少，所以人们可能需要以摄取食物的方式补充。那么，哪些食物含有这种维生素呢？

高血压通常影响老年人和肥胖者，而维生素D补充剂可能有助于降低血压，但是更高的剂量不会提供额外的好处。

你摄取了足够的维他命D吗？最近的新指南颠覆了以往的观念，可能会影响你对维他命D摄取和检测的决策。 维他命D被称为“阳光维他命”，因...

季节慢慢步入冬天，日照时间也开始相对减少，可能会让人出现情绪低落、失眠和食欲改变等症状，导致生活受影响。

维生素D不仅提升人体钙质吸收，提升免疫力，还有助预防失智。维生素D还有哪些重要作用？缺乏维生素D会有哪些表现？如何补充吸收更好？美国马里...

一项新研究表明，维生素D可能是对抗癌症的神奇武器，多吃富含维生素D的饮食已被证明可以改善对免疫疗法的反应，并减少肿瘤生长。有肿瘤医生建议...

据统计显示，我国20至49岁育龄女性维生素D缺乏比率约4成5，国健署提醒，维生素D是怀孕期间重要关键营养素，缺乏维生素D可能影响母婴健康...

随着老年人口增多和寿命延长，骨质疏松及骨折并发症有上升的趋势。要想甩掉骨质疏松，可以遵循3大攻略：日常补钙并留住体内钙质，坚持有效运动...