【大纪元6月26日讯】（大纪元记者郭慕法编译）“啊！好累”已成了现代人的口头禅。多数人将自己的疲惫感一概归咎于忙碌的生活步调，然而须小心的是倘若在一段时间的调整生活型态后状况并未获得舒缓，那么便必须仔细的评估造成疲惫不堪的真正因素，很可能是已罹患了某种疾病而不自知。
美国《预防杂志》 (Prevention ) 提出了几种长期疲惫所可能隐藏的疾病：
1. 贫血：常出现在长期缺乏铁质的女性身上，主要原因是红血球不足所造成。红血球的功能是负责把肺部吸进的氧元素带到身体各组织细胞，因此红血球的不足会使人感到虚弱与呼吸短促。
造成贫血的原因包括缺乏铁或维他命、失血或其他如类风湿性关节炎、癌症及肾功能障碍等慢性疾病。
症状：疲劳、虚弱、失眠、注意力不能集中、心跳过快及胸痛与头痛等。
2. 糖尿病：每年有一百万人被诊断出罹患二型糖尿病，且有许多人不知道自己患有糖尿病。罹患二型糖尿病的人无法适当的转换葡萄糖给身体使用，导致葡萄糖堆积在血液中，因此缺乏足够的能量来保持身体的活动力。
症状：除了疲惫之外，还会有极度的口渴、频尿、经常感到饥饿与视力模糊等。
3. 甲状腺疾病：甲状腺有毛病的时候，即使是日常活动都会感到精疲力竭。甲状腺负责控制新陈代的荷尔蒙，因此过多或过少都会影响新陈代谢的速率；甲状腺荷尔蒙过多会造成甲状腺机能亢进，太少则为甲状腺功能低下症。
症状：甲状腺机能亢进(Hyperthyroidism)会引起肌肉疲劳与虚弱，因大腿无力而导致诸如骑脚踏车或爬楼梯的困难。 其他症状包括体重减轻、燥热、心跳速度增加，经期变短及经常口渴等。
甲状腺功能低下症(Hypothyroidism)则会引起疲劳、注意力无法集中、肌肉酸痛与活动量减少。其他症状如因水肿而导致体重增加、畏寒，甚至是大热天也如此、经期变长以及便秘等。
4. 抑郁症：抑郁症是影响睡眠、饮食与人际关系的主要疾病，如果不治疗，症状轻则持续数周，重者甚至几年，因此有必要了解其征兆并寻求协助。
症状：体力变差、睡觉与饮食的习惯改变、记忆力与注意力出现问题、感觉落寞及负向思考。
5. 类风湿性关节炎：类风湿性关节炎是严重的发炎性关节炎，好发于30到60岁的妇女，先是造成手脚对称性关节肿胀，进而影响全身，若未获得适当治疗，关节可能因侵蚀破坏而变形。
症状：出现全身虚弱、 疲累、食欲不振与肌肉疼痛等前驱症状，可能持续数周甚至数个月才出现关节痛。 大多都先发生在手、腕、膝、足的关节而且对称发作，被侵犯的关节会肿、痛、热、僵硬，并伴随晨起关节僵硬(morning stiffness)。
6. 睡眠窒息症：即使已休息很久但醒来仍觉得疲劳，就可能患有睡眠窒息症。睡眠窒息是一种睡眠中发生短暂呼吸中断的情形，最普遍的情形是阻塞型睡眠窒息。睡眠中上呼吸道出现关闭或萎缩几秒钟的情形，促使人惊醒以重新呼吸。有些罹患此症的人一夜要醒来十几次，甚至上百次。
睡眠窒息的症状: 睡眠窒息经常伴随打鼾及隔天疲劳的症状，由于睡眠窒息会导致心脏病、高血压及中风，因此要及早加以检测治疗。
此外，长期不均衡的饮食也是造成慢性疲劳的主因之一，包括食用过多的加工制品，膳食纤维的摄取不足以及缺乏运动等。疲劳对生活所造成的影响很大，因此感到疲惫时，除了充份的睡眠以外，也应从其他方面着手，找到真正的原因才是最根本的解决之道。◇
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