視力、視野、眼睛異常與其對症照護
即使尚未發展到自覺症狀階段，留心眼睛的健康狀況也有助於我們及早發現全身的疾病，因此對眼睛的照護輕忽不得。
眼睛不只是單純的視覺器官，也是表現器官
正所謂「眉目傳情」，即使不言不語，眼睛也能傳達我們的心意，因此眼睛不只是單純的視覺器官，它們甚至比嘴巴說得更多。
「杏眼圓睜」、「眼波流轉」、「眼睛帶笑」、「怒目而視」等等，說的都是眼睛的表情。
患病的人如果已經出現自覺症狀，就懂得用言語陳述自身的症狀，然而生活習慣病的初期往往是沒有自覺症狀的。
雖然如此，只要留心眼睛的變化，即使病情尚未發展到自覺症狀階段，仍然可以早期發現身體的病症。
除了白內障、青光眼這一類眼睛疾病之外，諸如糖尿病、高血壓、血栓等循環器官疾病或疑難病症，也都可能從眼睛找出蛛絲馬跡。
所以我們應該更加關心自己的眼睛，以便早期發現成人疾病，早期進行治療。
眼球充血與其原因
結膜充血
異物掉入眼睛
隱形眼鏡配戴不適
在室外長期曝露於陽光中
過度揉眼睛
在游泳池游泳（消毒氯的刺激）
長時間從事電腦工作或沉迷電視遊戲
連續睡眠不足
結膜出血的原因可能是外部刺激，或疾病造成發炎，也可能是過度用眼導致疲勞。當眼睛感到疲勞時，為了盡快回復正常，就需要更多的氧氣與營養供應。
而為了送來更多的氧氣與營養，眼睛的血流量勢必增加，於是引發結膜充血。酒精具有擴張血管、增加血流量的作用，因此大量飲酒也會造成結膜充血。
當眼睛受到異物、過敏物質或細菌的刺激，結膜為了排除異物，也會起發炎反應，眼睛的血管因而膨脹充血。
如果充血現象始終無法好轉，就要懷疑是過敏性結膜炎、細菌性結膜炎、乾眼症、葡萄膜炎等眼疾。
眼球充血的護理方法
異物進入眼睛→清洗
隱形眼鏡配戴不適→使用人工淚液型的眼藥
紫外線傷害→使用消炎作用的點眼液
過敏性結膜炎→使用抗過敏點眼液
細菌性結膜炎→具有抗菌作用的點眼液
眼睛疲勞→均衡而規律的飲食、生活作息，適當休息，使用眼睛的營養點眼液
如果是因為隱形眼鏡配戴不適引發的充血，請選用接近淚液成分的人工淚液型點眼液，萬一始終無法消除不適感，或結膜持續充血，就要停止配戴隱形眼鏡，並且前往眼科求治。
隱形眼鏡的消毒不當有可能引發阿米巴蟲角膜感染，不可不慎。
因為紫外線造成的眼睛發炎，應使用具有消炎功能的眼藥。夏季前往海邊或山區，冬季到下雪的山區時，為了隔離紫外線傷害，請利用帽子或太陽眼鏡遮陽。
若是過敏性結膜炎，則應選用內含具有止癢效果的Chlorpheniramine maleate（抗組織胺），或能抑制過敏反應的色甘酸鈉點眼液。細菌性結膜炎則必須使用具有殺菌作用的眼藥。
眼睛疲勞的結膜充血患者，首先要攝取均衡的飲食，並且做充分的休息，同時督促自己過作息規律的生活，必要的時候給予眼睛直接的營養，可使用含有維生素原B5，或牛磺酸的點眼液。
結膜下出血（眼球結膜出血）
上眼瞼
水晶體
角膜
結膜
眼睫毛
下眼瞼
所謂結膜下出血，就是結膜下的微血管破裂出血。和結膜充血不同的是，結膜下出血並非眼白的紅絲增多，而是眼白出現成片的血紅色，有如眼白被血染紅，顯示眼睛的血管破裂形成內出血。
一般的結膜下出血幾乎不會伴隨疼痛、搔癢、出現眼分泌物等症狀，也不會有視力不明、視野狹窄的問題。
使勁的揉眼睛，或是服用抗凝血藥物，難免造成結膜下出血。眼白突然出現血塊固然嚇人，不過通常在一至二週左右，血塊就會自然消失，因此不需要過度擔心。
而若是血塊遲遲不消退，或許不排除全身性疾病，應前往眼科諮詢。
病態性的眼分泌物
細菌感染→黃綠色黏稠的膿狀眼分泌物
過敏→水樣的眼分泌物
病毒感染→白色能拉成絲線狀的眼分泌物
眼分泌物在醫學用語上稱為「眼脂」，它有如皮膚的垢，是生理上的分泌物，具有包覆進入眼睛的異物，將其排出的作用，當中也含有眼淚、代謝的角膜、從結膜上脫落的老舊細胞。
早晨起床時，沾附在眼頭或眼尾的少量眼分泌物，是正常生理代謝活動產生的老廢物質，無需擔心。
而當細菌或病毒等異物入侵眼睛，會引發身體的免疫反應，眼分泌物便是其中之一。它是被白血球吞噬或分解後排出體外的異物，當中含有細菌或病毒，以及和它們奮戰過後的白血球等。
眼分泌物的處理與正確的點眼方法
1.徹底洗淨雙手。
2.輕輕拉開下眼瞼，滴眼藥。
3.點眼之後闔上眼皮，輕壓眼頭（一分鐘左右）。
4.用清潔的面紙等按去溢出眼睛的點眼液。
當眼睛出現與平日不同的分泌物，可用清潔的面紙、紗布、棉花棒等輕輕拭去，然後用香皂洗淨雙手，再使用具有殺菌作用的眼藥點眼。
※正確的點眼方法與眼分泌物的關係
眼分泌物當中可能含有細菌，因此眼藥水瓶的瓶口如果碰觸到眼瞼，有可能將眼分泌物或細菌帶入眼藥水中，汙染了眼藥。為了保持眼藥的清潔，請切實遵守正確的點眼方法。
眼睛疲勞的原因
長時間使用電腦或精細的作業
操作小筆電的鍵盤
眼鏡或隱形眼鏡使用不當
老花眼等
乾眼症
青光眼
眼睛的水晶體猶如相機的鏡頭，我們視物的時候，眼睛必須調節水晶體直到「鏡頭」對焦。
這一調節水晶體的工作是由毛樣體肌肉負責，它能拉緊或鬆弛水晶體，以調節「鏡頭」的厚度。
當我們面向窗戶使用電腦的時候，從窗外射入的光線與室內的亮度有差異，水晶體被迫做來回調節，這就是造成眼睛疲勞的原因。
此外，長時間而近距離的用眼，毛樣體肌肉持續處於緊張狀態，也會造成肌肉疲勞。而如果凝視畫面，眼睛眨動的次數會不自覺地減少，容易使眼睛乾燥，又加重疲勞症狀。
正常的眼球表面覆蓋著淚液，所以呈現平滑面，一旦眼睛乾燥，淚液減少，眼球表面變得凹凸不平，造成水晶體的微調困難，大腦努力想要使眼睛「對焦」，會一再地活動肌肉，終於因為過度使用調節機能而造成疲勞。
眼睛疲勞的護理
營造一個有助於眼睛保健的工作環境十分重要，為了保護疲勞的眼睛，電腦與眼睛應保持四十公分以上距離，螢幕位置略低於視線高度，使用電腦滑鼠，應利用肘靠保護手腕。
如果改善工作環境仍無法消除眼睛疲勞，則應至藥局諮詢藥劑師，使用藥效輕微的安全點眼液；針對乾眼症，可選用接近自然淚液成分的人工淚液型眼藥，或含有Chondroitin sulfate（硫酸鹽軟骨素，一種高分子保濕劑）成分的眼藥，可舒緩疲勞乾燥。
1.攝取均衡飲食，並適當休息。
2.每用眼一小時，休息十分鐘左右。
3.以熱毛巾等熱敷眼睛，能舒緩眼睛疲勞。
4.定期檢查眼鏡的度數可否合適。
室內的照明度為300至1000勒克斯，室內的濕度為50至60%。
螢幕不可直接受光
桌子的高度可否適當？
手腕置於桌面時，手肘彎曲的角度應略大於直角
椅子的靠墊應置於肩胛骨的下端
傾斜式椅背最佳
有扶手更好（活動式扶手亦可）
膝蓋成直角
腳掌完全貼地@(待續)
摘編自 《沒看過這本書，千萬別找醫生：日本名醫教你如何看對科、找對醫師》
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