這是很大的題目，用濃縮而精簡的方法總結論述。月經週期一般都在二十八天左右，最短不少於二十一天；而超過四十天的稱為『經遲』。有人固定三個月行經一次；有人一年行經一次，只要週期固定，視為個人體質所致，並非病態。
如果月經有時提前，而有時延後則稱作「亂經」，此多為腎精不足，肝氣鬱結所致。
行經期最短不能少於兩天；最長勿超過七天。停經年齡大約在45~55歲，不過，現代人生活壓力太大，常見於40歲前後就停經。另外，如果在非行經期出血，則屬於異常現象，可能是陰道炎，子宮頸炎或避孕器不適等等。
正常月經量每次約50～80㏄。經量過多者，通常伴有子宮器質性問題或罹患全身性疾病，例如子宮肌瘤、肌腺症、貧血、白血病、肝病。月經量過少者，多數體質較虛，另外，貧血或甲狀腺亢進和肝硬化也會使經量滅少。
月經的顏色，剛開始為淺紅色，逐漸變成正紅，色澤明亮，後期轉成暗紫色，沒有特殊味道且經血不凝固、不黏稠、無血塊，不會稀稀的，這是最健康的經色。值得注意，月經期間切勿行房，因此時子宮頸開，病邪直搗黃龍，長趨直入，易穿越子宮頸直達盆腔組織，而損傷衝任二脈，引發血崩、月經滴血不停、白帶或月經不順等問題。
月經問題主要與脾、肝、腎、衝任脈有關，在此介紹下列保養穴，平日皆可按壓。
 （溫嬪容） |
 （溫嬪容） |
 （溫嬪容） |
三陰交穴
在小腿內側，內踝骨頭上三寸，約四橫指的距離。能健脾調肝腎，為婦科第一重要的穴位，調血理經還可止帶下。經脈閉塞引起的月經病，建議加大力度按壓此穴。
血海穴
在膝蓋內側上方，膝臏上約四橫指的距離，肌肉隆起處，強按之深部有酸麻脹的感覺強烈到令人難以忍受。此穴是脾脈氣所聚，如同氣血歸聚之海，可以宣通氣血，治一切血病。經血多的人此穴位會有脹脹的病狀。當月經出血不順時，建議與三陰交同時按壓，有催經效果。
關元穴
在肚臍下三寸，約四指頭的距離，屬任脈，俗稱丹田，是元氣聚集所在，為血液循環的強壯刺激穴。腎脈在此穴交會，所以也是強腎穴，腎也主生殖。治婦女各種血病症、子宮前屈或後傾、子宮下垂、月經異常。@◇
（本文作者為明慧中醫診所院長）
