維生素B2有美容的維生素稱號。中國醫藥大學自然醫學班的洪杏林老師指出，它可以讓我們的皮膚非常明亮有光澤，也能讓我們保持一個正常的身材，不會臃腫，不容易有過多的脂肪囤積。
為什麼維生素B2被稱為美容維生素呢？因為它對於皮膚的保健非常重要，不僅皮膚有光澤，還可以預防及改善各種皮膚的病變，所以皮膚不好的人，如濕疹、異位性皮膚炎，建議多補充維生素B2。
異位性皮膚炎是一種過敏疾病，它是一種體質上的缺陷，甚至與免疫系統有關，若罹患此疾想要痊癒有一點困難，但若缺乏維生素B2症狀會顯得更嚴重。所以平常自我保健，若能夠正常的補充維生素，有時候能看到神奇的效果。有些身體上的毛病也因此獲得改善。
另外，維生素B2能幫助脂肪的代謝，清除過多的脂肪，讓我們維持好身材，甚至預防脂肪的過氧化（形成過氧化的脂質），包括肝臟的脂肪、血脂肪，減少罹患脂肪肝的機會及預防動脈硬化、心臟病、心血管及腦血管疾病的發生。
目前我們的社會生活型態，追求美食，飲食也變得精緻化，很多人常吃精緻的加工食品，例如現代的上班族幾乎三餐外食，容易造成肥胖，這是因為脂肪的代謝失去正常功能所致。
人體對維生素B2的需求量，大約一天需攝取1.2~1.8mg。維生素B2它是水溶性，代謝很快，若能天天補充就能減少上述的身體情況。
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天然妙用 抗勞．解毒．改善口角炎
維生素B2除了可以美膚及加速脂肪代謝外，它還有其他的健康作用，對身體保健有所助益。
1. 防止眼睛過度疲勞： 當你覺得最近很容易疲勞，眼睛容易酸澀，吹風就有流淚的感覺，此時建議補充維生素B2能獲得改善。
2. 幫助肝臟解毒作用：我們的肝臟像是一個化學的器官，有解毒功能及製造很多蛋白質。維生素B2可以幫助肝臟排除有毒的物質。
3. 改善口角炎及潰瘍：維生素B2能預防口腔炎、口腔的潰瘍及口角炎。許多人可能有這樣的記憶，小時候如果患有口角炎，長輩會經常煮稀飯，那時候的米飯沒有現在那麼白，它含有胚芽所以黃黃的，煮稀飯時在鍋子旁會黏上一層黃色的東西，這就是維生素B2（維生素B2呈黃色為水溶性維生素），長輩將這層黃色的東西，擦在孩子的口角上，口角炎就會改善或痊癒。
此外，很多孩子感冒後經常吃藥，使腸內菌的功能被抑制或口腔內的微生菌生態不平衡，引發口腔發炎，此時若補充一些維生素B2能改善。＠◇
——摘編自新唐人電視台
