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【大紀元2011年08月03日訊】（大紀元記者賴友容台南報導）站著或坐著的工作者，是罹患小腿高血壓一族，可以經常透過腿部健康操、睡前抬腿20分鐘的腿部保養，減緩在腿部造成靜脈曲張。
很多需長期站立的工作者，如醫護人員、廚師、空服員、老師、店員、警衛、攤販、工廠作業員等較易產生「小腿靜脈高血壓」，殊不知長期坐者比站立者的發生機率却高過50％。
奇美醫學中心心臟血管外科醫師許傳智表示，小腿靜脈壓在肢體不動時可達到最高的90，走動時降至25，平躺時剩下10；長期久站、久坐的腿部靜脈血液無法順利回流心臟，而增加小腿產生靜脈高血壓及淤積，產生疼痛、腳部皮膚變黑、或靜脈潰瘍現象。
許傳智呼籲，必須做腿部保健的「腿部健康操」，減緩腿部所造成的靜脈高血壓，即於坐或站時，將腳跟著地隨時進行「抬腳尖」運動；或每晚睡前，平躺於地上將腿放在坐椅上放鬆20分鐘，便完成每日的腿部保養。他並建議久站或坐者，工作時穿上減緩小腿高血壓的漸進式壓力彈性襪。
