【大紀元2011年09月13日訊】(大紀元記者唐依旋/楊小玫編譯報導) 低升醣飲食是許多減重者的飲食指標，臨床研究已證實，低醣飲食模式能夠讓人體內的荷爾蒙分泌得更平衡，降低心血管疾病、糖尿病、憂鬱症、失眠與癌症等的機率，美國一項最新研究還指出，低升醣飲食減少食可減少青春痘的發生機率。
紐約州立大學唐斯泰特醫學中心皮膚科學系教授艾倫‧沙利塔指出：「理論上來說，有青春痘的人可能患有高胰島素血症(hyperinsulinemia)，而低血糖指數的食物可以控制產生青春痘的荷爾蒙。」
高胰島素血症形成的原因為血液中的胰島素荷爾蒙超出標準值，而在低醣飲食計畫中常用的低血糖的食物則能幫助控制血糖含量。因此他主張青春痘患者攝取中等量的醣類，並且不要吃過多的乳製品。但確切關於某些食物能導致、治療青春痘仍然無法證實。
何謂低升醣飲食?
升醣指數（Glycemic index，簡稱GI），用於衡量醣類對血糖量的影響。在消化過程中迅速分解並且將葡萄糖迅速釋放到循環系統的醣類具有高昇醣指數。反之，在消化過程中緩慢分解並且將葡萄糖逐漸釋放到循環系統的醣類具有低升醣指數。
GI值低的澱粉類食物，如全麥麵包、燕麥粥、糙米飯或雜糧饅頭（不含白麵粉）均為澱粉類食物的來源，其他如水煮或涼拌的蔬菜，以及瘦肉、低加工黃豆類食品、脫脂乳製品、魚肉及蛋白等蛋白質來源，皆是低GI 食物的良好來源。
青春痘的治療
沙利塔說，藥局的成藥是治療輕微到中度青春痘的好方法，他建議使用水楊酸清潔產品後，再使用含有過氧化笨(benzoyl peroxide)的產品清潔，對保持皮膚乾爽有幫助。假使情況尚未好轉，最好求助於皮膚科醫師的診治。
對嚴重的青春痘患者來說，黃金標準是使用A酸（一種維他命A），但它會帶來嚴重的生育缺陷及其它的副作用，包括憂鬱、幻覺及自殺行為，因此使用上宜多加注意，並與醫師諮詢。而特定的雷射治療或藍光療法(Levulan photodynamic)也能幫助減少青春痘及青春痘疤痕，也是另一種替代選擇的治療方案。
除此之外，自我的生活方式調整也很重要，儘量保持生活規律、心情愉快、睡眠充足、不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底，棉被、枕套也要經常換洗等，也都是預防及改善青春痘的好方法。
