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腰痛
【大紀元4月29日報導】（中央社記者黃麗芸台北29日電）台北市立聯合醫院醫師藍士哲今天表示，民眾若長期姿勢不良或長期勞損，長時間側背重物、彎腰作手工、需久坐、久站的電腦族或銷售服務人員等，小心都是慢性腰痛的好發族群。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫傷科醫師藍士哲表示，慢性腰痛是臨床常見問題，不論性別、年齡都可能發生。主要多是長期姿勢不良或長期勞損，腰背肌肉長期兩側受力不均，或長期處於緊繃牽拉造成。
藍士哲說，1名70歲的陳姓病患，年輕時從事勞力工作，腰部有多次扭傷史，並患有慢性腰痛。近年來，只要稍微坐久或站久一點，明顯腰痛不舒服，甚至痛到無法彎腰，天氣變化、陰雨濕冷的時候症狀更明顯。
藍士哲指出，陳姓病患腰部勞損，又多次扭傷，都會造成腰部氣血虛弱，而「腰為腎之府」，隨年紀漸增，腎氣漸漸不足，更易受風寒濕邪侵犯。陳姓病患後來接受中醫針灸、吃藥治療，腰痛情況逐漸改善。
藍士哲表示，從中醫觀點歸納慢性腰痛原因，大致可分為外力、跌撲損傷、勞損；外感風寒濕邪；腎虛不固。若腰部急性損傷過後，除了需要長時間復健治療外，後續有很高機率演變成慢性腰痛。
藍士哲說，長時間側背重物，彎腰作手工，電腦族及銷售服務人員等需久坐、久站的人；另外，腰椎或下肢畸形、腰背急慢性損傷史等，都是慢性腰痛好發族群。
藍士哲指出， 面對慢性腰痛，平常自我預防保健更重要。保持良好工作姿勢，注意站立、坐臥時間；調整適度桌椅、電腦螢幕高度；減少單側負重、用力等運動，都是簡易保健方法。