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美容
我想任何人，特別是女性，都嚮往美麗與年輕。但是不當飲食與精神壓力、環境賀爾蒙、廢氣、空調……，都會讓皮膚老化。
追求美麗是一年四季都要做的功課，有健康的身體才有美麗的外表。現在生活中充滿毒素，會累積在身體中，拒絕各種毒素，提升抗氧化防禦力抵抗環境的各種汙染，是當務之急。
SBM 排毒法與四季排毒法，是我依據自己的專業與日本抗老理論，所融合而成的排毒方法，可以很簡單的應用在生活中，大家可以試試，讓自己美麗健康。
日本流行 SBM 排毒法
說到排毒，就要從最表層的皮膚做起。正確清理我們的皮膚，是排毒的第一步。大家都知道，有化妝一定要卸妝，但是如果沒化妝呢？答案是要的！
因為現在空氣很髒，即使沒有上妝也一樣有灰塵污垢黏在臉上，每天都要清除附著在皮膚上的污垢、清潔毛孔，還要定期做淋巴穴道按摩，促進新陳代謝皮膚才會光亮，作好基礎保養，才能對抗紫外線所產生的老化和斑點。
身體排毒就跟生活有關，不僅要注意所有通過嘴巴，吃進肚子裡的東西，保持均衡的飲食和規律的生活習慣，拒絕導致各種與皮膚疾病相關的有毒物質，例如環境荷爾蒙、塑化劑……等。
身體定時排便，才能清理腸子裡的毒素，多運動流流汗，排出殘留的防腐劑或塑化劑，讓身體充滿健康活力。
身體的毒素排出恢復健康，心靈也是需要排毒。積極面對老化過程，才是抗老化最重要的態度。
讓心年輕，保持正向的能量，可以藉由旅行，閱讀，排解情緒，不要讓負面情緒囤積在心中，就是心靈排毒的最佳辦法。@(待續)
摘編自 《拒糖．抗老化：Dr張大力日本美容若返研究美學》博思智庫股份有限公司 提供
