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黑豆核桃粥 養護腎臟不頻尿

作者:鄭芸芸

黑豆核桃粥。(Fotolia)

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半夜很容易頻尿嗎?藥物大多有潛在的毒性,長期服用可能會增加腎臟的負擔。保護腎臟除了減少不必要的藥物服用外,平時可以吃碗補腎的黑豆核桃粥,幫你養護你的腎。

材料:黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2顆、白米60g、蜂蜜適量。

做法:
1.將所有食材料浸泡4小時。
2.食材放入鍋中加適量水,沸騰後關小火繼續燜煮20~30分鐘。
3.食用前拌入蜂蜜即可。

——摘編自《新唐人電視台》樂活中醫節目@◇

責任編輯:羅真

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