半夜很容易頻尿嗎？藥物大多有潛在的毒性，長期服用可能會增加腎臟的負擔。保護腎臟除了減少不必要的藥物服用外，平時可以吃碗補腎的黑豆核桃粥，幫你養護你的腎。
材料：黑豆30g、黑芝麻30g、黑糯米60g、百合10片、薏仁30g、核桃2顆、白米60g、蜂蜜適量。
做法：
1.將所有食材料浸泡4小時。
2.食材放入鍋中加適量水，沸騰後關小火繼續燜煮20~30分鐘。
3.食用前拌入蜂蜜即可。
——摘編自《新唐人電視台》樂活中醫節目@◇
責任編輯：羅真
作者：鄭芸芸
2014-08-27 12:56 中港台時間|2020-12-10 06:25 更新
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