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健康生活方式可避免90%癌症

李熙

又甜又油的可口甜甜圈與得到證實可防癌的蘋果,據專家建議,少食脂肪高食物,多食天然蔬果。(Fotolia)

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【大紀元2015年12月23日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)健康的生活習慣能大大降低患癌風險。一項最新研究表明,癌症並非主要由基因所致,90%的癌症病例是可通過健康的生活方式避免。

美國史托尼布魯克大學的癌症中心研究顯示,大約90%的常見癌症是由外界因素引起,如環境污染、紫外線輻射和壓力,以及節食和缺乏運動等不健康的生活方式,而非是個體體內細胞變異造成的。該研究成果刊登在近期《自然》雜誌。

該研究團隊想知道的是,健康風險有多少是由命運決定?我們又能掌控多少?好讓我們面對疾病時,不再一味歸責於基因。因為癌症的發生率太高了,無法僅用細胞分裂引發的突變來解釋。

(Fotolia)
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不良生活習慣導致人更益患癌

發表研究的史密斯醫生表示,眾所皆知的健康習慣,像是不吸菸、不喝酒、維持適當體重、均衡飲食,確實能夠降低患癌風險。

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美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特的一項研究也發現,一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為「癌症候選人」。我們知道,許多慢性病、文明病、老人病等,也都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。

愛喝滾燙水、不喜吃蔬果、老是憋大便、熬夜、久坐不動、愛鑽牛角尖、常吸二手煙等等,這些不良生活習慣導致人更益患癌。人的身體有60兆~100兆個細胞,要善待它才能減少它們轉變成癌細胞的機率。@*

責任編輯:茉莉

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